Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Απτονομία - Εγκυμοσύνη, χαλάρωση, μασάζ
- Πότε μπορείτε να κάνετε μασάζ ενώ είστε έγκυος;
- Οδηγός ασφαλούς μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Υπάρχουν ορισμένα είδη μασάζ που πρέπει να αποφεύγονται;
Ιατρικό βίντεο: Απτονομία - Εγκυμοσύνη, χαλάρωση, μασάζ
Όταν είναι έγκυος, το σώμα μπορεί να αισθάνεται σκληρό, επώδυνο και άβολο. Μπορεί να θέλετε να πάρετε ένα μασάζ έτσι ώστε το σώμα σας χαλαρώνει και γίνεται limp. Ωστόσο, μπορείτε πραγματικά να πάρετε ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Βασικά, το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια χαρά. Ωστόσο, οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο πριν από ένα μασάζ. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα κάθε εγκύου είναι διαφορετικό. Πριν ξεκινήσετε το μασάζ για έγκυες γυναίκες, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να εξεταστούν παρακάτω.
Πότε μπορείτε να κάνετε μασάζ ενώ είστε έγκυος;
Σύμφωνα με τους μαιευτήρες, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να μπείτε στο δεύτερο τρίμηνο. Αφήστε το σώμα σας να προσαρμοστεί στις αλλαγές και δυσφορία στο πρώτο τρίμηνο. Σύμφωνα με τους μαιευτήρες από τις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Δρ. Η Mary Rosser, το πρώτο τρίμηνο είναι ένας ευάλωτος χρόνος. Έτσι, είναι καλύτερο να μην παίρνετε κινδύνους με το μασάζ. Μετά από όλα, σύμφωνα με τον Δρ. Mary Rosser συνήθως πόνο στην πλάτη ή ένα νέο πονό σώμα θα γίνει αισθητό στο δεύτερο τρίμηνο.
Έχετε επίσης κατά νου ότι οι έγκυες γυναίκες των οποίων η εγκυμοσύνη κινδυνεύουν ή που δεν έχουν λάβει άδεια από τον μαιευτήρα τους δεν θα πρέπει να κάνουν μασάζ πρώτα. Ο λόγος είναι ότι δεν υπάρχει αρκετή έρευνα που μπορεί να αποδειχθεί ένα μασάζ ενώ η έγκυος είναι απόλυτα ασφαλής και χωρίς κίνδυνο.
Οδηγός ασφαλούς μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μη μασάζ με κανέναν. Για να αποφύγετε τους ανεπιθύμητους κινδύνους, μασάζ με άτομα που είναι έμπειρα ή πιστοποιημένα σε ένα μασάζ για έγκυες γυναίκες. Οι μασέρ ή οι θεραπευτές που χρησιμοποιούνται για το χειρισμό του μασάζ στην εγκυμοσύνη συνήθως γνωρίζουν περισσότερα για την ασφαλή σας θέση, πράγμα που δείχνει να αποφεύγει και πώς το σώμα σας αντιδρά στο μασάζ.
Για να είστε πιο ασφαλείς, πρέπει να κάνετε ένα ειδικό μασάζ για τις έγκυες γυναίκες. Αυτό το ειδικό μασάζ είναι συνήθως πιο καταπραϋντικό και δεν βλάπτει. Τα μέρη του σώματός σας θα τονιστούν χρησιμοποιώντας μια παλάμη μασάζ. Αυτή η τεχνική μασάζ γενικά προέρχεται από τη Σουηδία.
Υπάρχουν ορισμένα είδη μασάζ που πρέπει να αποφεύγονται;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ που διατίθενται προς το παρόν για τις έγκυες γυναίκες. Αν θέλετε να πάρετε ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφύγετε το παραδοσιακό μασάζ. Στο παραδοσιακό μασάζ (ταξινομημένο), ο θεραπευτής θα πιέσει σταθερά με το άκρο του αντίχειρα. Η πίεση αυτή κινδυνεύει περισσότερο να προκαλέσει πόνο ή τη μεταφορά θρόμβων αίματος σε μέρη του σώματος που απαιτούν ομαλή ροή αίματος.
Επίσης, να είστε προσεκτικοί εάν θέλετε να κάνετε ρεφλεξολογία. Συνήθως η πίεση που δίνεται θα επικεντρωθεί στα πόδια. Εν τω μεταξύ, ορισμένα σημεία στους αστραγάλους και τα μοσχάρια μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις. Έτσι, αν είστε ακόμα μακριά από την ημερομηνία παράδοσης, αποφύγετε αυτό το μασάζ.
