Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ο απίστευτος τρόπος για να σταματήσεις την πρόωρη εκσπερμάτιση του συντρόφου σου
- Πώς να αποτρέψετε την πρόωρη εκσπερμάτωση;
- 1. Τεχνικές συμπεριφοράς
- 2. Ασκήσεις του πυελικού εδάφους
- 3. Τεχνική συμπίεσης
- 4. Προφυλακτικά
- Υπάρχουν φάρμακα για την πρόληψη της πρόωρης εκσπερμάτωσης;
- Η αναισθησία εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα
- Πόσιμο φάρμακο
Ιατρικό βίντεο: Ο απίστευτος τρόπος για να σταματήσεις την πρόωρη εκσπερμάτιση του συντρόφου σου
Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ένα σεξουαλικό πρόβλημα που συμβαίνει συχνά. Με βάση την έρευνα που δημοσιεύθηκε από την εφημερίδα Drug Discovery Today, το 30% των ανδρών έχουν βιώσει πρόωρη εκσπερμάτιση. Σύμφωνα με τον Andrew C. Kramer, MD, καθηγητή ουρολόγου και κατώτερου χειρουργείου στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Maryland της Βαλτιμόρης, μπορεί να προκύψει πρόωρη εκσπερμάτωση εξαιτίας του άγχους, καθώς και προβλήματα που αφορούν συναισθήματα και ψυχολογία. Όχι μόνο αυτό, η πρόωρη εκσπερμάτωση θεωρείται επίσης πρόβλημα ανδρικής αυτοπεποίθησης. Διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την πρόωρη εκσπερμάτωση.
Η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να εμφανιστεί σε 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό, μπορεί ακόμη και να συμβεί πριν τη διείσδυση. Ακόμα, σύμφωνα με τον Kramer, η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να συνδεθεί με τη στυτική δυσλειτουργία και αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπίσει άνδρες από όλα τα κοινωνικά στρώματα, δεν βλέπουν την ηλικία. Παρόλο που η ακριβής αιτία αυτού του προβλήματος δεν έχει βρεθεί, συχνά αυτό το πρόβλημα συνδέεται με το άγχος, την κατάθλιψη και το άγχος. Και τα τρία μπορούν να αποτελέσουν την ώθηση για πρόωρη εκσπερμάτωση. Αν αφεθεί μόνος, φυσικά, αυτό το πρόβλημα θα επηρεάσει τη σχέση σας και τον σύντροφό σας. Εσείς και ο συνεργάτης σας μπορεί να είστε εξίσου δυσαρεστημένοι. Τότε, ποια είναι η λύση;
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 παράγοντες που προκαλούν ανικανότητα (στυτική δυσλειτουργία)
Πώς να αποτρέψετε την πρόωρη εκσπερμάτωση;
Μπορείτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να συμβουλευτείτε. Ο γιατρός θα συστήσει συμβουλευτικές συνεδρίες με ψυχοθεραπεία. Ομοίως, πώς να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας σχετικά με τη σεξουαλική δυσλειτουργία. Εκτός από την παροχή συμβουλών, άλλες θεραπείες θα περιλαμβάνουν επίσης συμπεριφορικές τεχνικές, τοπική αναισθησία (η οποία χορηγείται απευθείας στο δέρμα) και μερικά φάρμακα. Ακολουθούν ορισμένες εξηγήσεις:
1. Τεχνικές συμπεριφοράς
Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να συμβεί γιατί αισθάνεστε κατάθλιψη. Οι τεχνικές συμπεριφοράς μπορεί να λεχθεί ότι είναι απλές, μπορεί να σας συνιστούμε να μαλακίζετε για περίπου μία ή δύο ώρες πριν από την πραγματοποίηση της σεξουαλικής επαφής. Αυτή η συμπεριφορά προορίζεται για τον έλεγχο της πρόωρης εκσπερμάτωσης ενώ έχετε σεξ. Ένας άλλος τρόπος που συνιστάται είναι να αποφύγετε την επαφή για κάποιο χρονικό διάστημα για να εστιάσετε μόνο στο είδος του παιχνιδιού / σεξουαλική διέγερση, έτσι ώστε το στρες που προκαλεί τη συζήτηση στο μυαλό σας να μπορεί να εξαλειφθεί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πόσα ατούτα εξακολουθείτε να θεωρείτε φυσιολογικά;
2. Ασκήσεις του πυελικού εδάφους
Όχι μόνο οι γυναίκες μπορούν να κάνουν ασκήσεις Kegel, οι άνδρες μπορούν να το κάνουν επίσης. Οι ασκήσεις Kegel στοχεύουν στους μυς του πυελικού εδάφους. Η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να προκληθεί από τους αδύναμους μυς του πυελικού εδάφους, έτσι ώστε να αποδυναμώνεται και η ικανότητα να αντιστέκεται στην εκσπερμάτωση. Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους με ασκήσεις Kegel μπορούν να ενισχύσουν αυτούς τους μυς.
Πώς να κάνετε ασκήσεις Kegel:
- Βρείτε το σωστό μυ. Ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να δοκιμάσετε την κίνηση για να συγκρατήσετε τη ροή των ούρων ή να σφίξετε τους μυς όταν αντισταθείτε στην σπατάλη του ανέμου. Εάν έχετε βρει το σωστό μυ, μπορείτε να το κάνετε ανά πάσα στιγμή. Βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν σας εμποδίζει να κρατάτε τα ούρα ή να αντισταθείτε στη σπατάλη του ανέμου, επειδή ο αντίκτυπος δεν είναι καλός για την υγεία σας. Κάνετε την κίνηση όταν δεν θέλετε να ουρήσετε ή να πετάξετε τον άνεμο.
