Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τι θα πάθεις άμεσα αν κόψεις το τσιγάρο !
- Γιατί τα παιδιά καπνίζουν;
- Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του καπνίσματος σε παιδιά και εφήβους;
- Συμβουλές για το κάπνισμα
- Ξεκινώντας από την πρόθεση στον εαυτό σας να σταματήσετε το κάπνισμα
- Ο ρόλος των γονέων και του περιβάλλοντος χώρου είναι επίσης σημαντικός
Ιατρικό βίντεο: Τι θα πάθεις άμεσα αν κόψεις το τσιγάρο !
Σήμερα, το κάπνισμα δεν είναι πλέον συνήθεια ενηλίκων. Υπήρξαν πολλά μικρά παιδιά και έφηβοι που επίσης εντάχθηκαν στο κάπνισμα. Δρ. Η Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, ως επικεφαλής της δευτερεύουσας γενικής διεύθυνσης του P2PTM, Υπουργείο Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας εξήγησε ότι ο αριθμός των παιδιών και των εφήβων της Ινδονησίας που καπνίζουν ενεργά αυξάνεται.
Δρ. Η Sandra δήλωσε επίσης ότι ο αριθμός των παιδιών και των εφήβων που έγιναν ενεργοί καπνιστές διπλασιάστηκε από 24,2% το 2001 σε περισσότερο από 54% το 2016. Τα τελευταία στοιχεία από το Riskesdas το 2013 έδειξαν ότι η Τζακάρτα, το Μπογκόρ και το Ματαράμ ήταν οι τρεις τοποθεσίες Την Ινδονησία που έχει τον πιο ενεργό πληθυσμό παιδικών καπνιστών (άνω των 10 ετών).
Ο αυξανόμενος αριθμός παιδιών και εφήβων που καπνίζουν από έτος σε έτος αποδεικνύει ότι εξακολουθούν να υπάρχουν μερικά ινδονησιακά παιδιά που γνωρίζουν τους κινδύνους του πραγματικού καπνίσματος στην υγεία. Έτσι, τι προκαλεί τα παιδιά να καπνίζουν και πώς μπορούμε να σταματήσουμε το κάπνισμα;
Γιατί τα παιδιά καπνίζουν;
Είναι αναμφισβήτητο ότι όταν οι φίλοι γύρω του καπνίζουν, οι πιθανότητες είναι ότι το παιδί σας θα δοκιμάσει επίσης το κάπνισμα. Το έκανε αυτό για να αισθάνεται πιο αποδεκτός με την έκταση της συσχέτισης του, χωρίς να σκεφτεί πολλά για την υγεία του σώματός του. Δρ. Η Sandra πρόσθεσε, όχι σπάνια, τα παιδιά τείνουν συχνά να ξεκινούν το κάπνισμα αφού είδαν τον πατέρα του να καπνίζει στο σπίτι. Γιατί;
Η ηλικία των παιδιών και των εφήβων είναι μια κρίσιμη εποχή, όπου ο εγκέφαλος περνάει από τις μεγαλύτερες αλλαγές κατά τη διάρκεια της αναπτυξιακής περιόδου του παιδιού. Σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν κυρίως στον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού. Ο μετωπικός λοβός είναι υπεύθυνος για τη διαδικασία λογικής όταν λαμβάνει αποφάσεις, διαμορφώνει προσωπικότητες και διεξάγει διανοητικές διαδικασίες (σκέψη) και αλληλεπιδράσεις. Με απλά λόγια, ο μετωπικός λοβός σας βοηθά να σκεφτείτε λογικά και να ρυθμίσετε τη συμπεριφορά.
Δυστυχώς, το τμήμα του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για να αποφασίσει ποια από αυτά τα καλά και κακά πράγματα δεν έχουν ωριμάσει πλήρως μέχρι το παιδί να είναι στα 20 του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά και οι έφηβοι είναι μια ομάδα ανθρώπων που είναι πιο ευάλωτοι στις περιβαλλοντικές επιρροές, ειδικά εκείνοι που δεν είναι καλοί. Αυτό επίσης καθιστά τα παιδιά και τους εφήβους συχνά απελπισμένα να κάνουν κάτι που είναι επικίνδυνο και τείνει να είναι απρόσεκτο, ακόμη και επικίνδυνο, χωρίς να σκέφτεται. Σταδιακά, από την αρχή, μια φορά προσπάθησε να γίνει δύσκολο να σταματήσει.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του καπνίσματος σε παιδιά και εφήβους;
Μπορεί να είστε ήδη πολύ εξοικειωμένοι με το σύνθημα "το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο, καρδιακή προσβολή, ανικανότητα, διαταραχές της εγκυμοσύνης και το έμβρυο". Αυτή η προειδοποίηση σίγουρα δεν ισχύει μόνο για τους ενήλικες. Αυτός ο κίνδυνος για την υγεία μπορεί επίσης να προσεγγίσει τα παιδιά που καπνίζουν. Δεν υπάρχει διαφορά στον κίνδυνο επιπλοκών μεταξύ παιδικών καπνιστών και ενηλίκων καπνιστών.
Οι καπνιστές που ξεκινούν μικρές ή ξεκινούν όταν είναι μεγαλύτεροι διατρέχουν κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, αναπνευστικό σύστημα, καρκίνο και διαβήτη. Μια από τις πιο κοινές ασθένειες που προκαλούνται από το κάπνισμα είναι ο καρκίνος του πνεύμονα Ωστόσο, σχεδόν όλα τα είδη καρκίνου μπορούν να προκληθούν από τα τσιγάρα.
