Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: A Matter of Logic / Bring on the Angels / The Stronger
- Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της αυτοκτονίας;
- Ποια είναι τα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρηθεί εάν κάποιος σκοπεύει να αυτοκτονήσει;
- Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε;
- Τι πρέπει να θυμόμαστε όταν αντιμετωπίζουμε αυτοκτονικούς ανθρώπους
Ιατρικό βίντεο: A Matter of Logic / Bring on the Angels / The Stronger
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) υπολογίζει ότι περίπου 1 εκατομμύριο άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από αυτοκτονία. Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι ο φίλος σας σκέφτηκε να αυτοκτονήσει; Ίσως αστείο, αλλά ποιος ξέρει αν είναι σοβαροί. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας και πώς μπορείτε να βοηθήσετε τους φίλους σας.
Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της αυτοκτονίας;
Εάν οι φίλοι σας έχουν σκέψεις για αυτοκτονία ή αυτοτραυματισμό, συχνά το εκφράζουν μέσω της γραφής, της ομιλίας και των ενεργειών τους. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι ψάχνουν τρόπους να αυτοκτονήσουν, όπως αγοράζουν χάπια ή όπλα. Αυτές οι ενέργειες είναι πιο επικίνδυνες εάν ο φίλος σας έχει ψυχικές διαταραχές όπως κατάθλιψη, διπολική διαταραχή ή προβλήματα με το αλκοόλ. Οι άνθρωποι που έχουν αποτύχει σε απόπειρες αυτοκτονίας ή έχουν οικογενειακό ιστορικό αυτοκτονίας, τα σημάδια αυτά μπορούν να γίνουν πιο σοβαρά και επικίνδυνα.
Τα σημάδια μιας πιο ήπιας απόπειρας αυτοκτονίας είναι αισθήματα απελπισίας. Ο φίλος σας μπορεί να φαίνεται πιο άγχος ή κατάθλιψη. Η αδυναμία μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία πιο εύκολα. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται απελπισμένοι ή δεν έχουν τρόπο να ξεφύγουν από την πραγματικότητα, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται την αυτοκτονία. Οι φίλοι σας μπορούν να μιλούν για αισθήματα που είναι αφόρητα, ένα ζοφερό μέλλον και δεν υπάρχει τίποτα που προσβλέπουν. Μπορεί να αισθάνονται ότι η ελπίδα και ο ενθουσιασμός έχουν εξαφανιστεί. Μπορεί επίσης να παγιδευτούν στο παρελθόν και να κατηγορήσουν τους εαυτούς τους για λάθη του παρελθόντος. Αν το συνειδητοποιήσετε, οι διαθέσεις των φίλων σας συχνά αλλάζουν ακραία, όπως ήταν θετικοί άνθρωποι, αλλά τώρα είναι καταθλιπτικοί.
Ή οι φίλοι σας ήταν άνθρωποι που ήταν καλά και εύκολο να κοινωνικοποιηθούν, αλλά τώρα είναι άνθρωποι που ενδιαφέρονται και επιθετικοί. Οι φίλοι σας μπορεί να έχουν μια διάθεση swing επειδή χάνουν τον ενθουσιασμό στις καθημερινές τους δραστηριότητες, αγνοώντας την κατάθλιψή τους.
Ποια είναι τα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρηθεί εάν κάποιος σκοπεύει να αυτοκτονήσει;
Συγκεκριμένα, αυτό το άτομο θα αρχίσει να δοκιμάζει τα ακόλουθα σημάδια που μπορείτε να παρατηρήσετε στην καθημερινή συμπεριφορά τους. Ένα άτομο μπορεί να κινδυνεύει από αυτοκτονία εάν:
- εκφράζουν αισθήματα απελπισίας
- θυμωμένος εύκολα
- ενεργώντας πριν σκεφτούν, συμμετέχοντας σε επικίνδυνες δραστηριότητες
- έλλειψη συνειδητοποίησης των συνεπειών
- μιλάμε για αίσθημα παγίδευσης κάπου
- αυτοτραυματισμού - συμπεριλαμβανομένης της κατάχρησης ναρκωτικών ή αλκοόλ
- εντυπωσιακή αύξηση ή απώλεια βάρους λόγω αλλαγών στην όρεξη
- περισσότερο αποσυρθεί
- φαίνεται πολύ νευρικό και άγχος
- κοιμάται πάρα πολύ ή πολύ λίγο
- έχει ένα διακυμάνσεις της διάθεσης που ξαφνικά
- έλλειψη συνειδητοποίησης του σκοπού της ζωής
- αγνοούν την εμφάνιση, χάνουν το ενδιαφέρον για τα χόμπι
- να οργανώσετε αντικείμενα ιδιοκτησίας, όπως η τοποθέτηση αντικειμένων ή η δημιουργία θέλησης.
Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να διαπιστωθεί εάν ο φίλος σας σκέφτεται να αυτοκτονήσει. Ωστόσο, μπορεί να δείτε δραστικές αλλαγές στη διάθεση, από την κατάθλιψη έως τον ξαφνικό ενθουσιασμό. Αυτό δεν σημαίνει ότι βελτιώνονται. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχουν αποφασίσει να αυτοκτονήσουν.
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε;
Εάν υποψιάζεστε ότι ο φίλος σας σκέφτεται την αυτοκτονία, πρέπει να μιλήσετε προσωπικά μαζί του. Αυτό μπορεί να μην είναι εύκολο και απαιτεί πολλές προσπάθειες για να μπορέσετε να μιλήσετε μαζί του. Αλλά ο μόνος τρόπος για να μάθετε είναι να ρωτήσετε. Μπορεί να έχετε δυσκολία να το εκφράσετε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε:
- "Ανησυχώ για σένα".
- "Τελευταία, σας έχω δει να αλλάζετε λίγο. Είσαι εντάξει; "
- "Δεν είστε τόσο συνηθισμένος. Μήπως ενοχλεί κάποιος το μυαλό σου; "
- "Από πότε άρχισες να νιώθεις έτσι;"
- "Πώς μπορώ να σας κάνω καλύτερα;"
- "Έχετε εξετάσει την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας;"
- "Δεν είσαι μόνος. Είμαι εδώ αν χρειάζεστε φίλους. "
- "Μπορεί να είστε απελπισμένοι τώρα, αλλά αυτό που αισθάνεστε σύντομα θα εξαφανιστεί."
- «Δεν ξέρω τι συμβαίνει σε σας, αλλά μου νοιάζει».
- "Όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι και θέλετε να εγκαταλείψετε, επικοινωνήστε μαζί μου".
Τι πρέπει να θυμόμαστε όταν αντιμετωπίζουμε αυτοκτονικούς ανθρώπους
Μιλώντας σε κάποιον που σκέφτεται την αυτοκτονία μπορεί να είναι μια πρόκληση. Τα θλιβερά και συναισθηματικά συναισθήματα καλύπτουν την κοινή λογική τους. Είναι σημαντικό να θυμάστε πολλά πράγματα όταν μιλάτε στο άτομο, όπως:
- Να είστε μόνοι σας. Πείτε στους φίλους σας ότι σας ενδιαφέρει πραγματικά. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τις σωστές λέξεις, αλλά η φωνή και ο τόνος σας δείχνουν ότι σας ενδιαφέρει.
- Ακούστε τους φίλους σας. Αφήστε τους φίλους σας να εξαπολύσουν τα συναισθήματά τους, ωστόσο ακούγεται άσχημα.
- Δώστε συμπάθεια και μην κρίνετε. Χαλαρώστε και κρατήστε υπομονή. Παρόλο που είναι δύσκολο να ακούσετε, ο φίλος σας τραυματίζεται και αρχίζει να σας μιλάει είναι ένα καλό σημάδι.
- Προσφορά ελπίδας. Χαλαρώστε τον φίλο σας ότι αυτό το συναίσθημα είναι μόνο προσωρινό και δείχνει ότι έχει σημασία για εσάς.
- Μην διαφωνείτε με ανθρώπους που σκέπτονται για αυτοκτονία. Αποφύγετε να συζητάτε με τους φίλους σας, επειδή μπορεί να τους κάνει σιωπηλοί και δεν μπορούν να σας μιλήσουν.
- Μην προσποιηθείτε. Τώρα δεν είναι η ώρα να πείτε ότι η αυτοκτονία είναι λάθος ή πόσο σημαντική είναι η ζωή. Ο φίλος σας χρειάζεται μόνο να ακούτε, όχι να τον διδάξετε.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια. Υποστηρίξτε τους φίλους σας για βοήθεια. Μπορείτε να προσφέρετε να πάτε μαζί τους. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, όπως οι ψυχολόγοι ή οι σύμβουλοι, μπορούν να βοηθήσουν να εντοπίσουν τους παράγοντες που προκαλούν αυτοκτονικές σκέψεις και να βοηθήσουν τους φίλους σας μέσα από αυτό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Infographics: Στοιχεία για περιπτώσεις αυτοκτονίας στην Ινδονησία
- Κατανόηση των αιτιών του γιατί μπορεί να αισθάνεστε σαν αυτοκτονία
- 4 Χαρακτηριστικά των ατόμων που βρίσκονται κοντά σας Έχετε οικιακή βία
