Πώς να υπολογίσετε τη γονιμότητα μιας γυναίκας για να μείνετε έγκυος γρήγορα

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Συμβουλές για όσες θέλουν να μείνουν έγκυος
  
• Ο εμμηνορροϊκός κύκλος επηρεάζει τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας
  
• Πότε εμφανίζεται η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας;
  
• Πώς να υπολογίσετε τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας
  
• 1. Γνωρίστε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου
  
• 2. Υπολογίστε την εκτιμώμενη γόνιμη περίοδο
  
• Προβλέπει τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας μέσω σημείων στο σώμα
  
• 1. Η βασική θερμοκρασία σώματος αυξάνεται ελαφρά
  
• 2. Αλλαγές στην αυχενική βλέννα (κολπική απόρριψη)
  
• 3. Αλλαγές στο αυχενικό στόμα
  
• 4. Άλλα σημάδια
  
• Πότε είναι η στείρα περίοδος μιας γυναίκας;
  
• Έχοντας σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να μείνετε έγκυος;
  
• Συμβουλές για το πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα
  
• 1. Συμβουλευτείτε έναν μαιευτήρα με τον σύντροφό σας
  
• 2. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας για να είστε πιο υγιείς
  
• 3. Μάθετε πότε εμφανίζεται η ωορρηξία (απελευθέρωση ωοθυλακίων)
  
• 4. Έχετε σεξουαλικές σχέσεις τακτικά
  
• 5. Αποφύγετε το άγχος, χαλαρώστε και χαλαρώστε
  

Ιατρικό βίντεο: Συμβουλές για όσες θέλουν να μείνουν έγκυος

Η εγκυμοσύνη είναι θέμα χρόνου. Η σωστή στιγμή κατά την οποία τα αρσενικά κύτταρα σπέρματος συναντούν ένα ωάριο από μια γυναίκα, τότε συμβαίνει. Προκειμένου να μείνετε έγκυος γρήγορα, μπορείτε να μαντέψετε πότε εμφανίζεται η γόνιμη περίοδος και η στειρότητα. Αλλά πώς υπολογίζεις τη γονιμότητα;

Μπορείτε να μάθετε πότε η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας, σε σχέση με τον έμμηνο κύκλο (εμμηνορροϊκός κύκλος). Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να παράσχει ενδείξεις όταν εμφανίζεται μια γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας. Αυτή τη στιγμή, οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυες είναι πολύ μεγάλες.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος επηρεάζει τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας

Η εύφορη περίοδος μιας γυναίκας εξαρτάται από τον έμμηνο κύκλο που έχετε. Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό έμμηνο κύκλο.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι το εύρος από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Κανονικά, ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί για 21-35 ημέρες. Όμως, κατά μέσο όρο, οι γυναίκες έχουν ένα εμμηνορρυσιακό κύκλο 28 ημερών.

Τώρα, μεταξύ αυτών των κύκλων εμμηνόρροιας υπάρχει η πιο γόνιμη περίοδος της γυναίκας. Εάν εμφανιστεί γονιμοποίηση (όταν το αυγό συναντά σπέρμα) στη γόνιμη περίοδο της γυναίκας, τότε εμφανίζεται εγκυμοσύνη. Ωστόσο, εάν η γονιμοποίηση δεν συμβεί, το θηλυκό αυγό θα αποσυντεθεί και θα βγει από τον κόλπο με τη μορφή αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες κάθε μήνα δοκιμάζουν σίγουρα εμμηνόρροια. Κάθε μήνα τουλάχιστον οι γυναίκες θα απελευθερώνουν ένα αυγό.

Πότε εμφανίζεται η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας;

Γενικά, η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας είναι γύρω στο χρόνο της ωορρηξίας (όταν οι ωοθήκες απελευθερώνουν το ωάριο). Πότε εμφανίζεται η ωορρηξία; Η ωορρηξία συμβαίνει περίπου 12 έως 14 ημέρες πριν αρχίσει η εμμηνορροϊκή περίοδος.

