Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Πριν πιεις νερό από πλαστικό μπουκάλι δες το τριγωνικό σύμβολο. Μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο!
- Το πόσιμο πολύ νερό μπορεί να διαταράξει την ισορροπία ιόντων
- Συμπτώματα που εμφανίζονται στο σώμα όταν «δηλητηρίαση από το νερό» οφείλεται σε υπερβολική κατανάλωση
- Τι προκαλεί το πρόσωπο να γίνει υπερχυμένο;
- 1. Πιείτε πολύ νερό με σκοπό
- 2. Πίνετε πολύ νερό για να αποτρέψετε την αφυδάτωση
- 3. Η επιθυμία να πίνετε νερό λόγω των ασθενειών
- 4. Έχοντας σχιζοφρένεια
- 5. Άλλες ιατρικές καταστάσεις
- Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερδιέγερση
- Ποιο είναι το μέγιστο όριο πρόσληψης νερού σε μια ημέρα;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πριν πιεις νερό από πλαστικό μπουκάλι δες το τριγωνικό σύμβολο. Μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο!
Όπως γνωρίζουμε, το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας αποτελείται από υγρό Η2O έτσι είναι πολύ σημαντικό για το σώμα να έχει αρκετό περιεχόμενο σε νερό. Το νερό υπάρχει στο ρεύμα του αίματος, γεμίζοντας τα κύτταρα και τις κοιλότητες μεταξύ των κυττάρων. Ο οργανισμός ρυθμίζει επίσης τις δαπάνες νερού για τη διατήρηση της ισορροπίας. Ωστόσο, τι συμβαίνει εάν το σώμα περιέχει πάρα πολύ νερό;
Το πόσιμο πολύ νερό μπορεί να διαταράξει την ισορροπία ιόντων
Στην πραγματικότητα, όχι όλο το νερό που πίνουμε έχει ιόντα που απαιτούνται από το σώμα, ενώ τα ιόντα συχνά βγαίνουν με ιδρώτα με τη μορφή αλατιού. Η κατανάλωση υπερβολικού νερού, χωρίς την πρόσθετη ισορροπία πρόσληψης αλατιού από τα τρόφιμα και τα ποτά, θα μειώσει τη συγκέντρωση άλατος στο αίμα. Η συγκέντρωση του αλατιού στην κυκλοφορία του αίματος είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί η αρτηριακή πίεση, οι μύες εργασίας και τα νεύρα να παραμείνουν φυσιολογικά. Το αλάτι στο αίμα επηρεάζει επίσης την εργασία των νεφρών στη ρύθμιση της αποθήκευσης νερού και εμποδίζει το σώμα να αποθηκεύει πάρα πολύ νερό.
Η συγκέντρωση φυσιολογικού άλατος στο αίμα κυμαίνεται από 135-145 mmol / λίτρο. Η κατανάλωση υπερβολικά μεγάλου ποσού νερού μπορεί να μειώσει τις συγκεντρώσεις αλατιού του αίματος σε περίπου 115-130 mmol και να προκαλέσει διάφορες μειώσεις στη λειτουργία του αίματος επειδή γίνεται πιο ρευστό.
Συμπτώματα που εμφανίζονται στο σώμα όταν «δηλητηρίαση από το νερό» οφείλεται σε υπερβολική κατανάλωση
Η κατανάλωση υπερβολικού νερού σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το νερό ή υπερδιήθηση. Αυτή η κατάσταση αρχίζει με την αποθήκευση νερού στο σώμα επειδή οι νεφροί δεν μπορούν να ρυθμίσουν το νερό, εξαιτίας μιας ανισορροπίας ιόντων. Το νερό που δεν απορροφάται απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος και τελικά το σώμα που αποθηκεύει πάρα πολύ νερό προκαλεί τη διεύρυνση διαφόρων κυττάρων του σώματος έτσι ώστε να διαταράσσει τη λειτουργία του ίδιου του κυττάρου.
Εάν η μεγέθυνση των κυττάρων εμφανίζεται στα εγκεφαλικά κύτταρα, αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης στο κρανίο. Αυτό προκαλεί διάφορα αρχικά συμπτώματα δηλητηρίασης από το νερό, όπως πονοκεφάλους, ναυτία και έμετο. Τα συμπτώματα μπορούν να εξελιχθούν σε μια προσωρινή μείωση της γνωστικής λειτουργίας, όπως αίσθημα σύγχυσης, δυσκολία στη σκέψη και δυσμορφία.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η δηλητηρίαση από το νερό προκαλεί επίσης μυϊκές κράμπες και δυσκολία στην αναπνοή, συνοδευόμενη από αποτυχία της λειτουργίας του εγκεφάλου. Σοβαρές οίδημα του εγκεφάλου μπορεί επίσης να συμβεί λόγω των κυττάρων που αποθηκεύουν πάρα πολύ νερό, προκαλώντας επιληπτικές κρίσεις και ακόμη και θάνατο.
