Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Οι 5 καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τα οξέα του στομάχου
- Τι είναι η δυσπεψία;
- Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσπεψίας;
- Ποιες είναι οι αιτίες των πεπτικών διαταραχών;
- Ποιες είναι οι θεραπείες για τη δυσπεψία;
- Ποιες είναι οι συμβουλές για την αντιμετώπιση των πεπτικών διαταραχών;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Οι 5 καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τα οξέα του στομάχου
Αφού απολαύσετε ένα cheeseburger με τραγανά πατάτες, μπορείτε αμέσως να αισθανθείτε ικανοποιημένοι. Αλλά αφού τελειώσετε ή μερικές φορές κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορεί να αισθανθείτε ότι το στομάχι σας είναι γεμάτο ζεστές αισθήσεις. Αυτό είναι ένα σημάδι δυσπεψίας. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των πεπτικών διαταραχών σας είναι να μάθετε πρώτα τα σημεία.
Τι είναι η δυσπεψία;
Η δυσπεψία, επίσης γνωστή ως δυσπεψία, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αίσθηση θερμότητας στο άνω μέρος της κοιλιάς και το κάτω στέρνο. Μπορεί να αισθανθείτε αυτό το συναίσθημα μερικές φορές ή συχνά. Μερικές φορές ο πόνος συνοδεύεται από μια αίσθηση καψίματος πίσω από το στήθος. Η δυσπεψία είναι συχνά ένα σημάδι άλλων προβλημάτων όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), η γαστρίτιδα ή η ασθένεια της χοληδόχου κύστης. Αυτή η κατάσταση δεν είναι η ίδια με την καούρα. Η καούρα συνήθως προκαλεί ναυτία και φούσκωμα.
Η σοβαρή δυσπεψία μπορεί να προκαλέσει μόνιμα προβλήματα με το πεπτικό σας σύστημα, όπως οισοφαγική ουλές ή στομάχι σας. Η δυσπεψία μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Διακινδυνεύετε περισσότερο εάν:
- Πίνετε πολύ αλκοόλ
- Χρησιμοποιήστε ασπιρίνη και άλλα παυσίπονα που μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι
- Συνθήκες που δημιουργούν ανωμαλίες στο πεπτικό σας σύστημα, όπως έλκος
- Έχετε άγχος ή κατάθλιψη
Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσπεψίας;
Τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ή μετά το φαγητό και το πόσιμο. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει επιδείνωση των συμπτωμάτων των πεπτικών διαταραχών. Εάν έχετε δυσπεψία, μπορεί να έχετε συμπτώματα όπως:
- Νιώστε άβολα, σαν το στομάχι να είναι γεμάτο ή βαρύ
- Belch
- Το φαγητό ή το υγρό επιστρέφει από το στομάχι σας στον οισοφάγο
- Φουσκωμένο (λιγότερο κοινό)
- Ναυτία και έμετος (λιγότερο συχνές)
Υπάρχουν απλές λύσεις και φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν τις πεπτικές διαταραχές. Ωστόσο, οι πεπτικές διαταραχές μπορούν να εμφανίσουν άλλες σοβαρές ασθένειες. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν:
- Είστε 55 ετών και άνω
- Έχετε χάσει πολύ βάρος κατά λάθος
- Νιώθετε δύσκολο να καταπιείτε
- Εμετό συχνά
- Έχετε αναιμία που σχετίζεται με ανεπάρκεια σιδήρου
- Μπορείτε να αισθανθείτε ένα κομμάτι στο στομάχι σας
- Εμετός αίματος ή εμφάνιση αίματος στο σκαμνί σας
Ποιες είναι οι αιτίες των πεπτικών διαταραχών;
Συνήθως, το οξύ παράγεται από το στομάχι για να χωνέψει το φαγητό που τρώτε. Ωστόσο, μερικές φορές οξύ μπορεί να βλάψει το εντερικό τοίχωμα, προκαλώντας πόνο και ερεθισμό. Η δυσπεψία μπορεί επίσης να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από άλλους παράγοντες.
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες των πεπτικών διαταραχών είναι να τρώνε πάρα πολύ, πολύ γρήγορα, να τρώνε πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή να τρώνε σε αγχωτικές καταστάσεις. Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές. Το άγχος και η κόπωση αναφέρθηκε ότι χειροτερεύουν την πέψη.
Εάν είστε υπέρβαροι, είναι πιθανότερο να εμφανίσετε δυσπεψία λόγω αυξημένης πίεσης στο στομάχι σας.
