Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Palliative Care, a Different Voice in Healthcare: Timothy Ihrig at TEDxDesMoines
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη θα επηρεάσει μόνο τους ενήλικες. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά και οι έφηβοι αγωνίζονται επίσης με την κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη στα παιδιά δεν είναι μόνο μια εξέγερση και οι αλλαγές της διάθεσης που παρατηρούνται συνήθως κατά την εφηβεία στα παιδιά. Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που θα επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής ενός εφήβου. Ευτυχώς, η κατάθλιψη είναι διαχειρίσιμη και μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας μέσα από δύσκολες στιγμές μαζί. Η υποστήριξή σας και η αγάπη σας θα έχουν μεγάλη επίδραση στην παροχή βοήθειας στο παιδί σας να γίνει παραγωγικό και πάλι μέσω της περιόδου ανάπτυξής του.
Σημεία και συμπτώματα κατάθλιψης στα παιδιά
Σε αντίθεση με τους ενήλικες που έχουν τη δυνατότητα να αποκτήσουν ανεξάρτητη ιατρική βοήθεια, τα παιδιά και οι έφηβοι εξακολουθούν να εξαρτώνται από τους γονείς, τους δασκάλους ή άλλους ενήλικες ώστε να είναι σε θέση να αναγνωρίσουν την ταλαιπωρία τους και να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
Η ανίχνευση σημείων κατάθλιψης στα παιδιά δεν είναι τόσο εύκολη όσο νομίζετε μέχρι τώρα. Συχνά, τα σημάδια και τα συμπτώματα της κατάθλιψης που εμφανίζονται στο παιδί σας δεν είναι πάντα σαφή. Για παράδειγμα, κλασικά συμπτώματα κατάθλιψης, όπως πάντα θλιβερό και κλάμα, δεν εμφανίζονται απαραιτήτως σε όλους τους εφήβους που είναι ύποπτοι για κατάθλιψη. Η ευερεθιστότητα, ο θυμός και το άγχος είναι ίσως τα πιο εμφανή συμπτώματα.
Σε κάποιο βαθμό, η διάθεση και η συμπεριφορά των εφήβων είναι φυσιολογική. Ωστόσο, αν οι αλλαγές γίνονται χωρίς διακοπή για περισσότερο από δύο εβδομάδες, παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες των παιδιών και επηρεάζουν τις οικογενειακές σχέσεις και στο σχολείο, το παιδί σας μπορεί να υποφέρει από κατάθλιψη.
Τι πρέπει να γίνει για να βοηθήσει ένα παιδί με κατάθλιψη;
Εάν αισθάνεστε ότι το παιδί σας πάσχει από κατάθλιψη, θα είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε. Παρόλο που δεν μπορείτε να το κάνετε να θέλετε να βελτιωθεί, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως γονείς - και όλα ξεκινούν από το να παραμείνετε δίπλα του.
1. Να είστε υποστηρικτικός γονέας
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική κατάσταση που μπορεί να είναι πολύ επιζήμια εάν δεν ληφθεί σοβαρά υπόψη, οπότε μην περιμένετε απλώς και ελπίζετε ότι τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν μόνοι τους.
Το Cobalak είναι να οικοδομήσουμε ενσυναίσθηση και κατανόηση, φαντάζοντας εάν είστε στη θέση του παιδιού σας. Από καιρό σε καιρό, μπορεί να αισθάνεστε πολύ απογοητευμένοι από τη συμπεριφορά του που φαίνεται ανέπαφη όλη την ώρα και φαίνεται ότι δεν κάνει τίποτα για να βοηθήσει τον εαυτό του. Αλλά αν δεν υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή του που να τον κάνουν ευτυχισμένο ή κάτι που τον απογοητεύει πραγματικά, είναι κατανοητό ότι θα μπορούσε να αποφύγει πολλά πράγματα που απολάμβανε και κλειδούσε όλη την ημέρα στο δωμάτιο. Η κατάθλιψη κάνει τα πράγματα απλά ακόμη και εξαιρετικά δύσκολα για τους πάσχοντες.
Προσπαθήστε να δικαιολογήσετε τι αισθάνεται, αλλά όχι την ανθυγιεινή συμπεριφορά του. Μην υποτιμάτε επίσης το πρόβλημα κατάθλιψής του, ακόμα και αν τα συναισθήματα ή οι ανησυχίες σας ακούγονται γελοία για σας. Οι προσπάθειες να υπαγορεύσουμε ότι «ο κόσμος δεν είναι τόσο κακός» θα γίνονται αποδεκτοί ως μια μορφή αδιαφορίας γι 'αυτούς. Για να τους κάνει να αισθάνονται κατανοητοί και αγκαλιασμένοι, να αναγνωρίζουν τον πόνο και τη θλίψη που αισθάνονται. Εκφράστε με σαφήνεια τις ανησυχίες σας, ότι θέλετε να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι δυσκολεύει γι 'αυτόν χωρίς να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα. Ακόμη και οι καλύτερες προθέσεις των γονέων δεν μπορούν να υλοποιηθούν εμφανίζονται ως κριτική και όχι ως φροντίδα. Μην κρίνετε, ακόμη και αν δεν συμφωνείτε με την άποψή του.
