Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: ΚΥΗΣΗ ΑΝΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ : Οι αλλαγές κατά το 1ο τρίμηνο της κύησης
Όταν μπαίνετε στις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τα πάντα μπορεί να είναι πολύ νικημένα. Για να σας βοηθήσει να απολαύσετε την αντίστροφη μέτρηση της άφιξης του μωρού σας, θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι όλα τα σχέδια λειτουργούν ομαλά.
Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει στο σωστό δρόμο, από την καταμέτρηση κλωτσιές, τον προγραμματισμό της εργασίας, για να αποφασίσετε για ένα όνομα για το μωρό.
Τι πρέπει να γίνει κατά την είσοδο στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Μπορείτε να ελέγξετε κάθε στοιχείο σε αυτήν τη λίστα ή απλά να το χρησιμοποιήσετε ως οδηγό. Κάνε αυτό που σου φαίνεται σωστό.
1. Υπολογίστε το λάκτισμα του μωρού
Κάθε μωρό έχει διαφορετικό μοτίβο από το χρόνο που ξυπνάτε και κοιμάστε, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα είστε σε θέση να καταλάβετε τι είναι φυσιολογικό για το μωρό σας. Τι πρέπει να ληφθεί υπόψη: Τα βρέφη στη μήτρα μεγαλώνουν συνεχώς, οπότε ο τύπος της κίνησης θα αλλάξει ανάλογα με το μέγεθος του. Όσο μεγαλύτερος και ισχυρότερος είναι το μωρό σας, μπορεί να αισθανθείτε ένα αιχμηρό λάκτισμα κάτω από το κλουβί. Θα πρέπει να είστε σε θέση να νιώσετε το μωρό σας να κινείται μπροστά και κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Εάν δείτε κάποια αλλαγή στο μοτίβο, μιλήστε αμέσως με τη μαία ή το γιατρό σας. Η έλλειψη κίνησης μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα και θα χρειαστείτε έλεγχο για να ελέγξετε την κατάσταση του μωρού σας.
2. Μάθετε για τη συμβουλή του γιατρού και τις εργαστηριακές εξετάσεις για το τελικό τρίμηνο
Πιθανότατα θα προγραμματιστεί για τακτικούς ελέγχους κάθε δύο εβδομάδες στις 28-36 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, στη συνέχεια μεταβείτε σε μία φορά την εβδομάδα για επισκέψεις μέχρι να γεννηθείτε. Όσο πλησιάζει η ημερομηνία λήξης της εργασίας, θα αντιμετωπίσετε διάφορα είδη φυσικών εξετάσεων, τεστ τερματισμού της εγκυμοσύνης και συζητήσεις για μελλοντικές γεννήσεις.
Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, ο γιατρός / μαία θα παράσχει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο προετοιμασίας για εργασία και γέννηση, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου αναγνώρισης των σημείων της εργασίας και του τρόπου αντιμετώπισης του πόνου στην εργασία. Ο γιατρός / μαία θα μετρήσει το μέγεθος του στομάχου σας σε κάθε διαβούλευση για να ελέγξει την ανάπτυξη του μωρού. Εάν σκέφτεται ότι το μωρό σας χρειάζεται πρόσθετη εξέταση, θα προγραμματίσει μια υπερηχογραφική σάρωση για σας.
Εάν δεν έχετε υποστεί εργασία όταν είστε 41 εβδομάδες έγκυος, θα σας παραπέμψω σε έναν μαιευτήρα. Μπορεί να σκουπίσει τη μεμβράνη για να τονώσει την εργασία και να εξηγήσει άλλους τρόπους για να προκαλέσει εργασία.
Σημαντική σημείωση: εάν δεν προσφέρεται από το γιατρό σας, μπορείτε να ζητήσετε (και πρέπει να λάβετε) μια δοκιμή στρεπτοκοκκικής ομάδας Β (GBS), μεταξύ των εβδομάδων 35 και 37 της ηλικίας κύησης. Εάν έχετε βακτήρια GBS στο σώμα σας (συνήθως στην αναπαραγωγική ή πεπτική οδό) και δεν το γνωρίζετε, τα βακτήρια μπορούν να μετακινηθούν στο παιδί σας κατά τη διάρκεια της εργασίας, έτσι ώστε να προκαλέσει σοβαρή ασθένεια τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Τα μωρά δεν παίρνουν GBS κατά τη διάρκεια μιας καισαρικής τομής, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν αντιβιοτικά που απαιτούνται για την προγραμματισμένη καισαρική τομή - αλλά, θα πρέπει να δοκιμάσετε, μόνο σε περίπτωση που θα πρέπει να γεννήσετε πρόωρα.
3. Η προειδοποίηση για τα συμπτώματα μιας παλιάς εγκυμοσύνης είναι ανησυχητική
Η προεκλαμψία είναι μια κατάσταση εγκυμοσύνης που θεωρείται ότι συμβαίνει όταν ο πλακούντας δεν λειτουργεί σωστά. Αυτό μπορεί να συμβεί από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης, αλλά είναι πιθανότερο να συμβεί στο τρίτο τρίμηνο.