Τι προκαλεί το πρόσωπο να γίνει υπερχυμένο;
Είναι πολύ δύσκολο για κάποιον να καταναλώσει υπερβολικά νερό κατά λάθος, επειδή το νερό δεν μπορεί να προκαλέσει εθισμό. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους κάποιος πίνει πολύ νερό και προκαλεί υπερβολική κατάσταση.
1. Πιείτε πολύ νερό με σκοπό
Ήταν καταγεγραμμένο προηγουμένως, όπου κάποιος έπινε τόση ποσότητα νερού για να κερδίσει ένα διαγωνισμό ή ένα παιχνίδι. Ασυνήθιστα, η υπερβολική κατανάλωση νερού προκαλεί δηλητηρίαση και τελικά προκαλεί θάνατο.
2. Πίνετε πολύ νερό για να αποτρέψετε την αφυδάτωση
Αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζεται συχνά από αθλητές ή στρατιώτες ενώ ακολουθεί εκπαίδευση με βαριά σωματική δραστηριότητα. Αλλά ακριβώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερκαψία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν βιώνετε άγχος, το σώμα έχει τον δικό του μηχανισμό για να ρυθμίζει την εκκένωση του υγρού με την έκκριση αντιδιουρητικών ορμονών, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να αποθηκεύει περισσότερα υγρά και η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας νερού θα καταστήσει την κατάσταση υπερδιένωση.
3. Η επιθυμία να πίνετε νερό λόγω των ασθενειών
Αυτό μπορεί να συμβεί σε άτομα που έχουν διαβήτη ή υποβάλλονται σε θεραπεία με ανεπιθύμητες ενέργειες που προκαλούν ξηροστομία. Η επιθυμία να πιείτε ή να διψάρετε δεν είναι ένα σημάδι όταν το σώμα έχει έλλειψη υγρών, αλλά μόνο η αντίδραση του σώματος στις παρεμβολές και η κατανάλωση υπερβολικού νερού μπορεί να προκαλέσει υπερυδάτωση.
4. Έχοντας σχιζοφρένεια
Η σχιζοφρένεια είναι μια ψυχιατρική κατάσταση που προκαλεί στο άτομο να δυσκολεύεται να σταματήσει να κάνει κάτι, συμπεριλαμβανομένου ενός από αυτούς που καταναλώνει νερό. Εάν συμβεί αυτό, θα είναι πολύ επικίνδυνο για άτομα με σχιζοφρένεια επειδή δεν γνωρίζουν και δεν μπορούν να σταματήσουν μόνο την κατανάλωση νερού.
5. Άλλες ιατρικές καταστάσεις
Επιπλέον, τα συμπτώματα της υπερβολικής αφυδάτωσης χωρίς να πίνετε υπερβολικό νερό μπορούν επίσης να προκληθούν από πολλές ασθένειες που προκαλούν περισσότερη αποθήκευση νερού, όπως:
- Ηπατική νόσος
- Νεφρική νόσο
- Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
- Διαταραχή της έκκρισης αντι-διουρητικών ορμονών
Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερδιέγερση
Η υπέρταση συχνά χαρακτηρίζεται από ναυτία και ζάλη λίγο μετά την κατανάλωση υπερβολικού νερού. Για να αποφευχθεί η επιδείνωσή του, σταματήστε αμέσως την κατανάλωση νερού στο εγγύς μέλλον και δώστε τα διουρητικά φάρμακα για να προκαλέσουν ουρική έκκριση. Τα συμπτώματα των πονοκεφάλων, των επιληπτικών κρίσεων και της ναυτίας μπορούν να ξεπεραστούν με τη χορήγηση θεραπείας σύμφωνα με τα συμπτώματα που βιώνει ο πάσχων.
Ποιο είναι το μέγιστο όριο πρόσληψης νερού σε μια ημέρα;
Ένας λόγος για τον οποίο κάποιος πίνει υπερβολικά πολύ νερό σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα είναι όταν αισθάνεται υπερβολική δίψα μετά από άσκηση ή άσκηση βαριάς σωματικής δραστηριότητας. Για να αποφύγετε αυτό, καταναλώνετε νερό σε 15-30 λεπτά πριν τη σωματική άσκηση για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση μετά τη σωματική άσκηση. Αποφύγετε να πίνετε περισσότερο από ένα λίτρο νερό σε μία ώρα.
Οι ημερήσιες ανάγκες σε νερό για τους φυσιολογικούς ανθρώπους είναι γενικά μόνο περίπου 3,7 λίτρα νερού για τους άνδρες και 2,7 για νερό για γυναίκες και αυτό περιλαμβάνει την περιεκτικότητα σε νερό άλλων τροφίμων και ποτών. Επιπλέον, ο ευκολότερος και ασφαλέστερος τρόπος για να εκπληρώσετε επαρκές πόσιμο νερό είναι να πίνετε αρκετό νερό κάθε φορά που αισθάνεστε διψασμένοι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Πόσες φορές έχετε καφέ σε μια μέρα που εξακολουθεί να θεωρείται υγιής;
- 7 Ο σωστός χρόνος για να πιείτε νερό
- Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μεταλλικό νερό και το απλό νερό;