Τονίστε ότι η κατάθλιψη που βίωσε δεν ήταν αποτέλεσμα οτιδήποτε είχε κάνει μέχρι τώρα ή σκέφτηκε ότι είχε κάνει κάτι που θα μπορούσε να το κάνει έτσι. Η κατάθλιψη δεν είναι δικό του λάθος.
Προσκαλέστε τον να μιλήσει και να ακούσετε τον πόνο του, να δείξετε ότι είστε εκεί γι 'αυτόν, βλέπετε τη θλίψη του και προσπαθείτε να τον καταλάβετε - όχι να το βελτιώσετε. Οι άνθρωποι δεν θέλουν να επισκευαστούν. Ακούγοντας ένα πρόβλημα χωρίς να κρίνουμε, θα τον κάνει να σε βλέπει σαν φίλο, ένα μέρος για να γυρίσεις όταν είναι έτοιμος να μιλήσει και πάλι.
2. Δώστε έπαινο για θετικά πράγματα
Σιγουρευτείτε ότι δεν ξεφεύγετε από τα θετικά πράγματα που κάνει το παιδί σας καθημερινά, παρόλο που αντιμετωπίζει δυσκολίες, όπως το να πηγαίνετε στο σχολείο, να εργάζεστε με μερική απασχόληση, να καθαρίζετε το δωμάτιο ή να παίζετε με τα αδέλφια του στο τέλος της εβδομάδας. Αυτά είναι όλα τα καλύτερα πράγματα που κάνει και είναι σημαντικό να μεταφέρω ευγνωμοσύνη και υπερηφάνεια, αντί να σκεφτόμαστε ότι αυτά τα πράγματα είναι συνήθειες που πρέπει να κάνει. Όλοι θέλουμε να είμαστε σεβαστοί και αναγνωρισμένοι για την καλή δουλειά, ακόμη και όταν αναμένεται από εμάς.
Ρωτήστε τον εαυτό σας πόσα θετικά πράγματα του είπατε σήμερα; Πόσα αρνητικά πράγματα είπατε γι 'αυτόν; Πόσες φορές προσπαθήσατε να βελτιώσετε τη συμπεριφορά του; Τα θετικά πράγματα πρέπει πάντα να αντισταθμίζουν τα αρνητικά για να βοηθήσουν στη διαχείριση της κατάθλιψης στο παιδί σας. Αφήστε τον να γνωρίζει ότι είστε υπερήφανοι για τον εαυτό του, ότι κάνει καλή δουλειά να φροντίζει τον εαυτό του, να αλληλεπιδρά με μέλη της οικογένειας ή να κάνει άλλα καθήκοντα που απαιτούν προσπάθεια. Ομοίως, δεν χρειάζεται να τον κάνετε να συνειδητοποιήσει ότι αισθάνεστε απογοητευμένοι ότι δεν παίζει πλέον με τους καλούς φίλους του, όπως ήξερε, ή δεν συμμετέχει στην αγαπημένη του εξωσχολική τάξη. Πιθανότατα αισθάνεται επίσης απογοητευμένος από τον εαυτό του και δεν χρειάζεται κανέναν άλλο να του υπενθυμίσει την «αποτυχία» στη ζωή του. Αυτό που δεν γνωρίζετε, δεν θέλει επίσης να αισθανθεί αυτόν τον τρόπο, αλλά πολλά πράγματα δεν μπορούν να βοηθήσουν. Αν μπορεί να φτάσει τόσο εύκολα όσο γυρίζει την παλάμη του χεριού του, σίγουρα θα το κάνει.
3. Βοηθήστε τον να σας βοηθήσει
Μερικοί έφηβοι θα συμφωνήσουν να λάβουν επαγγελματική ιατρική βοήθεια όταν ζητήσετε τη διαβούλευση και κάποιοι μπορεί να επαναστατηθούν. Για όσους αρχικά φαίνεται να αρέσκονται στην ιδέα της θεραπείας, αυτός ή αυτή μπορεί να είναι σε θέση να ανοίξει την ιδέα με την πάροδο του χρόνου με την καθοδήγησή σας αρχίζοντας τη συζήτηση και να είστε υπομονετικοί στην καθοδήγηση τους προς αυτή την κατεύθυνση.
