Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ψυχαναγκαστικοί Vs. Νορμάλ| DoubleTroubleTube
- Τι καθορίζει το ύψος ενός ατόμου;
- Ξέρετε, αν έχετε ένα ψηλό σώμα αποδεικνύεται ...
- 1. Χαμηλότερος κίνδυνος καρδιακής νόσου
- 2. Χαμηλότερος κίνδυνος ανάπτυξης του Alzheimer
- 3. Περισσότερο επιρρεπείς στην κολπική μαρμαρυγή
- 4. Περισσότερο επιρρεπείς σε θρόμβους αίματος
- 5. Υψηλότερος κίνδυνος καρκίνου
- Τότε τι μπορείτε να κάνετε;
Ιατρικό βίντεο: Ψυχαναγκαστικοί Vs. Νορμάλ| DoubleTroubleTube
Έχοντας ένα ψηλό σώμα σαν ένα supermodel είναι το όνειρο πολλών ανθρώπων. Όμως, δυστυχώς, πίσω από όλη την "πολυτέλεια" του να είσαι ψηλός, υπάρχουν διάφορα προβλήματα υγείας που κρύβονται. Για παράδειγμα, οι άνδρες που είναι ψηλοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από κακοήθη καρκίνο του προστάτη απ 'ό, τι οι άνδρες που έχουν μικρή διάρκεια. Υπάρχουν ακόμα πολλοί περισσότεροι δεσμοί μεταξύ του ύψους ενός ατόμου και των κινδύνων για την υγεία που μπορεί να έχει. Έλα, μάθε περισσότερα!
Τι καθορίζει το ύψος ενός ατόμου;
Το ύψος επηρεάζεται από τη γενετική γονική κληρονομικότητα. Ωστόσο, τα γονίδια δεν είναι ο μόνος καθοριστικός παράγοντας για το υψηλό μοίρα του σώματός σας. Η γενετική βοηθά μόνο να καθορίσει περίπου το 60-80 τοις εκατό του ύψους σας, ενώ το υπόλοιπο εξαρτάται από εξωτερικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Η σωματική δραστηριότητα και η διατροφική πρόσληψη από υγιεινές διατροφικές συνήθειες (υψηλή σε πρωτεΐνες και ασβέστιο) είναι δύο εξωτερικοί παράγοντες που παίζουν τον σημαντικότερο ρόλο στον καθορισμό του ύψους.
Ξέρετε, αν έχετε ένα ψηλό σώμα αποδεικνύεται ...
1. Χαμηλότερος κίνδυνος καρδιακής νόσου
Μελέτη φορτώθηκε στοEuropean Heart Journal αναφέρει ότι οι άνθρωποι που είναι σύντομοι (κάτω από 160 cm) είναι πιο επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις από τους ψηλούς ανθρώπους. Αναφέρουν ότι κάθε σταγόνα 6 εκ. Από το "σημείο αναφοράς", ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αυξήθηκε κατά 13,5 τοις εκατό.
Μια άλλη μελέτη δείχνει επίσης ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλά σώματα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.
Ο λόγος είναι επειδή οι άνθρωποι που είναι ψηλότεροι τείνουν να έχουν μεγαλύτερα μεγέθη πνευμόνων και ισχυρότερους μυς της καρδιάς. Όσο μεγαλύτερη είναι η χωρητικότητα των πνευμόνων για να αποθηκεύσετε τον αέρα και τόσο ισχυρότερο είναι το έργο της καρδιάς σας, η ομαλότερη ροή αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος. Τέλος, το σώμα είναι πιο κατάλληλο και υγιές συνολικά.