Ορισμένες ασθένειες μπορούν να παρεμποδίσουν τον καθαρισμό του στομαχιού οξέος από τον οισοφάγο σας, ή να αναγκάσουν τον οισοφαγικό σφιγκτήρα να αποτύχει στην αποτροπή της μετακίνησης του στομαχικού οξέος στον οισοφάγο σας. Ορισμένες καταστάσεις που προκαλούν πεπτικές διαταραχές είναι:
- Maag
- GERD (οξύ στομάχου)
- Καρκίνος του στομάχου (σπάνιος)
- Γαστροπάρεση (μια κατάσταση κατά την οποία το στομάχι δεν είναι εντελώς άδειο, αυτό συμβαίνει συχνά σε άτομα με διαβήτη)
- Λοίμωξη στομάχου
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
- Χρόνια παγκρεατίτιδα
- Ασθένεια του θυρεοειδούς
- Εγκυμοσύνη
Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές, όπως νιτρικά, ναρκωτικά για να διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, τα οποία μπορούν να χαλαρώσουν τον οισοφάγο σας, γεγονός που επιτρέπει στο οξύ να διαρρεύσει ξανά.
Εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ΜΣΑΦ, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, επειδή μπορούν να επηρεάσουν την πεπτική οδό και να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές. Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 16 ετών δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ασπιρίνη. Ορισμένα άλλα φάρμακα που δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε για την αποφυγή πεπτικών διαταραχών είναι:
- Η ασπιρίνη και άλλα παυσίπονα, όπως τα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil) και η ναπροξένη (Naprosyn)
- Οιστρογόνο και από του στόματος αντισυλληπτικά
- Στερεοειδή φάρμακα
- Ορισμένα αντιβιοτικά
- Φάρμακο θυρεοειδούς
Ποιες είναι οι θεραπείες για τη δυσπεψία;
Συχνά, οι πεπτικές διαταραχές μπορούν να εξαφανιστούν χωρίς θεραπεία μέσα σε λίγες ώρες. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Αποφύγετε την ενεργοποίηση των πεπτικών διαταραχών, όπως ορισμένες τροφές ή δραστηριότητες, για την αντιμετώπιση των πεπτικών διαταραχών:
- Προσπαθήστε να μην μασάτε με το στόμα ανοιχτό, να μιλάτε ενώ μασάτε, ή να τρώτε πολύ γρήγορα. Αυτό σας αναγκάζει να καταπιείτε πάρα πολύ αέρα, που μπορεί να επιδεινώσει τις πεπτικές διαταραχές.
- Πίνετε υγρά μετά το φαγητό και όχι όταν τρώτε
- Αποφύγετε να φάτε αργά το βράδυ
- Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα
- Σταματήστε το κάπνισμα
- Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά
Εάν η δυσπεψία δεν υποχωρήσει μετά την πραγματοποίηση αυτής της αλλαγής, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσει τα συμπτώματά σας. Επειδή οι πεπτικές διαταραχές είναι σύμπτωμα και όχι ασθένεια, η θεραπεία συνήθως εξαρτάται από τις καταστάσεις που προκαλούν πεπτικές διαταραχές.
Ποιες είναι οι συμβουλές για την αντιμετώπιση των πεπτικών διαταραχών;
Εάν έχετε δυσπεψία λόγω κάποιας άλλης νόσου, πρέπει να ξέρετε για την ασθένεια και πώς να τη διαχειριστείτε. Έτσι, μπορείτε πραγματικά να μειώσετε τον κίνδυνο των πεπτικών διαταραχών.
Η δυσπεψία μπορεί να είναι καλύτερη κάνοντας θετικές αλλαγές στη ζωή. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τον έλεγχο των πεπτικών διαταραχών:
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Η παχυσαρκία διευκολύνει την αποστράγγιση του στομαχικού οξέος στον οισοφάγο σας. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους με τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τις πεπτικές διαταραχές.Μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα λιπαρών τροφών, πικάντικων τροφών ή οτιδήποτε περιέχει καφεΐνη, όπως καφέ, τσάι ή οπτάνθρακα για την πρόληψη των πεπτικών διαταραχών. - Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοόλ
Οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα και το αλκοόλ μπορούν να χαλαρώσουν τους οισοφαγικούς μύες σας, με αποτέλεσμα την παλινδρόμηση οξέος. - Έχετε μια καλή ρουτίνα ύπνου
Αποφύγετε να τρώτε 3-4 ώρες πριν πάτε για ύπνο. Όταν ξαπλώνετε, ο οισοφάγος είναι πολύ πιο χαλαρός. Η κατανάλωση τροφής πριν από το κρεβάτι θα κάνει το οξύ να παράγεται στο στομάχι μας, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος. Τοποθετήστε το μερικά μαξιλάρια για να στηρίξετε το κεφάλι ή τους ώμους σας έτσι ώστε η παραπάνω θέση να εμποδίζει το στομαχικό οξύ να κινείται από το πεπτικό σας σύστημα ενώ κοιμάστε.