"Ό, τι και αν είναι (επιπλοκές που οφείλονται στο κάπνισμα), ο κίνδυνος θα παραμείνει ο ίδιος (σε όλες τις ηλικίες)", δήλωσε ο Δρ. Sandra, όταν συναντήθηκε από την ομάδα Hello Sehat στο Kuningan κατά την έναρξη του προγράμματος συνεργασίας για την υγεία των νέων μεταξύ της AstraZeneca και του Υπουργείου Υγείας της Ινδονησίας την Τρίτη (8/14).
Ωστόσο, συνέχισε ότι τόσο μικρότερη είναι η ηλικία (κάποιος) όταν αρχίζει να καπνίζει, τόσο περισσότερο χρόνο και διάρκεια έκθεσης στα δηλητήρια των τσιγάρων. Έτσι, η πιθανότητα να επηρεαστούν τα παιδιά από το κάπνισμα θα συμβεί ταχύτερα από ό, τι όσοι έχουν μόλις αρχίσει να καπνίζουν όταν είναι ενήλικοι. Βασικά, τα παιδιά και οι έφηβοι που καπνίζουν έχουν χειρότερη κατάσταση υγείας από τους μη καπνιστές.
Εκτός από τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, οι συνήθειες καπνίσματος από την παιδική ηλικία μπορούν επίσης να επηρεάσουν την στοματική υγεία. Οι καπνιστές που ξεκινούν από την ηλικία των παιδιών θα βιώσουν γρηγορότερα και περισσότερο ταρτάρια και λοιμώξεις των ούλων και του στόματος. Το κάπνισμα των παιδιών μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκά και οστικά προβλήματα, γεγονός που θα προκαλέσει πολλά προβλήματα αργότερα στη ζωή.
Συμβουλές για το κάπνισμα
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο. Δρ. Η Σάντρα υπογράμμισε ότι ο ρόλος του εαυτού σας και των γύρω σας μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα.
Ξεκινώντας από την πρόθεση στον εαυτό σας να σταματήσετε το κάπνισμα
Παρόλο που ακούγεται κλισέ, η πρόθεση και η αποφασιστικότητα να σταματήσουν το κάπνισμα πρέπει να προέρχονται από τον εαυτό σας. Πείτε στον εαυτό σας να σταματήσετε το κάπνισμα και να δεσμευθείτε για αυτή την πρόταση.
Μπορείτε να ξεκινήσετε αργά μειώνοντας σιγά-σιγά τον αριθμό των τσιγάρων που ξοδεύετε συνήθως. Εάν αισθάνεστε σαν να κάπνιζες, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με τσίχλες ή να τρώτε kuaci.
Στην αρχή του σχεδίου για να σταματήσετε το κάπνισμα, κρατήστε την καρδιά σας μακριά από τους ανθρώπους που καπνίζουν συχνά. Αυτή είναι η απλούστερη και πιο αποτελεσματική στρατηγική διακοπής του καπνίσματος για να μειώσετε ξανά την επιθυμία σας να επιστρέψετε στο κάπνισμα. Συμμετάσχετε σε φίλους που δεν καπνίζουν παρά σε άλλους καπνιστές. Επειδή αν είστε ακόμα περιτριγυρισμένοι από καπνιστές, η αποφασιστικότητα μπορεί να ανακινηθεί ανά πάσα στιγμή και είναι όλο και πιο δύσκολο για σας να ξεκινήσετε τη διακοπή.
Μην ξεχάσετε να είστε απασχολημένοι με διάφορες δραστηριότητες που μπορούν να ακυρώσουν την πρόθεσή σας να καπνίσετε. Για παράδειγμα, λαμβάνοντας εξωσχολικές δραστηριότητες στο σχολείο ή στον αθλητικό σύλλογο μετά το σχολείο.
Ο ρόλος των γονέων και του περιβάλλοντος χώρου είναι επίσης σημαντικός
Ως γονέας, έχετε ισχυρή επιρροή στη ζωή των παιδιών και των εφήβων. Επομένως, πρέπει επίσης να αναφέρετε ότι τα τσιγάρα δεν πρέπει να γίνονται από κανέναν. Ρωτήστε τι τον παροτρύνει να καπνίσει και να δώσει μια σαφή κατανόηση των αρνητικών επιπτώσεων του καπνίσματος στην υγεία του. Παρέχετε επίσης μια επισκόπηση των ασθενειών που προκαλούνται από το κάπνισμα. Μην απλώς απαγορεύετε στα παιδιά να καπνίζουν, χωρίς να παρέχουν πληροφορίες όσο το δυνατόν σαφέστερα,
Επιπλέον, ο Δρ. Η Σάντρα αποκάλυψε ότι πρέπει να υπάρξει εξωτερική πίεση που κάνει τα παιδιά και τους εφήβους να θέλουν να κάνουν κάτι για να σταματήσουν το κάπνισμα. Για παράδειγμα, θεσπίζοντας αυστηρούς κανόνες που κάνουν τα παιδιά να μην έχουν χώρο ή ευκαιρία να καπνίζουν. Για παράδειγμα, συμφωνήστε με το παιδί για να καθορίσετε μια ορισμένη ημερομηνία από την οποία πρέπει να ξεκινήσει το κάπνισμα. Μετά την εφαρμογή των κανόνων δεν πρέπει να υπάρχουν τσιγάρα και καπνός τσιγάρων που εισέρχονται στο σπίτι. Εφαρμόστε τον κανόνα αυτό ομοιόμορφα σε όλα τα μέλη της οικογένειας και τους επισκέπτες που έρχονται στο σπίτι.
Μπορείτε επίσης να ανταμείψετε τα παιδιά εάν είναι σε θέση να σταματήσουν το κάπνισμα, γεγονός που τους κάνει πιο motivated να εγκαταλείψουν τελείως.