- Αρχίστε να κάνετε τεχνικές άσκησης. Μπορείτε να κρατήσετε τους μυς του πυελικού εδάφους για τρία δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να χαλαρώσετε για τα επόμενα τρία δευτερόλεπτα. Όταν αισθάνεστε ότι οι πυελικοί μύες σας έχουν αρχίσει να ενισχύονται, μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε, στέκεστε ή περπατάτε
- Πρακτική εστίαση. Προσέξτε να μην ασκείστε για να κάμψετε τους κοιλιακούς μυς, τους μηρούς ή τους γλουτούς. Απλά εστιάστε στη σύσφιξη των μυών του πυελικού εδάφους. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να αναπνέετε ελεύθερα, δεν χρειάζεται να κρατάτε την αναπνοή σας
- Επαναλάβετε αυτή την άσκηση. Έτσι ώστε τα μέγιστα αποτελέσματα να κάνουν τρεις φορές την ημέρα. Αν, μπορείτε να το κάνετε αρκετές φορές, στοχεύστε 10 επαναλήψεις σε μια μέρα
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αποκαλύπτοντας τον γυναικείο οργασμό: Γιατί είναι διαφορετικό από τον αρσενικό οργασμό;
3. Τεχνική συμπίεσης
Μια άλλη τεχνική που μπορεί επίσης να συστήσει ένας γιατρός είναι μια τεχνική συμπίεσης. Η λειτουργία αυτής της μεθόδου είναι:
- Η έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας ως συνήθως, μπορεί να ξεκινήσει δίνοντας ερεθίσματα, έως ότου αισθάνεστε έτοιμοι για εκσπερμάτωση (αλλά όχι για εκσπερμάτωση).
- Αφήστε τον σύντροφό σας να πιέσει την άκρη του πέους σας, στο σημείο όπου η κεφαλή (αδένας) συνδέεται με το στέλεχος. Ρυθμίστε τη συμπίεση για λίγα δευτερόλεπτα, έως ότου η επιθυμία για εκσπερμάτωση περάσει
- Ζητήστε από τον σύντροφό σας να το κάνει και πάλι όπως το χρειάζεστε
Αυτή η τεχνική έχει σκοπό να ανακαλύψει ακριβώς πότε πρέπει να συγκρατήσετε την εκσπερμάτιση και να σας κάνει να το χρησιμοποιείτε για να το κρατάτε πίσω, οπότε δεν χρειάζεστε πλέον την τεχνική. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια τεχνική που ονομάζεται stop-start, αν το κάνετε, η προηγούμενη τεχνική πονάει. Ο τρόπος για να κάνετε μια τεχνική stop-start είναι να σταματήσετε τη σεξουαλική διέγερση πριν από την εκσπερμάτιση, να περιμένετε μέχρι να μειωθεί το πάθος, και στη συνέχεια να αρχίσετε ξανά τη σεξουαλική διέγερση.
4. Προφυλακτικά
Εκτός από την πρόληψη από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, τα προφυλακτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική τεχνική για την πρόληψη της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Τα προφυλακτικά μπορούν να μειώσουν την ευαισθησία, αυτό είναι σαφώς ένα εργαλείο για να αντισταθεί στην εκσπερμάτιση. Για να αντισταθείτε στην κορύφωση, μπορείτε να αναζητήσετε προφυλακτικά που περιέχουν βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη, επειδή και τα δύο μπορεί να έχουν ερεθιστικά αποτελέσματα. Αν όχι, αναζητήστε προφυλακτικά από χοντρό λατέξ.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 13 κύρια λάθη κατά τη χρήση προφυλακτικών
Υπάρχουν φάρμακα για την πρόληψη της πρόωρης εκσπερμάτωσης;
Μπορεί να σας χορηγηθούν δύο φάρμακα που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα ή που λαμβάνονται από το στόμα. Ακολουθεί η εξήγηση:
Η αναισθησία εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα
Αυτά τα αναισθητικά μπορούν να είναι κρέμα και σπρέι, που συνήθως περιέχουν βενζοκαΐνη, πριλοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Το αποτέλεσμα που παράγεται είναι η επίδραση της «μούδιασμα», ή μούδιασμα. Πώς να το χρησιμοποιήσετε είναι να το εφαρμόσετε στο πέος περίπου 10 έως 15 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή. Θα αισθανθείτε μια μείωση στην αίσθηση του «σημείου» πρόωρης εκσπερμάτωσης. Αυτό που πρέπει να ξέρετε, αυτή η αναισθησία μπορεί πράγματι να είναι ανεκτή, αλλά έχει επίσης παρενέργειες. Ορισμένοι άντρες αναφέρουν ότι χάνουν προσωρινά την ευαισθησία τους και ότι παρατηρείται μείωση της σεξουαλικής ικανοποίησης.
Πόσιμο φάρμακο
Πρέπει να ξέρετε ότι αυτά τα φάρμακα δεν λαμβάνουν έγκριση από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων στην Αμερική ως θεραπεία για την πρόληψη της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Αλλά αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται για καθημερινή χρήση για την πρόληψη της πρόωρης εκσπερμάτωσης, όπως αντικαταθλιπτικά, αναλγητικά και φωσφοδιεστεράση-5.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί μερικοί άνθρωποι προσποιούνται οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ;