Οι μαίες θα ελέγξουν για σημάδια προεκλαμψίας όταν έχετε την προγενέστερη προγεννητική εξέταση. Τα σημάδια της προεκλαμψίας περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση και πρωτεΐνη στα ούρα σας. Αν και οι δοκιμές που διενεργούνται από τις μαίες είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μάθετε και να αντιμετωπίζετε τον κίνδυνο προεκλαμψίας, είναι ακόμα σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα το συντομότερο δυνατό. Προσέχετε σοβαρούς πονοκεφάλους, θολή όραση και πρησμένα χέρια και πόδια. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό ή τη μαία σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
4. Σχεδιάστε ένα σχέδιο γέννησης
Τα σχέδια για τη γέννηση είναι ένας τρόπος για να μεταφέρετε τις επιθυμίες σας με μαίες και γιατρούς που σας φροντίζουν κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αυτό το σχέδιο τους λέει για το είδος της εργασίας και της γέννησης που θέλετε να έχετε, τι θέλετε να κάνετε και να αποφύγετε, την προτίμησή σας για τεχνικές διαχείρισης του πόνου, ποιοι θα είναι παρόντες κατά την παράδοση, εάν το μωρό σας θα στεγάζεται μαζί σας μετά τη γέννηση και πολύ περισσότερο.
Πολλά πράγματα που είναι εκτός ελέγχου που μπορεί να συμβούν δεν είναι σύμφωνα με το σχέδιό σας, αλλά η σχεδίαση της μεγάλης εικόνας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε αποφάσεις κατά τη διάρκεια της εργασίας.
5. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας έχει αρκετό σίδερο
Έχοντας ένα μενού και υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι σημαντικό για την υγεία σας και το μωρό σας. Προσπαθήστε να φάτε πολλά τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο, τα οποία σας βοηθούν να παράγετε ερυθρά αιμοσφαίρια. Το μωρό σας θα πάρει αποθέματα σιδήρου από το σώμα σας, οπότε δεν είναι ανεπαρκής - αλλά ίσως.
Αυξήστε την πρόσληψη σιδήρου τρώγοντας τρόφιμα με βάση το σίδηρο, όπως το άπαχο κρέας, τα πράσινα λαχανικά και τα ενισχυμένα δημητριακά στη διατροφή σας. Συνοδεύστε το φαγητό σας με ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού για να βοηθήσετε το σώμα σας να απορροφήσει το σίδερο πιο εύκολα.
6. Προετοιμάστε το σπίτι για την άφιξη του μωρού
Για τη ζωή σας ως νέος γονέας, θα είναι ευκολότερο από τώρα, ξεκινώντας αφιερωμένη εργασία για την προετοιμασία ενός σπιτιού για την άφιξη του μωρού. Συγκεντρώστε παιδικά κρεβάτια, καθίσματα αυτοκινήτων για παιδιά και καροτσάκια μωρών από τώρα και στο εξής. Ζητήστε από τον σύντροφό σας ή άλλο μέλος της οικογένειάς σας να το κάνουν για εσάς.
Καθαρίστε και babyproof στο σπίτι σας από τώρα και στο εξής. Σκεφθείτε να προσλάβετε έναν επαγγελματία οικονόμο ή να ζητήσετε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας να ασχοληθεί με αυτό το έργο, ίσως όταν βρίσκεστε σε νοσοκομείο ή κλινική εργασίας. Είναι μια ανακούφιση για να επιστρέψετε σε ένα καθαρό, καθαρό σπίτι και δεν θα έχετε το χρόνο ή την ενέργεια για να καθαρίσετε ενώ φροντίζετε ένα νεογέννητο μωρό.
Κατάστημα οικιακών προμηθειών από τώρα. Γεμίστε το ψυγείο και το ντουλάπι με αποθήκη νωπών και κατεψυγμένων φαγητών, εξοπλισμού κουζίνας και μπάνιου, φαρμάκων, στεγνών και υγρών σκουπών, ακόμα και ανταλλακτικών εσώρουχων. Και βεβαίως, μην ξεχνάτε τα προμήθειες μωρών, όπως πάνες, πετσέτες, μπουκάλια, ανταλλακτικά ρούχα για μωρά και γάλα γάλακτος εάν σχεδιάζετε να το χρησιμοποιήσετε. Πλύνετε όλα τα ρούχα, το βρεφικό πανί και τα στρώματα με σαπούνι φιλικό για το μωρό για να αποφύγετε να ερεθίζετε το ευαίσθητο δέρμα στο νεογέννητο μωρό σας.
Μαγειρέψτε μεγάλες ποσότητες μακράς διαρκείας τροφής και παγώστε τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση. Εσείς και ο σύντροφός σας θα είστε πολύ κουρασμένοι για να μαγειρέψετε την πρώτη εβδομάδα μετά τη λήψη του μωρού σας στο σπίτι και θα χαρείτε να έχετε γεύμα πλήρωσης που μπορείτε να ζεσταίνετε γρήγορα.
Εκτελέστε εργασίες καθαρισμού το συντομότερο δυνατό, πριν από όλα είναι πολύ ενοχλητικό να το κάνετε.