Η μέση περίοδος γονιμότητας μιας γυναίκας ξεκινά τις ημέρες 10 έως 17 μετά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, αν ο κύκλος εμμηνορρυσίας διαρκεί 28 ημέρες.

Πέντε ημέρες πριν από την ωοθυλακιορρηξία και μια ημέρα όπου εμφανίζεται η ωορρηξία, είναι η πιο γόνιμη περίοδος των γυναικών. Θυμηθείτε, το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει μόνο για 5 ημέρες και το ωάριο μπορεί να επιβιώσει μόνο μία ημέρα. Οι πιθανότητές σας για εγκυμοσύνη αυξάνονται έντονα εάν κάνετε σεξ 2 ή 3 ημέρες πριν απελευθερωθεί το αυγό και στη συνέχεια 12 έως 24 ώρες μετά. Το να κάνεις σεξ αυτή τη στιγμή είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να μείνεις έγκυος γρήγορα.

Επειδή ο έμμηνος κύκλος και η γόνιμη περίοδος των γυναικών ποικίλλουν ανά άτομο, τότε πρέπει να υπολογίσετε τη δική σας γόνιμη περίοδο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον τύπο που περιγράφεται παρακάτω ή να μάθετε το παρελθόν Γεια σας Υγιής Υπολογιστής Γονιμότητας κάνοντας κλικ στην παρακάτω εικόνα:

Πώς να υπολογίσετε τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας

Ένα πράγμα που πρέπει να υπολογίσετε μια γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας είναι ένα ημερολόγιο. Θα πρέπει να σημειώσετε κάθε ημερομηνία κατά την οποία εμμηνόρροες για να μπορέσετε να υπολογίσετε τη γόνιμη περίοδο. Τα παρακάτω είναι βήματα που πρέπει να ληφθούν για τον υπολογισμό της γόνιμης περιόδου:

1. Γνωρίστε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου

Για να υπολογίσετε την εύφορη περίοδο, πρέπει να σημειώσετε τον έμμηνο κύκλο κάθε μήνα και να υπολογίσετε πόσο διαρκεί. Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα, η οποία είναι η πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως, μέχρι την τελευταία ημέρα, η οποία είναι η ημέρα πριν από την επόμενη εμμηνορροϊκή περίοδο.

Επειδή το μήκος του κύκλου σας μπορεί να διαφέρει ελαφρά από μήνα σε μήνα, θα πρέπει να το καταγράφετε για αρκετούς μήνες για να βρείτε τον μέσο όρο, τουλάχιστον 8 μήνες, αν είναι δυνατόν.

2. Υπολογίστε την εκτιμώμενη γόνιμη περίοδο

Το επόμενο βήμα στον υπολογισμό της γόνιμης περιόδου είναι να βρείτε τον μεγαλύτερο κύκλο και τον συντομότερο κύκλο του εμμηνορροϊκού σας κύκλου κάθε μήνα. Μετά από αυτό:

• Μειώστε 18 ημέρες από τον συντομότερο κύκλο. Αυτή είναι η πρώτη σας μέρα στη γονιμότητα. Για παράδειγμα, ο μικρότερος κύκλος σας είναι 25 ημέρες, οπότε η πρώτη ημέρα της γόνιμης περιόδου είναι η 7η ημέρα μετά την πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας.
• Μειώστε 11 ημέρες από τον μεγαλύτερο κύκλο. Αυτή είναι η τελευταία μέρα της γόνιμης περιόδου. Για παράδειγμα, ο μεγαλύτερος κύκλος σας είναι 29 ημέρες, τότε η τελευταία ημέρα της γόνιμης περιόδου είναι η 18η ημέρα μετά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.

Η σεξουαλική επαφή μεταξύ αυτών των χρόνων (μεταξύ 7-18 ημερών μετά την εμμηνόρροια) είναι η καλύτερη σας ευκαιρία να μείνετε έγκυος γρήγορα. Αυτή τη φορά μπορεί να διαφέρει ανά άτομο. Τότε, τι περιμένεις; Δοκιμάστε να υπολογίσετε τη δική σας γόνιμη περίοδο.

