Γνωρίστε βαθύτερα εσωστρεφή προσωπικότητα

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Facebook Fraud
  
• Η προέλευση της εσωστρεφής προσωπικότητας
  
• Χαρακτηριστικά των εσωστρεφών
  
• Πώς αντιμετωπίζετε αυτό το είδος προσωπικότητας;
  
• 1. Κατανόηση των όσων εννοούμε πραγματικά
  
• 2. Κατανόηση των τάσεων συμπεριφοράς των ανθρώπων με αυτή την προσωπικότητα
  
• Η ψυχική και σωματική υγεία των εσωστρεφών
  
• 1. Είναι πιο εύκολο να τονίζεις σε ένα γεμάτο περιβάλλον
  
• 2. Οι εσωστρεφείς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης
  
• 3. Οι ενδοεγχειρησίες μπορεί να αρρωσταίνουν συχνότερα
  
• 4. Πάρτε αρκετό ύπνο και ξεκούραση
  
• Υπάρχουν μερικοί ψευδείς μύθοι σχετικά με τους ανθρώπους που βρίσκονται στο εσωτερικό του κόσμου
  
• 1. Είπε, introversion άνθρωποι είναι δύσκολο να γίνουν ηγέτες
  
• 2. Είπε, η προσωπικότητα αυτής της εσωστρέφειας θα μπορούσε να θεραπευτεί ή να αλλάξει
  
• 3. Είπε, οι άνθρωποι ήταν αλαζόνες και σοσιαλιστές
  
• Γνωρίστε άλλους τύπους προσωπικότητας
  
• 
  
• Τότε, τι σημαίνει εξωστρεφής;
  
• Είναι αυτό το ambivert;
  

Ιατρικό βίντεο: Facebook Fraud

Η ενδοεπίδραση ή η εσωστρεφής προσωπικότητα είναι ένας από τους 3 τύπους τύπων προσωπικότητας. Υπάρχουν, επίσης, φιλόδοξες και εξωστρεφείς προσωπικότητες. Εκείνοι που περιλαμβάνονται στην προσωπικότητα εσωστρέφειας είναι άνθρωποι που τείνουν να επικεντρώνονται σε σκέψεις, συναισθήματα και διαθέσεις που προέρχονται από μέσα τους, γνωστές και ως εσωτερικές, σε σύγκριση με την αναζήτηση διέγερσης από το εξωτερικό. Ελάτε να μάθετε περισσότερα για την προσωπικότητα και την εσωστρεφή έννοια.

Η προέλευση της εσωστρεφής προσωπικότητας

Δημοφιλή από τον Carl Jung, το νόημα των εσωστρεφών, των ambbiverts και των εξωστρεφών είναι μία από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες θεωρίες της προσωπικότητας σήμερα. Σύμφωνα με ορισμένες θεωρίες, ένα άτομο μπορεί να έχει τόσο εσωστρεφείς όσο και εξωστρεφείς προσωπικότητες, αλλά συνήθως τείνει να οδηγήσει σε μία.

Τα άτομα με προσωπικότητα εσωστρέφειας γενικά μοιάζουν περισσότερο με μόνα τους. Σε αντίθεση με τους εξωστρεφείς που είναι χαρούμενοι και παίρνουν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, ένας εσωστρεφής αισθάνεται ότι πρέπει να δαπανήσει πολλή ενέργεια όταν πρέπει να κοινωνικοποιήσει.

Εάν επισκέπτεστε ένα πάρτι όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, συνήθως μετά από αυτό τείνουν να πρέπει να είναι μόνοι και να κατέχουν "μου χρόνο"Να κάνειεπαναφορτίζετε αποκαθιστώντας την ενέργεια τους.

Αν και συχνά παρερμηνεύεται ως ήσυχη, ντροπαλός και μοναχικός, στην πραγματικότητα μια εσωστρέφεια δεν είναι το είδος του ατόμου που κλείνει πάντα από τον έξω κόσμο.

