Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Πως να συσφίξετε το δέρμα σας με φυσικό τρόπο!
- Η γυμναστική προσώπου μπορεί να ξεπεράσει τη χαλάρωση του δέρματος του προσώπου
- Πώς να κάνετε γυμναστικές κινήσεις του προσώπου
- Αφαιρέστε τα χαλαρά μέρη γύρω από τα μάγουλα
- Αφαιρεί χαλαρά μέρη γύρω από τα μάτια
- Αφαιρεί τα χαλαρά τμήματα της σιαγόνας
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πως να συσφίξετε το δέρμα σας με φυσικό τρόπο!
Χαλαρωτικό δέρμα προσώπου μπορεί να συμβεί όταν χάσετε βάρος ή ως σημάδι γήρανσης. Πολλές θεραπείες μπορούν να γίνουν για να σφίξετε το δέρμα, είτε ιατρικά είτε κάνοντας αυτο-φροντίδα. Ένας από τους παρακάτω τρόπους που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από χαλάρωση του δέρματος του προσώπου, δηλαδή με τη γυμναστική του προσώπου. Εξετάστε την ακόλουθη αναθεώρηση.
Η γυμναστική προσώπου μπορεί να ξεπεράσει τη χαλάρωση του δέρματος του προσώπου
Αναφορά από το Live Ισχυρές ασκήσεις προσώπου μπορούν να εκπαιδεύσουν τους μυς και να βελτιώσουν τους χαλαρούς μυς του προσώπου έτσι ώστε οι μύες να σφίξουν ξανά. Κάνοντας ασκήσεις προσώπου, περιοχές που είναι επιρρεπείς σε χαλάρωση όπως το μέτωπο, σακούλες, γύρω από τα μάγουλα και το στόμα, και το σαγόνι θα σφίξει και πάλι.
Για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, οι ασκήσεις προσώπου πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά το πρωί και το βράδυ και να εκτελούνται για μήνες. Εκτός από την υπέρβαση του χαλαρωτικού δέρματος του προσώπου, οι ασκήσεις προσώπου μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία και να ρέουν στο πρόσωπο έτσι ώστε το δέρμα να γίνει πιο υγιές και πιο φωτεινό.
Πώς να κάνετε γυμναστικές κινήσεις του προσώπου
Αφαιρέστε τα χαλαρά μέρη γύρω από τα μάγουλα
Πριν κάνετε μια κίνηση, τοποθετήστε το πρόσωπό σας στον καθρέφτη. Το πρώτο γυμναστικό κίνημα στο στόμα είναι να χαμογελάσει. Χαμογελώντας θα ενισχύσει τους μυς γύρω από το στόμα, συμπεριλαμβανομένων των μάγουλα. Η μέθοδος έχει ως εξής:
- Χαλαρώστε τους μύες στο πρόσωπό σας.
- Αναπτύξτε αργά ένα χαμόγελο τεντώνοντας τις γωνίες των χειλιών σας. Κρατήστε τη θέση των χειλιών για 10 δευτερόλεπτα
- Στη συνέχεια, το χαμόγελο διευρύνθηκε δείχνοντας τα άκρα των άκρων, για 10 δευτερόλεπτα. Αναπτύξτε ένα χαμόγελο έως ότου τα άνω δόντια είναι ορατά, αλλά τα ούλα δεν φαίνονται και κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα.
Η δεύτερη κίνηση γίνεται χρησιμοποιώντας το δείκτη. Αναπτύξτε ένα χαμόγελο σε γενικές γραμμές και τοποθετήστε το δείκτη σας στη γωνία του στόματος για να κρατήσετε τις γωνίες των χειλιών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει χαλαρή και κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα. Και οι δύο ασκήσεις πραγματοποιήθηκαν 5 φορές.
Η τρίτη κίνηση είναι η κίνηση μάσησης. Κάνετε αυτήν την κίνηση σαν να μασάτε την κόμι. Συνεχίστε να κάνετε κίνηση έως και 20 φορές. Η τέταρτη κίνηση είναι να γίνουν τα χείλη σάπια. Χαμηλώστε τη γωνία των χειλιών σας με το δείκτη και κρατήστε το για πέντε δευτερόλεπτα. Κάνε 10 φορές.
Αφαιρεί χαλαρά μέρη γύρω από τα μάτια
Καθίστε με την πλάτη σας ευθεία, στη συνέχεια, τοποθετήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας γύρω από τους ναούς. Στη συνέχεια τραβήξτε το δέρμα στην περιοχή, τοποθετήστε τον αντίχειρα πίσω από το αυτί σας και κρατήστε το. Τραβήξτε τη γωνία του ματιού μέχρι τα μάτια να είναι σχεδόν κλειστά, κάντε το 20 φορές.
Αφαιρεί τα χαλαρά τμήματα της σιαγόνας
Σε αυτή την ενότητα, ίσως μπορείτε να κάνετε πολλές θέσεις αντί να στέκεστε ακριβώς στον καθρέφτη. Ακολουθούν μερικές κινήσεις:
- Καθίστε ή σταθείτε σε μια χαλαρή και άνετη θέση, στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας πίσω. Στη συνέχεια, σηκώστε το κάτω χείλος στο άνω χείλος, κρατήστε τη θέση για περίπου πέντε δευτερόλεπτα. Κάντε το 4 φορές.
- Ανασηκώστε το κεφάλι σας κοιτάζοντας τον ουρανό. Στη συνέχεια, επεκτείνετε τη γλώσσα σας και στην οροφή, κρατήστε τη θέση τελειωμένη για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 3 ή 4 φορές.
- Πάρτε μια θέση που βρίσκεται στην πλάτη σας και τα χέρια σας στο πλάι σας. Αργά, σηκώστε το κεφάλι σας επάνω, θα νιώσετε το σώμα τραβώντας την πλάτη και το λαιμό. Μπορείτε να κρατήσετε τη θέση του με το χέρι, να κρατήσετε μέχρι 10 μετρήσεις ή 5 μετρήσεις αν δεν είναι ισχυρή. Μπορείτε να κάνετε περισσότερα από 15 δευτερόλεπτα αν το σώμα σας είναι ισχυρό.
- Αυτή η κίνηση μπορεί να γίνει όρθια ή συνεδρίαση. Τοποθετήστε το ένα χέρι σφιγμένο κάτω από το πηγούνι σας. Στη συνέχεια, πιέζετε με τη γροθιά σας, ανοίξτε το στόμα σας και χαμηλώστε το σαγόνι σας, πιέζοντας το χέρι σας. Κάντε το 10 με 20 φορές.
Εκτός από τις ασκήσεις του προσώπου, μπορείτε να διασκορπιστείτε με την κατανάλωση τροφίμων που κάνουν υγιές δέρμα και πίνουν περισσότερο νερό. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση από τη χειρουργική επέμβαση ή την απολέπιση του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και σίγουρα πιο οικονομική.