Προβλέπει τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας μέσω σημείων στο σώμα

Μην ανησυχείτε, εάν έχετε πρόβλημα να εκτιμήσετε τη γόνιμη περίοδο μέσω του εμμηνορροϊκού κύκλου. Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να προβλέψουμε τη γονιμότητα, δηλαδή γνωρίζοντας τα σημάδια που δείχνει το σώμα. Το σώμα μπορεί να εμφανίζει σημάδια όταν είναι έτοιμο για ωορρηξία. Αυτό σίγουρα μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε την εύφορη περίοδο και να προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη.

Τα σημάδια στο σώμα έχουν ωορρηξία, και συγκεκριμένα:

1. Η βασική θερμοκρασία σώματος αυξάνεται ελαφρά

Η βασική θερμοκρασία του σώματος είναι η πρώτη θερμοκρασία του σώματος το πρωί, προτού φτάσετε από το κρεβάτι. Γι 'αυτό, σας συμβουλεύουμε να μετρήσετε αυτή τη βασική θερμοκρασία του σώματος πριν βγείτε από το κρεβάτι. Εάν ξεφύγετε από το κρεβάτι και μετρήσετε τη θερμοκρασία του σώματος σας μετά από αυτό, ίσως αλλάξει η θερμοκρασία του σώματος σας και αυτό δεν είναι βασική θερμοκρασία σώματος. Η μέση βασική θερμοκρασία σώματος κυμαίνεται από 35,5 - 36,6 ° C

Η βασική θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αλλάξει μετά από τα επίπεδα ορμονών στο σώμα. Όταν το σώμα απελευθερώνει κύτταρα αυγών, οι ορμόνες του οργανισμού μπορούν να αλλάξουν και αυτό επηρεάζει τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί ελαφρά, συνήθως λιγότερο από ένα βαθμό και θα παραμείνει υψηλή μέχρι να αρχίσει η εμμηνορροϊκή περίοδος.

Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξηθεί ελαφρά, περίπου 0,4-0,8 ° C από τη συνήθη θερμοκρασία, ίσως το σώμα έχει ωορρηξία στις τελευταίες 12 έως 24 ώρες. Εάν καταγράφετε την βασική σας θερμοκρασία σώματος κάθε μέρα, μπορεί να βλέπετε αλλαγές στη βασική θερμοκρασία του σώματος κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε πότε το σώμα σας ωοθυλάει.

Συνιστούμε τη χρήση βασικού θερμόμετρου σώματος. Αυτό το θερμόμετρο είναι πιο ευαίσθητο από το πρότυπο και θα παρουσιάσει χαμηλότερες θερμοκρασιακές μεταβολές πολλών βαθμών.

2. Αλλαγές στην αυχενική βλέννα (κολπική απόρριψη)

Ένας άλλος τρόπος για να εκτιμηθεί η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας είναι να δείτε αλλαγές στην βλέννα στον τράχηλο (τράχηλο). Οι ορμόνες που ελέγχουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο μπορούν να επηρεάσουν την αυχενική βλέννα. Πριν και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, εμφανίζονται αλλαγές στην ποσότητα, το χρώμα και την υφή της βλέννας. Αυτό κάνει το σώμα ευκολότερο και πιο έτοιμο για να μείνει έγκυος.

Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η βλέννα στον τράχηλό σας θα έχει μια υφή που είναι πιο ελαστική, διαφανής και ολισθηρή, όπως το ασπράδι αυγού. Αυτή η υφή μπορεί να βοηθήσει το σπέρμα να κολυμπήσει για να φτάσει στο αυγό σας. Όταν η υφή βλέννας στον τράχηλο είναι έτσι, σημαίνει ότι βρίσκεστε σε μια γόνιμη περίοδο.