Χαρακτηριστικά των εσωστρεφών

Μερικά κοινά χαρακτηριστικά των εσωστρεφών είναι:

• Οι εσωστρεφείς είναι προσωπικότητες που τείνουν να διατηρούν τα δικά τους συναισθήματα.
• Φαίνεται ήσυχο ή αποχωρεί ενώ βρίσκεται μέσα σε μια ομάδα ανθρώπων που δεν γνωρίζουν καλά.
• Πολύ αυτοσυνείδητο και σκεφτείτε τα πάντα πριν ενεργήσετε.
• Είναι ένας καλός παρατηρητής και τείνει να μελετήσει την περιβάλλουσα κατάσταση μέσω παρατήρησης πρώτα.
• Είναι ευκολότερο να κοινωνικοποιηθούν αν είστε με κάποιον που ήδη γνωρίζουν καλά.
• Αν πέσετε σε αυτήν την κατηγορία προσωπικότητας, είναι πολύ πιθανό ότι συχνά θα αντιληφθείτε ή προτιμάτε να παραμείνετε ήσυχοι ενώ βρίσκεστε στη μέση πολλών ανθρώπων, ακόμα περισσότερο αν οι άνθρωποι γύρω σας είναι άγνωστοι άνθρωποι.

Ορισμένα άλλα χαρακτηριστικά που μπορεί να περιλαμβάνονται στην κατηγορία εσωστρεφής είναι:

Τείνει να αποφύγει την επαφή με τα μάτια με άλλους ανθρώπους

Επειδή τα άτομα με αυτήν την προσωπικότητα θα τείνουν να αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια, ειδικά με ανθρώπους που δεν γνωρίζουν. Μπορούν να αισθάνονται αμήχανα όταν ασχολούνται με νέους ανθρώπους και φαίνεται να αποφεύγουν το άτομο, όταν στην πραγματικότητα οι άνθρωποι προσπαθούν να προστατευθούν και δεν θέλουν να αισθάνονται εκφοβισμένοι από την ύπαρξη αυτού του προσώπου.

Κάνετε πιο συχνά αυτογλυπτική ή να μιλήσετε στον εαυτό σας

Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ, η προσωπικότητα εσωστρέφειας που τείνετε να εκφράζετε περισσότερο για τα συναισθήματα χωρίς να αισθάνεστε κρίνεται έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο για αυτούς να μιλούν στον εαυτό τους ή ακόμα και σε άψυχα αντικείμενα. Δεν είστε τρελοί, αυτή είναι η μοναδικότητα και ο χαρακτήρας που έχει η προσωπικότητά σας.

Πώς αντιμετωπίζετε αυτό το είδος προσωπικότητας;

Οι ενδοεστραμμένες έννοιες μερικές φορές παρερμηνεύονται ως ντροπαλοί, αλλά στην πραγματικότητα η εσωστρέφεια και η συστολή δεν είναι οι ίδιες. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε ανθρώπους με αυτήν την προσωπικότητα.

1. Κατανόηση των όσων εννοούμε πραγματικά

Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να καταλάβετε ακριβώς τι σημαίνει εσωστρεφές. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζετε τις δυνατότητες που μπορεί να προκύψουν, μαζί με τις προκλήσεις που προκύπτουν αργότερα.

Πολλοί γονείς μερικές φορές ανησυχούν όταν τα παιδιά τους κλείνουν σε ένα δωμάτιο και δεν θέλουν να μιλήσουν για το τι νιώθουν. Αν και αυτό είναι απλώς ένας χαρακτήρας από την προσωπικότητα και ο τρόπος για να καταλάβουμε είναι διαφορετικός.

Η συμπεριφορά των ανθρώπων με αυτή την προσωπικότητα μερικές φορές αρέσει να παρερμηνεύεται ως σημεία κατάθλιψης. Αλλά δεν πρέπει να ολοκληρώσετε πολύ γρήγορα. Το μόνο που χρειάζεται να καταλάβετε είναι ότι η εσωστρέφεια δεν αποτελεί απάντηση στα ερεθίσματα που συμβαίνουν από έξω, αλλά είναι ένας τύπος προσωπικότητας.

2. Κατανόηση των τάσεων συμπεριφοράς των ανθρώπων με αυτή την προσωπικότητα

Για παράδειγμα, οι εσωστρεφείς μερικές φορές έχουν μόνο έναν ή δύο στενούς φίλους. Αυτό είναι ένα από τα χαρακτηριστικά των introverts, είναι πιο άνετα με μικρές φιλίες, όχι σε ομάδες γεμάτες ανθρώπους. Ο μικρός αριθμός φίλων σε εσωστρεφές δεν είναι πάντα μια ένδειξη ότι το άτομο έχει κοινωνικά προβλήματα.

