Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΠΩΣ ΜΟΙΑΖΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΤΗΣ ΓΕΝΝΑΣ?
- Γιατί η ενδομητρίωση προκαλεί πόνο κατά τη συνουσία;
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ όταν έχετε ενδομητρίωση
- 1. Δοκιμάστε διαφορετικές σεξουαλικές θέσεις
- 2. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικά
- 3. Ψάξτε για εναλλακτικές δραστηριότητες σεξ
- 4. Ανοίξτε με τον σύντροφό σας
- 5. Άλλες συμβουλές
Ιατρικό βίντεο: ΠΩΣ ΜΟΙΑΖΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΤΗΣ ΓΕΝΝΑΣ?
Για τις γυναίκες με ενδομητρίωση, η χρόνια φλεγμονή που προκαλείται από αυτές τις καταστάσεις μπορεί να προκαλέσει εξαιρετικό πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Αλλά μην ανησυχείτε. Η ενδομητρίωση δεν πρέπει να σας εμποδίζει να απολαμβάνετε σεξ με τον αγαπημένο σας σύντροφο. Διαβάστε πρώτα τις παρακάτω συμβουλές.
Γιατί η ενδομητρίωση προκαλεί πόνο κατά τη συνουσία;
Η ενδομητρίωση εμφανίζεται όταν ο ιστός που συνήθως ορίζει τη μήτρα σας αρχίζει να αναπτύσσεται έξω. Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης περιλαμβάνουν βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία, οδυνηρή εμμηνόρροια και μερικές φορές συμπεριλαμβάνουν καταγγελίες για πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.
Ο πόνος προκύπτει επειδή η διείσδυση και άλλες κινήσεις κατά τη σεξουαλική επαφή μπορούν να προσελκύσουν και να τεντώσουν τον ενδομητρικό ιστό. Για μερικές γυναίκες, η σεξουαλική επαφή μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ όταν έχετε ενδομητρίωση
Η ενδομητρίωση δεν αποτελεί εμπόδιο για να μπορείτε να κάνετε σεξ. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε ή να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ λόγω ενδομητρίωσης.
1. Δοκιμάστε διαφορετικές σεξουαλικές θέσεις
Εάν έχετε ενδομητρίωση, η κλασική θέση των ιεραποστόλων τείνει να προκαλέσει πόνο εύκολα επειδή η μήτρα σας είναι κεκλιμένη και η διείσδυση είναι πολύ βαθιά για να καταστείλει τη μήτρα.
Για να το αντιμετωπίσετε, δοκιμάστε να αλλάξετε την ρουτίνα αγάπης σας γυναίκα στην κορυφή, σκυλάκι στυλ ή κουτάλι (και οι δύο που βρίσκονται στο πλάι, αλλά οι γυναίκες στράφηκαν στα ανδρών, ενώ οι άνδρες αγκάλιαζαν τις γυναίκες και μπήκαν πίσω). Αν θέλετε να συνεχίσετε να αγαπάτε τη θέση των ιεραποστόλων, δοκιμάστε να κολλήσετε ένα μαξιλάρι που είναι μάλλον παχύ κάτω από τους γοφούς της γυναίκας, έτσι ώστε η θέση της λεκάνης της να είναι πιο ανυψωμένη.
Επιπλέον, δοκιμάστε ένα ρυθμό που είναι πιο αργό αλλά ακόμα άνετο κατά τη διάρκεια του σεξ. Το αργό σεξ βοηθά τις γυναίκες να είναι πιο ικανές να προσαρμόζουν την ταχύτητα και το βάθος της διείσδυσης έτσι ώστε να μην είναι πολύ οδυνηρό.
2. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικά
Μερικές γυναίκες που πάσχουν από ενδομητρίωση μπορούν να παραπονούνται για πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ επειδή ο κόλπος είναι πολύ ξηρός.
Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί χρησιμοποιώντας λιπαντικά με βάση το νερό. Τα λιπαντικά βοηθούν τη διαδικασία διείσδυσης να τρέχει ομαλά και ομαλά χωρίς πόνο. Χρησιμοποιήστε το όπως απαιτείται πρώτα, και μπορείτε να το προσθέσετε με την πάροδο του χρόνου, εάν αισθανθείτε την ανάγκη.
3. Ψάξτε για εναλλακτικές δραστηριότητες σεξ
Το σεξ δεν πρέπει πάντα να ερμηνεύεται ως διείσδυση του πέους στον κόλπο. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι σεξουαλικής δραστηριότητας που μπορείτε να δοκιμάσετε με το σύντροφό σας όταν η διείσδυση είναι επώδυνη. Για παράδειγμα, με το φιλί, το χάιδεμα (πρήξιμο των γεννητικών οργάνων), στο στοματικό σεξ.
Πριν πειραματιστείτε, μιλήστε στο συνεργάτη σας για πράγματα που μπορεί να σας προκαλέσουν και ποια όχι. Αφήστε τον εαυτό σας να απολαύσει το πάθος και την οικειότητα με ποικίλους διαφορετικούς τρόπους.
4. Ανοίξτε με τον σύντροφό σας
Η ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή και ευχάριστη σεξουαλική ζωή. Μην διστάσετε ποτέ να πείτε στο σύντροφό σας ότι έχετε ενδομητρίωση και έτσι σταματά εκείνη την περίοδο αν αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι κατά τη διάρκεια του σεξ. Ζητήστε του να επιβραδύνει το ρυθμό του ή να αλλάξει άλλες τεχνικές.
5. Άλλες συμβουλές
Υπάρχουν μερικές πρόσθετες συμβουλές που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες με την ενδομητρίωση για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ.
- Έχοντας σεξουαλικές σχέσεις σε συγκεκριμένες ώρες του μήνα. Αυτό μπορεί να είναι μία εβδομάδα μετά την ωορρηξία ή εντός 2 εβδομάδων μετά την εμμηνόρροια.
- Επέκταση χρόνουερωτικά παιχνίδια για την αύξηση της ποσότητας φυσικής λίπανσης πριν από τη διείσδυση.
- Πάρτε παυσίπονα (παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη) μία ώρα πριν από το σεξ.
- Πρακτική για μαλακή και αργή διείσδυση.
- Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο πριν από το σεξ.
- Ετοιμάστε τον εαυτό σας εάν υπάρχει αιμορραγία μετά από τη σεξουαλική επαφή, όπως η παροχή μίας μικρής πετσέτας ή ιστού κοντά σας.
- Συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και / ή τη σεξουαλική θεραπεία για να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις της ενδομητρίωσης.