Το παρακάτω είναι ένα πρότυπο βλέννας στον τράχηλο που είναι συνηθισμένο σε πολλές γυναίκες:

• Προσεγγίζοντας την ωορρηξία: Η βλέννα είναι πιο κολλώδης, πιο απομακρυσμένη, συννεφιασμένη, όπως η κολπική απόρριψη
• Κατά την ωορρηξία: Η βλέννα είναι υγρή, ολισθηρή, ελαστική και διαφανής, όπως το ασπράδι αυγού. Αυτό συνήθως διαρκεί 3 ή 4 ημέρες, δηλαδή όταν έχετε μεγάλη πιθανότητα να μείνετε έγκυος.
• Μετά την ωορρηξία: Η βλέννα είναι πιο ξηρή και λιγότερο απομακρυσμένη

Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την υφή της βλέννας στον τράχηλό σας, όπως οι κολπικές λοιμώξεις ή οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, η σεξουαλική ορμή και η χρήση λιπαντικών κατά τη σεξουαλική επαφή.

3. Αλλαγές στο αυχενικό στόμα

Πρέπει να ξέρετε, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας ο τράχηλος θα αισθανθεί μαλακότερος, ψηλότερος και πιο ανοιχτός. Αυτό επιτρέπει στο σπερματοζωάριο να εισέλθει στον τράχηλο και να γονιμοποιήσει περισσότερο το αυγό.

Οι αλλαγές στην κατάσταση του τραχήλου της μήτρας που είναι φυσιολογική και εκείνες που βιώνουν ωορρηξία μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθούν. Ίσως χρειαστεί να εξετάζετε τον τράχηλό σας κάθε μέρα χρησιμοποιώντας ένα ή δύο δάχτυλα για να βρείτε τη διαφορά.

4. Άλλα σημάδια

Εκτός από τα παραπάνω σημεία, υπάρχουν και άλλα σημάδια που μπορούν να υποδηλώνουν ότι το σώμα σας είναι ωορρηξικό, δηλαδή:

• Ήπια κράμπες ή πόνο στη μία πλευρά της λεκάνης
• Ο πόνος στο στήθος ή στο στήθος είναι πιο μαλακός
• Το στομάχι αισθάνεται φουσκωμένο
• Όλο και περισσότερη κολπική απαλλαγή εκδίδεται
• Αυξημένη σεξουαλική κίνηση
• Νιώστε πιο σέξι
• Η μυρωδιά του σώματος είναι καλύτερη

Πότε είναι η στείρα περίοδος μιας γυναίκας;

Η πιο γόνιμη περίοδος των γυναικών είναι πέντε ημέρες μετά την ωορρηξία και μία ημέρα μετά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το αυγό διαρκεί περίπου 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του. Μετά από αυτό, το ωάριο δεν μπορεί να γονιμοποιηθεί, οπότε εισάγετε μια στείρα περίοδο αυτή τη στιγμή. Το πρόβλημα είναι ότι κανείς δεν ξέρει πότε θα εμφανιστεί η ωορρηξία.

Γενικά σε γυναίκες με 28ήμερο εμμηνορροϊκό κύκλο, η ωορρηξία εμφανίζεται γύρω στην 14η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, όπως είπε ο Michele Hakakha, MD, μαιευτήρας και γυναικολόγος, που ανέφερε η Parents.com.

Εάν η γονιμοποίηση δεν συμβεί μετά την απελευθέρωση του αυγού, το τοίχωμα της μήτρας θα αποσυντεθεί και αυτό ονομάζεται εμμηνόρροια. Συνήθως, το τοίχωμα της μήτρας θα αποσυντεθεί περίπου 14 ημέρες αργότερα μετά την απελευθέρωση του αυγού. Έτσι, ένα μη ωοτοποθετημένο αυγό θα χρειαστεί περίπου μερικές μέρες για να προκαλέσει εμμηνόρροια. Αυτή τη στιγμή (μεταξύ των αυγών έχουν απελευθερωθεί μέχρι την εμμηνόρροια), έχετε μια περίοδο στειρότητας.