3. Μην αναγκάζετε να αλλάξετε την προσωπικότητά του

Επειδή συχνά παρερμηνεύεται ως ντροπαλός και μοναχικός, οι εσωστρεφείς αντιμετωπίζονται μερικές φορές ως άνθρωποι που έχουν προβλήματα. Αν ο άνθρωπος με αυτή την προσωπικότητα επιλέξει να είναι μόνος στο δωμάτιο ή να κρυώσει με τα πράγματα που κάνει, αφήστε τον να το κάνει γιατί αυτό είναι όταν αισθάνεται άνετα μαζί του.

Μην ξεχνάτε, οι εσωστρεφείς χρειάζονται το δικό τους χρόνο για να αφομοιώσουν τα νέα γεγονότα που βιώνουν.Επίσης, αποφύγετε να πιέσετε τους ανθρώπους introversion να κοινωνικοποιηθούν, ειδικά αν βρίσκονται σε ένα νέο περιβάλλον. Αφήστε τον να παρατηρήσει για μια στιγμή πριν να ενταχθεί στο νέο άτομο.

Η ψυχική και σωματική υγεία των εσωστρεφών

1. Είναι πιο εύκολο να τονίζεις σε ένα γεμάτο περιβάλλον

Αν καταλαβαίνετε ήδη το νόημα των εσωστρεφών και έχετε αυτή την προσωπικότητα, πρέπει να είστε πιο ευαίσθητοι και ενήμεροι για το περιβάλλον γύρω. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Laurie Helgoe, Ph.D., επίκουρο καθηγητή ψυχολογίας στο Davis & Elkins College και συγγραφέας της Introvert Power, μερικές φορές αυτό σας κάνει να είστε ευάλωτοι στο στρες.

Ακόμη και με τόσους πολλούς ανθρώπους ή απλώς να μιλάτε για πολύ καιρό, μπορεί να αποστραγγίσει την ψυχική και να τονίσει τα εσωστρέφεια. Στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν αδύνατο κάποιος να αποφύγει εντελώς τέτοιες κοινωνικές καταστάσεις. Ακόμα και όταν πηγαίνετε στο γραφείο μόνο, το άτομο που κάθεται δίπλα σας σε ένα δημόσιο όχημα μπορεί να σας ζητήσει να μιλήσετε.

Ως εκ τούτου, οι εσωστρεφείς είναι προσωπικότητες ή άνθρωποι που θα τονίζουν πιο εύκολα από τους εξωστρεφείς που απολαμβάνουν πραγματικά κοινωνικές συγκεντρώσεις ή αλληλεπιδράσεις με πολλούς ανθρώπους.

2. Οι εσωστρεφείς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης

Προφανώς, οι εσωστρεφές είναι πολύ πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη. Αυτή η σχέση σχετίζεται με το χαρακτηριστικό των εσωστρεφόμενων εννοιών που τείνουν να αισθάνονται τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Οι εσωστρεφείς συνήθως σκέφτονται βαθιά για τον εαυτό τους και τη ζωή τους, αλλά με ρεαλιστικά γυαλιά. Εάν κάποιος είναι πολύ βαθιά στη σκέψη, αυτό μπορεί να προκαλέσει σκέψεις ή αισθήματα απόγνωσης που είναι τυπικά για τους καταθλιπτικούς ανθρώπους.

3. Οι ενδοεγχειρησίες μπορεί να αρρωσταίνουν συχνότερα

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Nottingham και του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας του 2014, το Λος Άντζελες (UCLA) δήλωσε ότι οι εξωστρεφείς έχουν ένα ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρότερο από τους εσωστρεφείς.

Οι εξωστρεφείς φαίνεται να έχουν ένα ανοσοποιητικό σύστημα ικανό να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την λοίμωξη. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην κοινωνική τους φύση, η οποία συχνά πηγαίνει περισσότερο, ώστε το σώμα τους να γίνεται πιο ανοσοποιημένο σε μικρόβια ή ιούς.

Ενώ οι ερευνητές λένε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των εσωστρεφών μπορεί να είναι κάπως ασθενέστερο επειδή τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι. Επιπλέον, οι εσωστρεφείς είναι άνθρωποι που συνήθως είναι λιγότερο πιθανό να δουν έναν γιατρό όταν έχουν κάποια παράπονα υγείας από τους εξωστρεφείς.

Συνήθως τα άτομα με εσωστρεφή προσωπικότητα προτιμούν να αντιμετωπίζουν τις δικές τους καταγγελίες με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή να περιμένουν μέχρι να αναρρώσουν τον εαυτό τους.

