Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πώς Και Γιατί Σαμποτάρουμε Τον Εαυτό Μας Όταν Φλερτάρουμε! (Self Sabotage)
- Αγχωτικό μετά το σεξ, υπογράψτεblues μετά το σεξ
- Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να τονιστούν μετά από την αγάπη
- Ποια είναι η αιτία;
- Η καθημερινή πίεση και το παρελθόν τραύμα μπορεί να το προκαλέσει
- Πώς να το αντιμετωπίσετε post blues σεξ?
Ιατρικό βίντεο: Πώς Και Γιατί Σαμποτάρουμε Τον Εαυτό Μας Όταν Φλερτάρουμε! (Self Sabotage)
Το σεξ είναι μια δραστηριότητα που πρέπει να φέρει την ευτυχία. Όμως, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται περισσότερο άγχος μετά το σεξ. Το γνωρίσατε και εσείς; Περιέργεια ποια είναι η αιτία;
Αγχωτικό μετά το σεξ, υπογράψτεblues μετά το σεξ
Στον ιατρικό κόσμο, ονομάζονται συναισθήματα στρες και άγχους που προκύπτουν λίγο μετά την επαφή blues μετά το σεξ ήpostcoital dysphoria ή postcoital tristesse.
Εκτός από το άγχος, blues μετά το σεξ προκαλούν επίσης βαθιά θλίψη, άγχος, τάση στην κατάθλιψη, να κλαίει γιατί στοιχειώνεται από αισθήματα ενοχής ή λύπης μετά από σεξ. Μερικοί άνθρωποι αγωνίζονται ακόμη και με τους συνεργάτες τους μετά.
Είναι ενδιαφέρον ότι όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα δεν εμφανίζονται καθόλου εφ 'όσον εσείς και ο σύντροφός σας έχετε σεξ. Εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε ακόμα παθιασμένος, ρομαντικός και ικανοποιητικός σεξ.
Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να τονιστούν μετά από την αγάπη
Τα μπλουζ μετά το σεξ μπορεί να επιτεθεί σε οποιονδήποτε χωρίς διακρίσεις. Ωστόσο, διάφορες μελέτες που έχουν υπάρξει έως σήμερα αναφέρουν ότι οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στο στρες μετά από σεξουαλική επαφή.
Σύμφωνα με μια μελέτη, περίπου το 46% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα post blues σεξ ή postcoital dysphoria τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Εν τω μεταξύ, μια πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Sex & Marital Therapy το 2018 δηλώνει ότι αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζεται από το 41% των ανδρών τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.
Ποια είναι η αιτία;
Αυτή η κατάσταση είναι αρκετά κοινή. Ωστόσο, οι ειδικοί υγείας δεν είναι σίγουροι για ποια είναι η ακριβής αιτία. Αναφέρονται από την ψυχολογία Σήμερα, πολλές μελέτες υποψιάζονται ότι το άγχος μετά από τη συνουσία μπορεί να προκύψει από ένα συνδυασμό διαφόρων παραγόντων. όπως οι γενετικοί παράγοντες, το βιολογικό σώμα και οι ίδιες οι ψυχολογικές συνθήκες από το άτομο.
Ένας σεξουαλικός θεραπευτής και σύμβουλος, Denies Knowles, υποστηρίζει ότι η εμφάνιση του στρες μπορεί να συμβεί επειδή διάφορες σωματικές ορμόνες αυξάνονται και πέφτουν ασταθώς κατά τη διάρκεια του σεξ που επηρεάζουν τον ρυθμιστή του εγκεφάλου των συναισθηματικών αντιδράσεων.
Όταν κάνει σεξ, το σώμα θα παράγει σημαντικές ποσότητες ενδορφινών, προλακτίνης και ωκυτοκίνης. Η αύξηση σε τρεις ορμόνες είναι αυτό που κάνει το σεξ να αισθάνεται καλά και ευτυχισμένο. Τώρα μετά την κατάκτηση από την κορύφωση, τα επίπεδα αυτών των ορμονών θα υποχωρήσουν δραστικά, ώστε να γυρίσουν για να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα.
