Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πείτε αντίο σε κιρσώδεις φλέβες Φυσικά
- Τι προκαλεί υπερβολικό έμμηνο πόνο;
- Αιτίες των κοιλιακών κράμπες που δεν προκαλούνται από την εμμηνόρροια
- Ποια συμπτώματα μπορεί να αντιμετωπιστούν μαζί με τον πόνο της εμμηνόρροιας;
- Πώς αντιμετωπίζετε τον έμμηνο πόνο;
Ιατρικό βίντεο: Πείτε αντίο σε κιρσώδεις φλέβες Φυσικά
Συχνά τα συμπτώματα πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως καθιστούν τις γυναίκες δυσάρεστες. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορούν να κάνουν τις γυναίκες να παρουσιάσουν μεταβολές της διάθεσης και πόνο στο σώμα. Ο πόνος που μπορεί να αισθανθεί είναι πόνος στο στήθος, συνήθως το σχήμα του μαστού αλλάζει ή διογκώνεται. Επιπλέον, οι γυναίκες θα παρουσιάσουν επίσης κοιλιακό άλγος ή κοιλιακές κράμπες. Αυτός ο πόνος μπορεί να αισθάνεται βαρύς, μπορεί επίσης να αισθανθεί φως.
Μπορεί να έχετε ακούσει τον όρο δυσμηνόρροια. Ναι, αυτός είναι ένας ιατρικός όρος για τον πόνο που οφείλεται στην εμμηνόρροια. Υπάρχουν δύο τύποι δυσμηνόρροιας. πρωτογενής δυσμηνόρροια και δευτερογενής δυσμηνόρροια.
Η πρωτογενής δυσμηνόρροια είναι οι έμμεσες κράμπες που συνήθως συναντώνται. Ο πόνος εμφανίζεται στην κάτω κοιλιά ή στην πλάτη. Οι κράμπες που εμφανίζονται μπορεί να είναι σύντομες ή να διαρκέσουν για τρεις ημέρες. Αυτός ο πόνος θα μειωθεί με την ηλικία της γυναίκας και όταν γεννήσατε το πρώτο παιδί. Ενώ η δευτερογενής δυσμηνόρροια είναι ο πόνος που προκαλείται από προβλήματα στα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα. Σε δευτερογενή δυσμηνόρροια, ο πόνος εμφανίζεται νωρίς στον εμμηνορροϊκό κύκλο και διαρκεί περισσότερο.
Τι προκαλεί υπερβολικό έμμηνο πόνο;
Ο εμμηνόρροιος πόνος προκαλείται από υπερβολικές συστολές της μήτρας, στις οποίες η μήτρα βιώνει μια κατάσταση που σφίγγει και χαλαρώνει έτσι ώστε το αίμα να τρέχει έξω από τη μήτρα. Η επένδυση της μήτρας απελευθερώνει μια ειδική χημική ουσία που ονομάζεται προσταγλανδίνη. Όταν το χημικό αυτό απελευθερώνεται από το τοίχωμα της μήτρας, η δύναμη της συστολής αυξάνεται. Αυτό συμβαίνει συνήθως για ημέρες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τα υψηλά επίπεδα προσταγλανδίνης μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό κοιλιακό πόνο και κράμπες. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μερικές φορές δεν προσδιορίζεται. Ωστόσο, υπάρχουν και ορισμένα πράγματα που σας κάνουν να κινδυνεύσετε περισσότερο να αντιμετωπίσετε έμμηνο πόνο, όπως:
- Γυναίκες ηλικίας κάτω των 20 ετών. όπως εξηγείται παραπάνω, η αυξανόμενη ηλικία, τόσο λιγότερο οδυνηρό είναι ο πόνος
- Έχετε μια οικογένεια με ιστορικό πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
- Το κάπνισμα
- Βαρύ αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
- Έχοντας ακανόνιστους κύκλους
- Όχι ή δεν έχουν παιδιά
- Η εμπειρία της πρώιμης εφηβείας (εφηβεία πριν την ηλικία των 11 ετών)
Αιτίες των κοιλιακών κράμπες που δεν προκαλούνται από την εμμηνόρροια
Στην περίπτωση δευτερογενούς δυσμηνόρροιας, ο έμμηνος πόνος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ιατρικής πάθησης, όπως:
- Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS)
- Η ενδομητρίωση (μια κατάσταση στην οποία η επένδυση της μήτρας αναπτύσσεται σε άλλα μέρη του σώματος)
- Ινομυώματα στη μήτρα (καλοήθεις όγκοι)
- Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών που μολύνουν τη μήτρα, τις σάλπιγγες, τις ωοθήκες)
- Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις
- Η αδενομύωση (μια κατάσταση στην οποία η επένδυση της μήτρας αναπτύσσεται στο μυϊκό τοίχωμα της μήτρας)
- Στεφανία του τραχήλου της μήτρας (μικρός τράχηλος που επιβραδύνει την εμμηνόρροια ροή)
Ποια συμπτώματα μπορεί να αντιμετωπιστούν μαζί με τον πόνο της εμμηνόρροιας;
Ο κοιλιακός πόνος, τόσο σοβαρός όσο και ήπιος, μπορεί να συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ναυτία
- Έμετος
- Πόση
- Πιθανή
- Διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
- Μετεωρισμός
- Πονοκέφαλος
- Αίσθημα σαν να επιπλέει
Πώς αντιμετωπίζετε τον έμμηνο πόνο;
Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει τις δραστηριότητες των γυναικών. Μπορείτε να κάνετε πολλούς τρόπους για να μειώσετε τον υπερβολικό κοιλιακό πόνο:
- Πάρτε αρκετό υπόλοιπο
- Αποφύγετε τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη και αλάτι. Η καφεΐνη μπορεί να λειτουργήσει ως αγγειοσυσπαστικό (μπορεί να συστέλλει τη ροή του αίματος που ενεργοποιεί τον πόνο) και ως αγγειοδιασταλτικό (μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος). Η επίδραση της καφεΐνης είναι στην πραγματικότητα μόνο προσωρινή και μερικές φορές δεν θα σας επηρεάσει εάν είστε καπνιστής καφεΐνης. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στη διάθεση και το άγχος.
- Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Σύμφωνα με τον Δρ. Η Jennifer Leighdon Wu, μαιευτική / γυναικολόγο στο νοσοκομείο Lenox Hill της Νέας Υόρκης, που παραθέτει το Reuters, μπορεί επίσης να δράσει ως αγγειοσυσταλτικό.
- Μπορείτε να κάνετε μασάζ ήπια στο στομάχι σας
- Η άσκηση μπορεί επίσης να αποτρέψει τον υπερβολικό πόνο
- Μπείτε με ζεστό νερό
- Φάτε το θρεπτικό φαγητό
- Κάντε χαλάρωση, όπως η γιόγκα
- Πάρτε βιταμίνη Β6, Β1, βιταμίνη Ε και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Σηκώστε τα πόδια σας επάνω
- Αποφύγετε το άγχος
Εάν ο πόνος δεν επουλωθεί, η συνήθης συνιστώμενη θεραπεία είναι τα ιβουπροφαίνη και τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων. Συνήθως οι γυναίκες που παίρνουν τα αντισυλληπτικά χάπια δεν θα αισθάνονται σοβαρό έμμηνο πόνο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Η σόδα προκαλεί πραγματικά περισσότερο εμμηνορροϊκό αίμα;
- Μπορεί να είναι έγκυος αν παραμορφωμένοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι;
- 5 άκρες για την υπέρβαση του εμμηνορροϊκού πόνου χωρίς φαρμακευτική αγωγή