4. Πάρτε αρκετό ύπνο και ξεκούραση

Ο επαρκής ύπνος και η ξεκούραση είναι πολύ σημαντικοί για την υγεία του, ψυχικής και σωματικής. Λοιπόν, σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 από το ινστιτούτο Walter Reed Army, μια εσωστρέφεια ήταν ευκολότερη να κοιμηθεί το βράδυ από μια εξωστρεφή.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά από μια ολόκληρη μέρα αφύπνισης και αλληλεπίδρασης με πολλούς ανθρώπους, εκείνοι με εσωστρεφή προσωπικότητα τείνουν να είναι πιο κουρασμένοι και εξαντλημένοι τη νύχτα. Επομένως, κοιμούνται ταχύτερα.

Ωστόσο, όλα αυτά πηγαίνουν πίσω στις συνθήκες, τα χαρακτηριστικά και τις συνήθειες κάθε ατόμου. Η υγεία ενός ατόμου επηρεάζεται πράγματι από πολλά πράγματα, όχι απλώς παράγοντες προσωπικότητας.

Υπάρχουν μερικοί ψευδείς μύθοι σχετικά με τους ανθρώπους που βρίσκονται στο εσωτερικό του κόσμου

1. Είπε, introversion άνθρωποι είναι δύσκολο να γίνουν ηγέτες

Ποιος το είπε αυτό; Όχι πραγματικά, πραγματικά. Μια μελέτη του 2012 που πραγματοποίησαν οι Corinne Bendersky και Neha Shah και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ακαδημία Διοίκησης είπε, ότι οι εσωστρεφές δούλεψαν πολύ καλά σε ομαδικά προγράμματα.

Οι κοινωνικές δεξιότητες και η εσωστρέφεια δεν είναι αλληλένδετες. Τα χαρακτηριστικά της εσωστρέφειας κάποιου μπορούν πραγματικά να συμβάλουν στην επιτυχία, επειδή οι εσωστρεφές είναι συνήθως πιο διεξοδικές και οργανωμένες στη διεξαγωγή έρευνας, ανάγνωσης, σχεδιασμού και άλλων εργασιών που απαιτούν συγκέντρωση και ηρεμία.

2. Είπε, η προσωπικότητα αυτής της εσωστρέφειας θα μπορούσε να θεραπευτεί ή να αλλάξει

Αυτό δεν είναι αλήθεια. Αν είστε εσωστρεφής, μπορεί να είστε συνηθισμένοι να μην αισθάνεστε κατανοητοί από τους άλλους και οι ενέργειές σας συχνά παρεξηγημένες. Τα ενδοεστραμμένα παιδιά συχνά λαμβάνουν κριτική από το περιβάλλον για να είναι πιο δραστήριοι και να μιλάνε περισσότερο στο σχολείο ή να προσπαθήσουν να αλληλεπιδράσει με άλλους συναδέλφους.

Σε αντίθεση με τη ντροπαλή και αντικοινωνική φύση, που είναι ένα ψυχολογικό χαρακτηριστικό που επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες, η εσωστρέφεια είναι μια βιολογική κατάσταση που προκαλείται από υπερβολική ευαισθησία στην ντοπαμίνη. δηλαδή όταν οι εσωστρεφείς λαμβάνουν πάρα πολλή εξωτερική διέγερση όπως η κοινωνικοποίηση, η ενέργεια τους (φυσική και ψυχική) θα αποστραγγίζεται.

3. Είπε, οι άνθρωποι ήταν αλαζόνες και σοσιαλιστές

Λάθος. Παρακαλώ σημειώστε ότι οι εσωστρεφές δεν αισθάνονται ότι πρέπει να μιλήσουν αν δεν χρειάζεται. Μερικές φορές, προτιμούν να δίνουν προσοχή στους ανθρώπους γύρω τους ή να χαθούν στο μυαλό τους. Ίσως, άλλοι άνθρωποι ερμηνεύουν αυτή τη στάση ως βαρετό πρόσωπο, παρόλο που σύμφωνα με τις εσωστρεφές, η πράξη παρατήρησης και προσοχής σε αυτούς τους ανθρώπους είναι διασκεδαστική.

Οι introverts τείνουν να αλληλεπιδρούν με ένα άτομο τη φορά. Αντί να είναι αλαζονικοί ή κρύοι, οι εσωστρεφείς γενικά όπως άλλοι άνθρωποι, αλλά είναι πιο ευγνώμων του χρόνου μαζί, και ασχολούνται με την ποιότητα πάνω από την ποσότητα των σχέσεων.