Με απλά λόγια, η υπογονιμότητα σας είναι μια ημέρα που δεν περιλαμβάνεται στη γόνιμη περίοδο. Για παράδειγμα, αν σύμφωνα με τους ημερολογιακούς υπολογισμούς (όπως στο παραπάνω παράδειγμα) η περίοδο γονιμότητάς σας διαρκεί για τις ημέρες 7-18 μετά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, τότε η υπογονιμότητα σας είναι άλλη ημέρα από εκείνη την ημέρα στον εμμηνορροϊκό κύκλο εμμηνόρροια και πάλι).

Οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως είναι σχεδόν μηδενικές. Λίγες μέρες αργότερα, μπορεί να εξακολουθεί να είναι η στειρότητα σας. Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος, οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυες εξακολουθούν να είναι ανοιχτές, αν και η πιθανότητα είναι χαμηλή. Πάλι, κανείς δεν ξέρει πότε εμφανίζεται η ωορρηξία.

Αφού το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί και αποσυντεθεί (εμμηνόρροια), τότε το σώμα σας θα προετοιμαστεί για να απελευθερώσει το αυγό και πάλι. Έτσι, η γόνιμη περίοδος σας θα επανέλθει στη συνέχεια και οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος θα αυξηθούν ξανά.

Πηγή: Νέος Σύμβουλος Υγείας.

Έχοντας σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να μείνετε έγκυος;

Η εμμηνόρροια εμφανίζεται όταν το ωάριο δεν γονιμοποιείται από σπέρμα. Η έμμηνος ρύση είναι η αποσύνθεση του τοιχώματος της μήτρας (μεμβράνη στη μήτρα) που συμβαίνει σχεδόν κάθε μήνα. Γενικά, η εμμηνόρροια διαρκεί από τρεις έως επτά ημέρες.

Την τρίτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα της προγεστερόνης και του οιστρογόνου ορμόνης θα αυξηθούν. Αυτές οι ορμόνες λειτουργούν για να βοηθήσουν στην κατασκευή του τοιχώματος της μήτρας. Περίπου την τέταρτη ημέρα εμμηνόρροιας, το ωοθυλάκιο είναι σχεδόν ώριμο, πράγμα που σημαίνει ότι η ωοθήκη είναι έτοιμη να απελευθερώσει το αυγό και πάλι για την επόμενη εμμηνόρροια. Όταν το αυγό απελευθερωθεί, σημαίνει ότι έχετε εισέλθει πάλι σε εύφορη περίοδο και έχετε την ευκαιρία να μείνετε έγκυος.

Δεν έχουν όλες οι γυναίκες εμμηνορροϊκό κύκλο 28 ημερών και το βιώνουν τακτικά. Μπορεί να έχετε παρουσιάσει μια περίοδο κατά την οποία ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως σας είναι ακανόνιστος. Αυτό καθιστά τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος μετά την εμμηνόρροια είναι δύσκολο να προβλεφθεί.

Εάν έχετε εμμηνόρροια για επτά ημέρες και έχετε σεξουαλική επαφή την έβδομη ημέρα και μετά τα ωάρια σας απελευθερώνονται (ωορρηξία) τρεις ημέρες αργότερα, μπορεί να αντιμετωπίσετε τη σύλληψη και να μείνετε έγκυος. Θυμηθείτε, το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει "περιμένοντας να συναντήσει το αυγό" για πέντε ημέρες στο σώμα σας. Έτσι, οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυες εξακολουθούν να υπάρχουν, εάν έχετε σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Εάν θέλετε να μάθετε εάν είστε έγκυος μετά από σεξουαλική επαφή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ή, μπορείτε επίσης να ελέγξετε τη δική σας εγκυμοσύνη στο σπίτι χρησιμοποιώντας πακέτο δοκιμών λίγες εβδομάδες μετά το σεξ ή όταν αισθάνεστε αργά την εμμηνόρροια. Τα συμπτώματα εγκυμοσύνης, όπως η ναυτία και ο έμετος, μπορεί να εμφανιστούν αρκετές εβδομάδες νωρίτερα από την εγκυμοσύνη σας.