Η καθημερινή πίεση και το παρελθόν τραύμα μπορεί να το προκαλέσει
Όπως περιγράφεται παραπάνω, η εμφάνιση άγχους μετά από συνουσία μπορεί να επηρεαστεί από τα σκαμπανεβάσματα των φυσικών ορμονών του σώματος.
Λοιπόν αν είστε ανάμεσα σε εκείνους που είναι εύκολα τόνισε ή κατάθλιψη, είναι πολύ πιθανό ότι η συναισθηματική αντίδραση που αισθάνεστε μετά από να κάνει την αγάπη είναι θυμωμένος. Ειδικά εάν το υποσυνείδητό σας εξακολουθεί να ασχολείται με καθημερινό άγχος "τρομοκρατίας", όπως τα προβλήματα των νοικοκυριών ή η εργασία γραφείου.
Επιπλέον, το σεξ είναι μια μορφή δεσμού και εμπιστοσύνης. Για τους ανθρώπους που τείνουν να είναι πιο ευαίσθητοι, έχοντας σεξ μπορούν να κάνουν τα συναισθήματά τους πιο συντριπτικά. Το να αισθάνεσαι συγκλονισμένο μπορεί να προκύψει επειδή αισθάνεται εύθραυστος ή φοβισμένος να χάσει αφού ανοίγει τον εαυτό του σε άλλους ανθρώπους ή ακόμα και αισθάνεται ένοχος για σεξ που έχει θεωρηθεί ταμπού.
Οι ειδικοί δήλωσαν επίσης ότι το τραύμα από τη σεξουαλική βία στο παρελθόν θα μπορούσε επίσης να αποτελέσει έναν από τους παράγοντες ενεργοποίησης. Σε μερικούς ανθρώπους, το τραύμα μπορεί να διαρκέσει για μια ζωή. Μπορούν ξαφνικά να θυμούνται τα γεγονότα που έχουν συμβεί σε αυτά κάθε φορά που κάνουν σεξ, ακόμα και με τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλοί άλλοι παράγοντες ενεργοποίησης που δεν έχουν ακόμη αποκαλυφθεί και πρέπει να εξεταστούν πιο βαθιά.
Πώς να το αντιμετωπίσετε post blues σεξ?
Αν αισθάνεστε άγχος μετά από σεξουαλική επαφή, είναι εντάξει να ζητήσετε χρόνο για το σύντροφό σας, αν θέλετε.
Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε αμέσως γιατί, επειδή εσείς οι ίδιοι ίσως δεν ξέρετε γιατί αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Ρυθμίστε την αναπνοή σας αργά και αδειάστε το μυαλό σας για λίγο. Φανταστείτε πράγματα που μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους.
Μετά από λίγο ηρεμία, μπορείτε να του πείτε ότι νιώθετε αναστατωμένος και άβολος όχι γιατί έκανε λάθος ή έκανε κάτι που δεν σας άρεσε κατά τη διάρκεια του σεξ. Με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σας θα είναι επίσης πιο ήρεμος. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να ζητάτε kelonan ή αγκαλιά από τον για να ηρεμήσει.
Υπάρχουν πολλές έρευνες που αποδεικνύουν ότι δεν είστε το μόνο άτομο που μπορεί να αισθάνεται άγχος μετά το σεξ. Αλλά αν αυτό συνεχίζει να επαναλαμβάνει και να γελοιοποιεί την ψυχή σας, ίσως ακόμη και να τεντώσει τη σχέση μαζί του, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή φύλων.
Ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει να μάθετε ποιες συγκεκριμένες σκανδάλες σας κάνουν να αισθάνεστε πάντα άγχος μετά το σεξ. Επιπλέον, ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει επίσης να σχεδιάσετε μια λύση και να ενισχύσετε την επικοινωνία με τον σύντροφό σας για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα μαζί.
Το πιο σημαντικό είναι η συνεργασία και η προσπάθεια να συνεχίσουμε να κατανοούμε ο ένας τον άλλον.
