Περιεχόμενα:
- Πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας
- "Το κόκκινο" έρχεται όταν είσαι στο σχολείο; Λοιπόν, ξέρετε!
- Η φούστα μου είναι "διαφανής". Τι πρέπει να κάνω;
Οι φίλοι μου πήραν όλοι την πρώτη τους περίοδο. Πότε; Αυτή η ερώτηση συχνά στοιχειώνει τα κορίτσια που περιμένουν ακόμα την μεγάλη μέρα να φτάσει. Τα περισσότερα από τα άλλα εφηβικά κορίτσια επίσης συχνά αισθάνονται άγχος για την άφιξη της εμμήνου ρύσεως, ειδικά για εκείνους των οποίων οι έμμηνοι κύκλοι εξακολουθούν να μην είναι κανονικοί από καιρό σε καιρό.
Αυτή η νευρικότητα στρέφεται στον πανικό όταν η πρώτη εμμηνόρροια φτάσει ξαφνικά στο σχολείο. Η "ημιδιαφανής" φούστα αισθάνεται σίγουρα ενοχλητική και την κάνει ανενόχλητη. Ειδικά αν το μάθουν οι συμμαθητές. Στην πραγματικότητα, μπορούμε να είμαστε φρουροί, ξέρετε!
Πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας
Για να μην πανικοβληθείτε κατά την ξαφνική εμμηνόρροια, να προετοιμάζετε πάντα τον εφεδρικό εξοπλισμό. Αποθηκεύστε 1-2 μαξιλάρια στο πορτοφόλι, το σχολικό σακίδιο ή το συρτάρι γραφείου. Οι επίδεσμοι είναι κατασκευασμένοι από απορροφητικό υλικό που θα κολλάει στο εσώρουχο σας. Ο επίδεσμος θα απορροφήσει το αίμα και θα το κρατήσει έτσι ώστε να μην διαρρεύσει.
Μια άλλη επιλογή είναι τα ταμπόν. Τα ταμπόν είναι κυλινδρικές απορροφητικές συσκευές που εισάγονται στον κόλπο. Χρησιμοποιώντας ένα ταμπόν θα σας κάνει πιο άνετα την άσκηση ή το κολύμπι. Ωστόσο, η χρήση ταμπόν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μεταξύ ινδονησιακών γυναικών είναι πράγματι ασυνήθιστη για λόγους πρακτικότητας.
Αν δεν έχετε ακόμα την περίοδο σας, συζητήστε με έναν ενήλικα που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα κιτ πρώτων βοηθειών με μια μητέρα, αδελφή ή οποιονδήποτε αισθάνεστε άνετα μιλώντας. Εξηγήστε ότι θέλετε να αισθάνεστε έτοιμοι όταν τελικά έρθει η εμμηνόρροια.
Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας κατά τη διάρκεια ενός τακτικού μηνιαίου ελέγχου. Μόνο κάνοντας μια σύντομη εξέταση και παρατηρώντας πόσο μακριά έχετε αναπτύξει, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει μια κατά προσέγγιση εκτίμηση για το πότε θα πάρετε την πρώτη σας περίοδο.
"Το κόκκινο" έρχεται όταν είσαι στο σχολείο; Λοιπόν, ξέρετε!
Δεν είναι όλες οι γυναίκες έτοιμες να αντιμετωπίσουν την εμμηνόρροια. Ωστόσο, μην ανησυχείτε επειδή η ξαφνική εμμηνόρροια είναι συχνή ακόμα και σε ενήλικες γυναίκες. Εάν βρίσκεστε στο σχολείο και η εμμηνόρροια έρχεται ξαφνικά όταν δεν έχετε προετοιμασία, τι πρέπει να κάνετε;
Πηγαίνετε στην σχολική κλινική (UKS). Εάν δεν υπάρχουν νοσηλευτές, επικοινωνήστε με τον δάσκαλο της ΒΡ. Ή μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν δάσκαλο στον οποίο αισθάνεστε άνετα να μιλάτε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε τον απαραίτητο εξοπλισμό. Δεν χρειάζεται να σας ενοχλούν, απλά πείτε την αλήθεια ότι πήρατε την πρώτη σας εμμηνόρροια και δεν φέρετε τα μαξιλάρια ή τα ρούχα σας. Εάν αισθάνεστε άβολα μιλώντας σε έναν άνδρα καθηγητή, ζητήστε βοήθεια για να καλέσετε μια δασκάλα.
Αφού πάρετε τις σερβιέτες στο σχολείο, ίσως θελήσετε να καλέσετε τους γονείς σας για να τους πείτε τι συνέβη, εάν χρειάζεστε αλλαγή ρούχων και ότι είστε εντάξει.
Δεν χρειάζεται να ενοχλείτε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Η φούστα μου είναι "διαφανής". Τι πρέπει να κάνω;
Είναι πολύ σπάνιο για την πρώτη εμμηνόρροια να αιμορραγεί πάρα πολύ, έτσι ώστε να ξεπεράσετε εύκολα τη διαρροή πριν εξαπλωθεί παντού. Ωστόσο, εάν τα ρούχα σας χρωματίζονται με αίμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, επισκεφθείτε μια σχολική κλινική ή έναν δάσκαλο της ΒΡ. Αντί να ανησυχείτε όλη την ημέρα να ανησυχείτε ότι άλλοι άνθρωποι θα δουν «περίεργους» λεκέδες στα ρούχα σας, είναι καλύτερο να ζητήσετε από τον δάσκαλο να πάρει μια αλλαγή ρούχων στη σχολική σχολή ή να καλέσετε τους γονείς σας να τους φέρουν από το σπίτι.
Αν άλλοι φίλοι παρατηρούν λεκέδες στην ομοιόμορφη φούστα σας, μην πανικοβληθείτε. Απλά πείτε εάν πετάξετε φαγητό ή ποτά και πρέπει να αλλάξετε ρούχα.
Παρόλο που η εμμηνόρροια στο σχολείο σας κάνει να αισθάνεστε άγχος και άβολα, να θυμάστε πάντα ότι οι στενοί φίλοι ή δάσκαλοι μπορούν να σας βοηθήσουν. Με την πάροδο του χρόνου, θα δημιουργήσετε μια συνήθεια να φοράτε πάντα σερβιέτες και ανταλλακτικά ρούχων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η κατάλληλη προετοιμασία θα σας διευκολύνει να αντιμετωπίσετε την εμμηνόρροια.