Συμβουλές για το πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα

Γνωρίζοντας πότε το σώμα μιας γυναίκας απελευθερώνει ένα αυγό είναι ο σωστός τρόπος για να μείνετε έγκυος γρήγορα. Δυστυχώς, κανείς δεν ξέρει ακριβώς πότε εμφανίζεται η ωορρηξία. Για αυτό, πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε πολλούς τρόπους για να μείνετε έγκυος γρήγορα.

Μερικοί από τους πιο γρήγορους τρόπους που μπορείτε να κάνετε είναι:

1. Συμβουλευτείτε έναν μαιευτήρα με τον σύντροφό σας

Η διαβούλευση με έναν μαιευτήρα μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εάν είστε στην καλύτερη κατάσταση για να μείνετε έγκυος. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει τι πρέπει να κάνετε για να μείνετε έγκυος γρήγορα.

2. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας για να είστε πιο υγιείς

Πριν να μείνετε έγκυος, πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα σας στην καλύτερη κατάσταση. Για το λόγο αυτό, μπορεί να χρειαστεί να γίνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η παραμονή μακριά από τον καπνό τσιγάρων, η διακοπή κατανάλωσης οινοπνεύματος, η τακτική άσκηση, η επίτευξη φυσιολογικού βάρους και το σημαντικότερο είναι οι απαραίτητες διατροφικές ανάγκες πριν από την εγκυμοσύνη (όπως το φολικό οξύ).

Αυτό δεν συνιστάται μόνο για μελλοντικές έγκυες γυναίκες, αλλά και για μελλοντικούς πατέρες. Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι σημαντικό να εφαρμοστεί για να διατηρηθεί η ποιότητα και η ποσότητα του σπέρματος, καθιστώντας εύκολη τη γονιμοποίηση του αυγού.

3. Μάθετε πότε εμφανίζεται η ωορρηξία (απελευθέρωση ωοθυλακίων)

Όπως έχει ήδη εξηγηθεί, η περίοδος της ωορρηξίας είναι μια εύφορη περίοδος για τις γυναίκες. Όπου οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυες είναι πολύ μεγάλες αυτή τη στιγμή. Για αυτό, πρέπει να γνωρίζετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας για να υπολογίσετε πότε εμφανίζεται η ωορρηξία.

4. Έχετε σεξουαλικές σχέσεις τακτικά

Αφού μάθετε πότε πρόκειται να συμβεί η ωορρηξία, είναι πιο εύκολο για εσάς να σχεδιάσετε πότε να κάνετε σεξ, έτσι ώστε τα ωάρια να συναντήσουν το σπέρμα δεξιά και η γονιμοποίηση να συμβεί. Εκτελέστε τη σεξουαλική επαφή τακτικά (κάθε δύο έως τρεις ημέρες) κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου, ειδικά στη πιο γόνιμη περίοδο.

Εάν δεν είστε βέβαιοι όταν εμφανίζεται μια εύφορη περίοδος μιας γυναίκας, ίσως μπορείτε να κάνετε σεξ συχνότερα, κάθε μέρα για τη δεύτερη και τρίτη εβδομάδα μετά την τελευταία εμμηνόρροια. (Συμβουλή: μην περιμένετε πολύ για σεξουαλική επαφή μέχρι τη γόνιμη περίοδο, αυτό μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση νεκρού σπέρματος στο σπέρμα.)

5. Αποφύγετε το άγχος, χαλαρώστε και χαλαρώστε

Μερικά ζευγάρια μπορεί να τονιστούν για να φτάσουν στην εγκυμοσύνη. Αυτό ασφαλώς δεν είναι καλό. Το άγχος θα κάνει πιο δύσκολη την επίτευξη της εγκυμοσύνης. Αντ 'αυτού, μην σκεφτείτε πάρα πολύ για το σεξ για να μείνετε έγκυος γρήγορα, αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα βάρος για εσάς και το σύντροφό σας.