2. Χαμηλότερος κίνδυνος ανάπτυξης του Alzheimer
Μια μελέτη από το Εφημερίδα της νόσου του Alzheimer η εύρεση ανδρών με ψηλά σώματα πάνω από το μέσο όρο έχει χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης του Αλτσχάιμερ σε γήρας. Το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες. Σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα του Κολλεγίου Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, οι γυναίκες που είχαν μέσο ύψος 170 cm είχαν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από την άνοια κατά 50% σε σύγκριση με τις γυναίκες που είχαν ύψος περίπου 150 εκατοστά.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μια εγγύηση για τους κοντινούς ανθρώπους θα βιώνει σίγουρα την άνοια του Αλτσχάιμερ ή την άνοια. Δεν είναι ακόμη σαφές ποια είναι η αιτιώδης σχέση μεταξύ ύψους και της επίδρασής της στη μείωση της γνωστικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Η ακριβής αιτία αυτών των δύο ασθενειών δεν είναι ακόμη γνωστή σωστά, αλλά οι β-πλάκες υπολειμματικές ουσίες
3. Περισσότερο επιρρεπείς στην κολπική μαρμαρυγή
Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια κατάσταση ακανόνιστου καρδιακού παλμού (αρρυθμία). Η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανεπάρκεια.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έχουν υψηλή στάση είναι σχεδόν τρεις φορές σε κίνδυνο να βιώσουν αυτό. Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι αυτός ο αυξημένος κίνδυνος επηρεάζεται από το έργο του καρδιακού μυός ο οποίος είναι πιο δραστήριος στην άντληση αίματος για να φτάσει σε ολόκληρο το σώμα.
Όσο περισσότερο αναγκάζεται ο καρδιακός μυς να δουλέψει, τόσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος του καρδιακού μυός ώστε να ενεργοποιείται μια κατάσταση που ονομάζεται καρδιομεγαλία. Καθώς το μέγεθος της καρδιάς επεκτείνεται, οι μύες γίνονται δύσκαμπτοι που επιτρέπουν την εμφάνιση κολπικής μαρμαρυγής.
Παρόλα αυτά, το ύψος δεν είναι καθοριστικό για τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρδιακά προβλήματα. Η κακή διατροφή, το κάπνισμα και σπάνια η άσκηση παραμένουν οι μεγαλύτεροι παράγοντες κινδύνου που πρέπει να γνωρίζετε περισσότερο.
4. Περισσότερο επιρρεπείς σε θρόμβους αίματος
Ο κίνδυνος θρομβώσεων αίματος βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης (DVT) βρέθηκε να είναι χαμηλότερος στις γυναίκες και στους άνδρες που έχουν βραχυχρόνιο ανάστημα. Όσο υψηλότερη είναι η στάση σας, αυξάνεται ο κίνδυνος της διόγκωσης.
Αυτή η διαφορά στον κίνδυνο μπορεί να συμβεί επειδή ένα υψηλότερο άτομο έχει ένα αιμοφόρο αγγείο στο πόδι που είναι μακρύτερο, έτσι ώστε να υπάρχει μια ευρύτερη περιοχή επιφάνειας αιμοφόρων αγγείων.
Η βαρύτητα παίζει επίσης ρόλο σε αυτή την πήξη του αίματος. Τα υψηλά αιμοφόρα αγγεία δέχονται μεγαλύτερη βαρυτική πίεση, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο της επιβράδυνσης ή διακοπής της ροής του αίματος. Η αργή ροή αίματος αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος, ειδικά στα πόδια.
5. Υψηλότερος κίνδυνος καρκίνου
Η μεγάλη ψηλή στάση θεωρείται από καιρό ως ένδειξη ότι κάποιος έχει περάσει από μια διαδικασία ταχείας ανάπτυξης - που σχετίζεται με την εκπλήρωση της διατροφής στην αρχή της περιόδου ανάπτυξης και της πρώιμης εφηβείας. Ορισμένες ορμόνες και τρόφιμα που προάγουν την ανάπτυξη κατά την παιδική ηλικία αυξάνουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει καρκίνο.
Επιπλέον, οι ερευνητές πιστεύουν ότι ένα άτομο με μεγάλο σώμα έχει περισσότερα κύτταρα στο σώμα ως σύνολο, καθώς και μεγαλύτερα μεγέθη και όγκους οργάνων, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα στις μεταλλάξεις των κυττάρων που προκαλούν καρκίνο.
Τότε τι μπορείτε να κάνετε;
Δεν μπορείτε να αλλάξετε το ύψος σας, αλλά το μάθημα που πρέπει να αντλήσετε από αυτές τις πληροφορίες είναι να κάνετε τα σωστά βήματα για να κάνετε επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής για να μειώσετε τον κίνδυνο διάφορων χρόνιων παθήσεων. Διατηρήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, να είστε πιο δραστήριοι στις σωματικές σας δραστηριότητες ή να ασκηθείτε, να μην καπνίζετε και να μην πίνετε αλκοόλ.
