Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Γιάννης Βαρδής - 5 Λεπτά | Giannis Vardis - 5 Lepta - Official Music Video
- Κάντε ένα 6μηνο πρόγραμμα γευμάτων μωρών
- Επιλογές τροφίμων και διαιτητικοί κανόνες για βρέφη ηλικίας 6 μηνών
Ιατρικό βίντεο: Γιάννης Βαρδής - 5 Λεπτά | Giannis Vardis - 5 Lepta - Official Music Video
Το μητρικό γάλα είναι το μόνο καλύτερο φαγητό για βρέφη έως ότου είναι έξι μηνών. Με την ηλικία των έξι μηνών, τότε η απορριφθείσα καρδιά επιτρέπεται να τρώει συμπληρωματικά τρόφιμα. Ξεκινώντας από εδώ, φυσικά πρέπει να ρυθμίσετε σωστά το πρόγραμμα διατροφής του παιδιού σας. Επειδή το πρόγραμμα των 6 μηνών του μωρού θα επηρεάσει αργότερα τη διατροφή του. Επειδή δεν μπορεί να είναι απρόσεκτος, είναι καλύτερο να σχεδιάσετε το γεύμα του παιδιού σας με τους ακόλουθους τρόπους.
Κάντε ένα 6μηνο πρόγραμμα γευμάτων μωρών
Οι διατροφικές ανάγκες πρέπει να ικανοποιούνται από τα μωρά για να στηρίξουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους. Τα βρέφη ηλικίας μηδέν μέχρι την ηλικία των έξι μηνών λαμβάνουν μόνο τροφή από μητρικό γάλα. Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό για τα μωρά επειδή περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι εύκολα αφομοιώσιμα και ανάλογα με τις ανάγκες τους.
Όταν το μωρό είναι ηλικίας 6 μηνών, το πεπτικό σύστημα είναι έτοιμο να επεξεργαστεί άλλα τρόφιμα εκτός από το μητρικό γάλα. Επομένως, επιτρέπεται στα μωρά να καταναλώνουν συμπληρωματικά τρόφιμα εκτός του μητρικού γάλακτος (MPASI).
Το χρονοδιάγραμμα για την κατανάλωση ενός μωρού 6 μηνών πρέπει να γίνει έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές στον τύπο του φαγητού. Έτσι, δεν θα εκπλαγεί και δεν παρεμβαίνει στο πεπτικό σύστημα του. Κάνοντας ένα πρόγραμμα εξοικειώνει επίσης τους γονείς να παρέχουν τα τρόφιμα με τον σωστό χρόνο.
Το πρόγραμμα για την κατανάλωση 6 μηνών μωρών έχει διοργανωθεί από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας. Έτσι, οι γονείς πρέπει απλώς να το εφαρμόσουν σύμφωνα με τις οδηγίες, ως εξής:
- 06.00: ASI
- Χτυπήστε το 08.00: Πρωινό με κονιοποιημένο φαγητό.
- Στις 10:00: ASI ή εναλλασσόμενα τρόφιμα, όπως φρούτα με μαλακή υφή
- Χτυπήστε το 12.00: Μεσημεριανό με μαλακό φαγητό.
- Στις 2:00 μ.μ.: ASI
- 16.00: Interlude φαγητό
- Στις 6:00 μ.μ.: Δείπνο με κονιοποιημένο φαγητό.
- Στις 20.00-24.00: ASI, η οποία μπορεί να δοθεί ανά ώρα. Το ποσό εξαρτάται από τις ανάγκες του μωρού
Το παρεχόμενο γάλα θα πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε μωρού. Από τα βρέφη ηλικίας 6-12 μηνών, η μισή ημερήσια πρόσληψη του μωρού πρέπει ακόμα να προέρχεται από μητρικό γάλα.
Επιλογές τροφίμων και διαιτητικοί κανόνες για βρέφη ηλικίας 6 μηνών
Η διαδικασία εισαγωγής τροφής για βρέφη πρέπει να γίνει σταδιακά. Από το πιο εκλεπτυσμένο έως το είδος των στερεών τροφίμων όπως το ρύζι ή τα μπισκότα. Στην αρχή της σίτισης, κάντε το σταδιακά. Μπορείτε να αρχίσετε να του δώσετε 2-3 κουταλιές σούπας κάθε μεγάλο γεύμα. Με τον καιρό αυξήστε την πρόσληψη του μωρού σε μισή φλιτζάνι.
Για τα βρέφη ηλικίας 6 μηνών, πρέπει να εξασφαλισθεί ότι οι μεταβολές των τροφίμων εκτός του μητρικού γάλακτος έχουν μαλακή και κονιοποιημένη υφή. Εν τω μεταξύ, η επιλογή των φρούτων που μπορούν να καταναλωθούν από βρέφη ηλικίας 6 μηνών είναι:
- Μπανάνα ή παπάγια. Επιλέξτε φρούτα που είναι ώριμα, πλυμένα πρώτα, απορρίψτε το δέρμα ή ξεφλουδίστε, στη συνέχεια τρίψτε απαλά με ένα κουτάλι.
- Ντομάτες. Επιλέξτε τις ώριμες ντομάτες, τις πλένετε και τις βυθίζετε σε βραστό νερό. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το μέρος του δέρματος, στέλεχος, και αραιώστε το με αρκετό βραστό νερό και προσθέστε λίγο ζάχαρη.
- Πορτοκαλί. Επιλέξτε ένα ώριμο πορτοκάλι, πλύνετε τα φρούτα και μετά κόψτε τα σε δύο μέρη. Ο καρπός συμπιέζεται και φιλτράρεται, εάν είναι απαραίτητο προσθέστε λίγο ζάχαρη.
Κατά το γεύμα, βεβαιωθείτε ότι το μωρό κάθεται όρθιο στην τραπεζαρία. Δώστε προσοχή σε κάθε κουτάλι τροφής που δίνεται, όχι πάρα πολύ γιατί θα είναι ακατάστατο και σπαταλημένο. Πρέπει να δώσετε λίγο αλλά αρκετό για να το καταπιείτε από το μωρό.
Όταν κοιτάζετε το κουτάλι στο στόμα του μωρού, δείτε πώς αποκρίνεται το μωρό. Αν το μωρό δεν ανοίξει το στόμα του, αυτό σημαίνει ότι το μωρό δεν είναι έτοιμο να δοκιμάσει φαγητό, ίσως χρειαστεί μια τακτική για να ανοίξει το στόμα του μωρού.
Μην πιέζετε το κουτάλι στο στόμα του μωρού. Τα μωρά που παρουσιάζουν συμπτώματα δυσκολίας στην κατανάλωση, είναι ευκολότερο να πνιγούν ή να κάνουν εμετό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
