Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως να κόψεις εύκολα και απλά το τσιγάρο; (φιλοσοφία)
- Συμβουλές και τρόποι να μην ξεχάσετε να παίρνετε φάρμακα
- 1. Μάθετε το φάρμακο που πίνετε πρώτα καθημερινά
- 2. Χρησιμοποιήστε το κουτί φαρμάκων με το αναγραφόμενο πρόγραμμα
- 3. Χρησιμοποιήστε μια υπενθύμιση ή μια εφαρμογή για να πάρετε φάρμακο στο κινητό σας τηλέφωνο
- 4. Κάντε το μαζί με καθημερινές δραστηριότητες
Ιατρικό βίντεο: Πως να κόψεις εύκολα και απλά το τσιγάρο; (φιλοσοφία)
Η απασχολησιμότητα και οι καθημερινές δραστηριότητες είναι μερικές φορές παράγοντες που κάποιος ξεχνά να πάρει φάρμακο. Ειδικά εάν έχετε μια συγκεκριμένη κατάσταση υγείας, απαιτείται να είστε έγκαιρα για να καταναλώνετε διάφορα φάρμακα σε μια μέρα. Υπάρχει τρόπος που μπορείτε να το κάνετε για να θυμάστε και να μην ξεχάσετε να παίρνετε φάρμακα;
Συμβουλές και τρόποι να μην ξεχάσετε να παίρνετε φάρμακα
1. Μάθετε το φάρμακο που πίνετε πρώτα καθημερινά
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε περισσότερα για τα φάρμακα που παίρνετε καθημερινά. Αν μάθετε για τις δικές σας συνθήκες υγείας, αυτό θα σας παρακινήσει επίσης να είστε σε θέση να φροντίσετε την υγεία σας και να παίρνετε πάντα τα φάρμακα εγκαίρως. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, αν τα συμπτώματά σας και οι συνθήκες υγείας σας φαίνονται εύκολα.
Επίσης, μάθετε για τις παρενέργειες των φαρμάκων που χρησιμοποιείτε, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε τους κινδύνους. Υπάρχουν επίσης και προσωρινές παρενέργειες των ναρκωτικών, οπότε φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για τις βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες παρενέργειες του φαρμάκου που παίρνετε.
2. Χρησιμοποιήστε το κουτί φαρμάκων με το αναγραφόμενο πρόγραμμα
Ένας τρόπος να μην ξεχάσετε να παίρνετε φάρμακα είναι να κανονίσετε τη λήψη φαρμάκων και το χρονοδιάγραμμα για να το πιείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουτιά φαρμάκων που πωλούνται σε μεγάλα φαρμακεία. Το κουτί φαρμάκων είναι χρήσιμο αν είστε ένα τυπικό άτομο που ξεχνάει εύκολα να παίρνει φάρμακο.
Αυτό το κουτί είναι επίσης πολύ χρήσιμο για άτομα που παίρνουν φάρμακα κάθε μέρα και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Με το σχήμα του χωρισμένο σε διάφορα μέρη, το κουτί μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια εβδομάδα για να καταναλώνει φάρμακα, μπορεί να είναι περισσότερα και υπάρχει ακόμη και ένα ξεχωριστό ανά ημέρα. Αυτό το κουτί είναι εύκολο στη μεταφορά και χρησιμοποιείται συνήθως για ασθενείς μεγαλύτερους.
3. Χρησιμοποιήστε μια υπενθύμιση ή μια εφαρμογή για να πάρετε φάρμακο στο κινητό σας τηλέφωνο
Ίσως δεν θα ξεχάσετε να μην κουβαλάτε το κινητό σας οπουδήποτε. Ωστόσο, τι γίνεται με τη λήψη φαρμάκων είναι βασικά πιο σημαντική από ένα κινητό τηλέφωνο; Δεδομένου ότι η τεχνολογία είναι όλο και πιο εξελιγμένη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπενθυμίσεις ή εφαρμογές στο κινητό σας τηλέφωνο.
Η εφαρμογή αυτή σας βοηθά να θυμάστε και να παρακολουθείτε τη χρήση των ναρκωτικών που περιέχονται στο κινητό σας τηλέφωνο. Για παράδειγμα, η δωρεάν εφαρμογή υπενθύμισης χάπι ελέγχου γεννήσεων, η οποία μπορεί να διατηρήσει μια πλήρη λίστα όλων των φαρμάκων σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε προσωπικές σημειώσεις ή να έχετε πρόσβαση σε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο που χρησιμοποιείται. Επιπλέον, όλα τα δεδομένα αποθηκεύονται μόνο σε προσωπικό κινητό τηλέφωνο, το οποίο είναι ασφαλές και μπορεί να έχει πρόσβαση μόνο εσάς.
4. Κάντε το μαζί με καθημερινές δραστηριότητες
Μπορείτε να πάρετε φάρμακο μαζί με την καθημερινή ρουτίνα σας. Για παράδειγμα, διαχωρίστε και κάντε ένα πρόγραμμα λήψης πρωινού φαρμάκου μετά το φαγητό ή το πρωινό και τη λήψη φαρμάκων τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο. Επίσης, τοποθετήστε τα φάρμακα σε ένα ορατό μέρος, για να αποτρέψετε την τεμπελιά και να ξεχάσετε να παίρνετε φάρμακα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τα φάρμακά σας σε ασφαλές μέρος και μακριά από τα μωρά ή τα νήπια. Βάλτε το φάρμακο σε κανονική θερμοκρασία, για παράδειγμα, αποφύγετε την τοποθέτηση του φαρμάκου σε ένα ζεστό ατμίζον μπάνιο. Επειδή τα περισσότερα φάρμακα είναι σταθερά σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά σε ακραίες συνθήκες, τα φάρμακα μπορούν να σπάσουν ή ακόμα και να λιώσουν.
