Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ψυχώσεις και αντιψυχωτικά
- Κατανοήστε τα συμπτώματα της κατάθλιψης
- Πώς να υποστηρίξετε το πλησιέστερο άτομο με κατάθλιψη
- 1. Ενθαρρύνετε τη θεραπεία
- 2. Κατανοήστε τον κίνδυνο αυτοκτονίας
- 3. Φροντίστε τον εαυτό σας
Ιατρικό βίντεο: Ψυχώσεις και αντιψυχωτικά
Η βοήθεια σε κάποιον με κατάθλιψη δεν είναι εύκολη και μπορεί να είναι μια πρόκληση. Εάν το άτομο είναι μέλος της οικογένειας, αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο. Πρέπει να καταλάβετε ότι η υποστήριξή σας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο και να συμβάλει στη διαδικασία ανάκτησης των μελών της οικογένειάς σας.
Κατανοήστε τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε κάποιον με κατάθλιψη είναι να κατανοήσετε τις συνθήκες και τα συμπτώματά του, ώστε να ξέρετε τι συμβαίνει σε αυτούς. Εδώ είναι μερικά κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης:
- Απώλεια της όρεξης ή απότομη απώλεια βάρους
- Έχοντας μια κακή διατροφική διαταραχή ή εαυτό εικόνα
- Πάντα αισθάνεσαι λυπημένος, άδειος, απελπισμένος ή απογοητευμένος
- Εύκολο να θυμώνεις, να αναστατώσεις ή να κλάψεις
- Έχουν διαταραχές ύπνου, αϋπνία ή ύπνο πολύ συχνά
- Έλλειψη ενέργειας και πάντα αίσθημα κούρασης
- Ανήσυχος, ανήσυχος ή ανήσυχος
- Έχοντας προβλήματα με την επικοινωνία, αργή σκέψη και αντίδραση, δυσκολία συγκέντρωσης, λήψης αποφάσεων και θυμημάτων
- Συχνά αναφέρει το θάνατο, τις αυτοκτονικές σκέψεις, τις απόπειρες αυτοκτονίας ή την αυτοκτονία
- Έχουν φυσικά προβλήματα, όπως πονοκεφάλους, πόνο στην πλάτη ή κοιλιακό άλγος.
Τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σε κάθε άτομο, αλλά γενικά η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει απώλεια ενθουσιασμού που μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή αλλά θεραπευτική κατάσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι τακτικές επισκέψεις στο γιατρό είναι πολύ σημαντικές. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα μέλη της οικογένειάς σας λαμβάνουν φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.
Πώς να υποστηρίξετε το πλησιέστερο άτομο με κατάθλιψη
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βοηθήσετε τα μέλη της οικογένειας με κατάθλιψη:
1. Ενθαρρύνετε τη θεραπεία
Επειδή η κατάθλιψη δεν πρέπει να αφεθεί χωρίς θεραπεία, είναι απαραίτητο να φέρνετε τους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σε σας για να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να λάβετε αποτελεσματική θεραπεία. Μερικές φορές οι άνθρωποι με κατάθλιψη δεν γνωρίζουν τα συμπτώματά τους κατάθλιψης, έτσι νομίζουν ότι είναι ωραία ή ντροπή για να ζητήσουν βοήθεια. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να μιλήσετε στο άτομο για αυτό που βλέπετε και ανησυχείτε. Το σημαντικό είναι ότι πρέπει να εκφράσετε την προθυμία σας να τους βοηθήσετε και ίσως χρειάζεστε βοήθεια από έναν επαγγελματία εμπειρογνώμονα.
2. Κατανοήστε τον κίνδυνο αυτοκτονίας
Τα άτομα με κατάθλιψη τείνουν να έχουν αυτοκτονικές προθέσεις και συνήθως εμφανίζονται σε άτομα με σοβαρή κατάθλιψη. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορείτε να δείτε το πρόσωπο που βρίσκεται πιο κοντά σε σας εάν έχουν σημάδια αυτοκτονίας, ώστε να μπορείτε να αναλάβετε δράση για να το σταματήσετε αμέσως.
- Συχνά μιλάμε για αυτοκτονία ή για τον εαυτό σας
- Αίσθημα απελπισίας ή μισού
- Έχοντας ενέργειες που είναι επιβλαβείς ή αυτοκαταστροφικές
- Τείνουν να αναζητούν χάπια, όπλα ή βία
- Αίσθημα ξαφνικής ηρεμίας μετά από κατάθλιψη
Αν υποψιάζεστε ότι ο φίλος ή η οικογένειά σας μπορεί να σκέπτεται την αυτοκτονία, πρέπει να συζητήσετε τις ανησυχίες σας και να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό ψυχικής υγείας και να ενημερώσετε την οικογένειά τους ή τους πιο κοντινούς φίλους σας τι συμβαίνει. Πηγαίνετε επάνω για να βεβαιωθείτε ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται πιο κοντά σας βρίσκονται σε ασφαλές περιβάλλον για να αποφύγετε πιθανές προσπάθειες αυτοκτονίας.
3. Φροντίστε τον εαυτό σας
Κρατώντας κάποιον με κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει άγχος, έτσι πρέπει να προετοιμαστείτε σωματικά και διανοητικά. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να κάνετε τις δικές σας δραστηριότητες. Είναι σημαντικό να μην πέσετε ενώ προσέχετε το άτομο που βρίσκεται πιο κοντά σας. Ίσως πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι και κουρασμένοι. Τέλος, να είστε υπομονετικοί με τους ασθενείς σας, διότι θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να περιμένετε αποτελεσματική θεραπεία.