Προσπαθήστε να πείτε: "Ο μαμάς / ο μπαμπάς ξέρει ότι έχετε πρόβλημα και έχω κάποιες ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια, μην διστάστε να πείτε τη μητέρα / πατέρα σας. "Το επόμενο καλύτερο είναι να ζητήσετε από το παιδί σας οποιεσδήποτε προτάσεις μπορεί να σας έχει βοηθήσει να τον βοηθήσετε.
Αν τελικά ζητήσει τη βοήθειά σας, ετοιμαστείτε. Κάνετε έρευνα από μακριά. Η εύρεση του σωστού θεραπευτή για το παιδί σας είναι πολύ σημαντική και επιτρέποντάς του να επιλέξει αυτό που πιστεύει ότι είναι καλύτερο γι 'αυτόν θα τον κάνει να αισθάνεται υπεύθυνος για τη θεραπεία του.
Αν έχει ήδη έναν θεραπευτή, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν διάφοροι άλλοι τύποι θεραπείας που μπορεί να βοηθήσουν τη θεραπεία του, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), της διαπροσωπικής θεραπείας (IPT) και της ενεργοποίησης συμπεριφοράς που έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του βοηθώντας τους εφήβους να χειριστούν την κατάθλιψή τους. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει λεπτομερή και εμπεριστατωμένη εξέταση που περιλαμβάνει συστάσεις θεραπείας για να σας καθοδηγήσει και στους δύο.
Πολλοί έφηβοι διαχειρίζονται την κατάθλιψή τους με συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά. Ενώ μόνο η θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης, τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν συνήθως να επιτευχθούν με ένα συνδυασμό θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη χρήση ναρκωτικών για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Εάν ο γιατρός σας συστήσει τη χρήση ναρκωτικών, βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει μια διαβούλευση με έναν παιδιατρικό ψυχίατρο, όχι με έναν γενικό γιατρό, για περισσότερες πληροφορίες.
4. Να γνωρίζετε τις τάσεις αυτοκτονίας
Εάν το παιδί σας βρίσκεται σε φαρμακευτική αγωγή αλλά δεν φαίνεται να βελτιώνει πολλά, ρωτήστε τον για το αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τη θεραπεία που παίρνει. Τι πιστεύει ότι δεν είναι χρήσιμος ή μήπως δεν του αρέσει η περίοδος θεραπείας; Υπάρχει καλή πλευρά της θεραπείας;
Εάν το παιδί σας σκέφτεται να αντικαταστήσει έναν σύμβουλο θεραπευτή, θα πρέπει πρώτα να συζητήσετε με τον σύμβουλο ο οποίος χειρίζεται την υπόθεση πριν από τη λήψη απόφασης. Γενικά, η θεραπεία και / ή οι θεραπευτικές σχέσεις μπορούν να βελτιωθούν.
Λάβετε υπόψη ότι η θεραπεία συνήθως δεν θα είναι αποτελεσματική εάν ο ασθενής δεν είναι πλήρως αφοσιωμένος στη ζωή του ή κάνει μόνο για να ευχαριστήσει τους άλλους. Το παιδί σας πρέπει να έχει έντονη επιθυμία να ανακάμψει από τον εαυτό του. Δυστυχώς, μερικές φορές κάποιος πρέπει να βιώσει μια πιο περίπλοκη κάμψη πριν να χρειαστεί πραγματικά βοήθεια.
Τα παιδιά που πάσχουν από χρόνια κατάθλιψη δείχνουν συχνά μια τάση να σκέφτονται, να μιλούν ή να ενεργούν, γεγονός που οδηγεί σε απόπειρες αυτοκτονίας, αν και δυστυχώς, αυτό συχνά θεωρείται ως η πράξη της αναζήτησης της τυπικής προσοχής των εφήβων. Ωστόσο, εξετάζοντας τα ποσοστά δοκιμών αυτοκτονίας και τα ποσοστά θνησιμότητας από έφηβους λόγω της υψηλής αυτοκτονίας στην Ινδονησία, αυτή η συμπεριφορά πρέπει να ανταποκριθεί σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και αντιμετωπίσθηκε πολύ σοβαρά.
Τέλος, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι όχι μόνο φροντίζετε το παιδί σας, αλλά και τον εαυτό σας. Η φροντίδα για την κατάθλιψη στα παιδιά μπορεί να είναι πολύ κουραστική σωματικά και συναισθηματικά, αλλά καταλαβαίνετε ότι δεν είστε μόνοι, και να λάβετε βοήθεια για τον εαυτό σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Διαφορετικές διαδικασίες εφηβείας σε αγόρια και κορίτσια
- Διαφορετικός ρόλος της μητέρας και του πατέρα για την ανάπτυξη των παιδιών
- Η πραγματική επίδραση του εκφοβισμού στη σωματική υγεία των παιδιών