7. Γνωρίστε τις συσπάσεις σας και μάθετε τα στάδια της εργασίας
Γνωρίστε και κατανοήστε τις συσπάσεις σας. Παρατηρήστε πώς αισθάνεται κάθε συστολή και πόσο συχνά συμβαίνουν συστολές. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διακρίνετε τις συστολές από τα πραγματικά σημάδια της εργασίας.
Καθώς πλησιάζετε την ημερομηνία παράδοσης, κανείς δεν μπορεί να σας πει ακριβώς ποια είναι η εμπειρία γέννησης σας ή πόσο καιρό θα διαρκέσει η διαδικασία. Αλλά, η εκμάθηση για τα στάδια της εργασίας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο τον έλεγχο όταν έρθει η ώρα.
8. Συσκευασία της τσάντας νοσοκομείου
Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να γεννήσετε στο νοσοκομείο, μπορεί να χρειαστείτε μια απροσδόκητη επίσκεψη στο νοσοκομείο, ώστε να συσκευάσετε την τσάντα σας όσο το δυνατόν νωρίτερα πριν από την ημερομηνία λήξης της εργασίας.
Ελέγξτε τι προσφέρει το νοσοκομείο και τι μπορείτε να φέρετε από το σπίτι σας. Εάν θέλετε, μπορείτε να συσκευάσετε δύο σακούλες: μία για εργασία και την περίοδο αμέσως μετά το μωρό γεννιέται, και ένα για να κρατήσετε στο δωμάτιο θεραπείας. Ets, μην με πάρτε λάθος ... Ο νέος μπαμπάς χρειάζεται και μια τσάντα! Οδηγήστε τον σύντροφό σας για να συσκευάσετε την τσάντα του νοσοκομείου εδώ
9. Ξυπνήστε περισσότερο
Αν δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα, δοκιμάστε να επενδύσετε σε μερικά καλής ποιότητας μαξιλάρια για να σας υποστηρίξουμε. Περπατήστε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στο γόνατό σας και μερικά κάτω από το στομάχι σας πριν πάτε για ύπνο για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε πιο άνετα. Ελέγξτε τον οδηγό Hello Healthy για να πάρετε έναν καλό ύπνο εδώ.
10. Προετοιμασίες για θηλασμό
Όσο περισσότερο γνωρίζετε για το πώς να εργαστείτε και τα οφέλη του θηλασμού, τόσο πιο πιθανό είναι να το πετύχετε. Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε μια τάξη θηλασμού ή μια προπαρασκευαστική συνεδρία για θηλασμό αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτά τα μαθήματα προσφέρονται από πολλά νοσοκομεία και μη τυπικές τάξεις ως μέρος της προγεννητικής τάξης.
11. Τεντώστε
Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να μάθετε stretching που θα προετοιμάσει το σώμα σας πριν από τη γέννηση του μωρού σας. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε αν δυσκολεύεστε να μάθετε νέες ασκήσεις stretching σε αυτό το τρίτο τρίμηνο. Ακόμα και περιστασιακά τέντωμα και κουνώντας τα χέρια σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα ασήμαντα θέματα της εγκυμοσύνης, όπως κράμπες στα πόδια.
12. Μάθετε για τη φροντίδα του νεογνού
Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, το τρίτο τρίμηνο είναι η κατάλληλη στιγμή για να μετατοπίσετε την εστίαση από τη φροντίδα της γης και το έμβρυο για να είστε προσεκτικοί γύρω από το μωρό. Δεν θα έχετε πολύ χρόνο να διαβάσετε μετά τη γέννηση του μωρού σας, ώστε να μπορείτε να μάθετε τα πάντα για τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του μωρού σας τώρα.
13. Κάντε μια περιήγηση στο νοσοκομείο
Όσο πιο εξοικειωμένοι είστε με το περιβάλλον σας, η εργασία και η γέννηση θα είναι λιγότερο εκφοβιστικές. Κατά τη διάρκεια της περιήγησης στο νοσοκομείο ή στο νοσοκομείο μητρότητας, μπορείτε να επισκεφθείτε την αίθουσα αποστολής και αποκατάστασης και την παιδική αίθουσα και να πάρετε μια μεγάλη εικόνα των βασικών πολιτικών του νοσοκομείου σχετικά με τον τοκετό.
Μάθετε εάν η μονάδα μητρότητας στο νοσοκομείο σας προσφέρει online περιηγήσεις. Εάν όχι, ρωτήστε εάν μπορείτε να εγγραφείτε νωρίτερα. Δεν θέλετε να υπογράψετε μια στοίβα χαρτιού και να επιτρέπετε όταν είστε πέντε λεπτά εργασίας ή να παρακολουθήσετε το σύντροφό σας να σας απομακρυνθεί για να το κάνει για εσάς
Ρωτήστε τη μαία σας εάν είστε περίεργοι για το πώς το μωρό σας θα παρακολουθείται κατά τη διάρκεια της εργασίας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 10 πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης
- Να είστε προσεκτικοί, αυτό είναι κίνδυνος απρογραμμάτιστης εγκυμοσύνης
- Τι συμβαίνει όταν ο Κανονικός τοκετός;