Γνωρίστε άλλους τύπους προσωπικότητας

Τότε, τι σημαίνει εξωστρεφής;

Οι αντίπαλοι της έννοιας των εσωστρεφών, οι εξωστρεφείς είναι προσωπικότητες που τείνουν να προτιμούν και να αναζητούν κοινωνική διέγερση συνδέοντας ή κοινωνώντας με άλλους.

Οι εξωστρεφείς είναι άτομα που συχνά περιγράφονται ως άνθρωποι γεμάτοι ζωή, ενέργεια και θετικές σκέψεις. Αν βρίσκεστε σε ομαδική κατάσταση, οι εξωστρεφείς (εξωστρεφείς) τείνουν να μιλούν συχνά και να τονίζουν τους εαυτούς τους.

Οι εξωστρεφείς είναι προσωπικότητες που συχνά περιγράφονται συχνά ως άνθρωποι που μιλούν πάρα πολύ ή αναζητούν προσοχή. Στην πραγματικότητα, χρειάζονται μόνο και λαμβάνουν ενέργεια από την ένταξή τους όταν αλληλεπιδρούν κοινωνικά. Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή προσωπικότητα εξωστρέφειας χρειάζονται ακόμη και κοινωνική διέγερση για να αισθάνονται ενθουσιασμένοι. Μπορούν επίσης να έχουν την έμπνευση και την ευχαρίστηση να μιλούν και να συζητούν ιδέες με άλλους.

Οι εξωστρεφείς είναι προσωπικότητες που χαρακτηρίζονται συχνά από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά.

• Ζεστό και φιλικό προς τους άλλους
• Ευχαριστημένοι για κοινωνικοποίηση και διασκέδαση διασκέδασης
• Θέλω να μιλήσω
• Όπως και το κέντρο της προσοχής
• Ενθουσιώδης και κοινωνικός

Είναι αυτό το ambivert;

Οι Ambivert είναι εκείνοι που έχουν μια ισορροπημένη προσωπικότητα μεταξύ εσωστρεφών και εξωστρεφών. Η προσωπικότητα Ambivert είναι μια προσωπικότητα που μπορεί να περιγραφεί όταν θέλει να κοινωνικοποιηθεί, αλλά απαιτεί και χρόνο για να είναι μόνος.

Ο Adam Grant, ψυχολόγος από τη Σχολή Wharton του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας στις Ηνωμένες Πολιτείες, διαπίστωσε ότι τα δύο τρίτα των ανθρώπων στον κόσμο δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ως εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς. Από τότε που ξεκίνησε μια προσωπικότητα ambivert ήταν μια τάση και στις δύο προσωπικότητες, τόσο introverts και εξωστρεφή.

Μπορείτε ακόμα να αμφιβάλλετε αν είστε εσωστρεφής, εξωστρεφής ή αμφίβολη. Ωστόσο, αν έχετε την τάση να αισθάνεστε τα πράγματα παρακάτω, τότε μπορεί να έχετε μια προσωπικότητα ambivert. Μια φιλόδοξη προσωπικότητα είναι:

• Το Ambivert είναι η προσωπικότητα ανθρώπων που μπορούν να κάνουν καθήκοντα μεμονωμένα ή σε ομάδες.
• Το Ambivert είναι μια ευτυχισμένη προσωπικότητα κέντρο προσοχής, αλλά μετά από πολύ καιρό, επίσης, άβολα σε αυτές τις συνθήκες.
• Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είστε κλειστός, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είστε πολύ ανοιχτοί.
• Αισθάνεστε ότι δεν χρειάζεται να κάνετε πολλή δραστηριότητα εκτός, αλλά εάν παραμείνετε ήσυχοι για πολύ καιρό, αισθάνεστε βαρεθείς.
• Το Ambivert είναι ένα άτομο που του αρέσει να μιλάει με πολλούς ανθρώπους ή να κάνει ευχάριστη την ομιλία. Ωστόσο, αν υπάρχουν ήδη πάρα πολλοί άνθρωποι ή η συνομιλία κυριαρχείται από το ado, θα είστε κουρασμένοι επίσης.
• Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο μόνο, αισθάνεστε βαρεθεί. Ωστόσο, πάρα πολύς χρόνος με άλλους ανθρώπους αποστραγγίζει την ενέργειά σας.