Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Φάτε μια κουταλιά λάδι καρύδας την ημέρα και αυτό θα γίνει με τον θυρεοειδή σας.
- Οφέλη από νερά καρύδας για τις έγκυες γυναίκες
- Αποφύγετε την αφυδάτωση
- Βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας
- Βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος
- Βοηθά στη βελτίωση της ασυλίας
- Είναι ένα καλό ποτό για σπορ
- Δεν συμβάλλει πολλές θερμίδες
- Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και προάγει την κυκλοφορία του
- Πρέπει έγκυες γυναίκες να πίνουν συχνά νερά καρύδας;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Φάτε μια κουταλιά λάδι καρύδας την ημέρα και αυτό θα γίνει με τον θυρεοειδή σας.
Νερό καρύδας είναι γνωστό ότι είναι καλό για την υγεία επειδή περιέχει πολλούς ηλεκτρολύτες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα. Αισθάνεται μοναδική και φρέσκια καθιστώντας το νεαρό νερό καρύδας πολύ ευχάριστο όταν ο καιρός είναι ζεστός. Μια γουλιά νεαρών καρύδων μπορεί να μειώσει τη δίψα και να αναζωογονήσει το σώμα.
Νερό καρύδας προτείνεται για τις έγκυες γυναίκες επειδή περιέχει πολλά οφέλη για την υγεία. Εκτός από το ότι περιέχει υψηλά επίπεδα ηλεκτρολυτών, το νεανικό καρύκευμα περιέχει επίσης υψηλό κάλιο, χλωριούχο και μαγνήσιο και περιέχει χαμηλά επίπεδα θερμίδων, νατρίου και πρωτεϊνών. Νερό καρύδας εμπλουτίζεται επίσης με ίνες και βιταμίνες και μέταλλα, όπως το μαγγάνιο, το ασβέστιο, η ριβοφλαβίνη και η βιταμίνη C.
Οφέλη από νερά καρύδας για τις έγκυες γυναίκες
Η περιεκτικότητα των ηλεκτρολυτών και των θρεπτικών ουσιών που είναι πλούσια σε νεαρό νερό καρύδας βοηθά στην εκπλήρωση των θρεπτικών ουσιών που απαιτούνται από το σώμα και μπορεί να προστατεύσει το σώμα από διάφορες ασθένειες. Νερό καρύδας πιστεύεται ότι παρέχει πολλά οφέλη σε έγκυες γυναίκες, μεταξύ των οποίων είναι:
Αποφύγετε την αφυδάτωση
Νερό καρύδας νερό μπορεί να αποτρέψει την αφυδάτωση και μπορεί να μειώσει την κόπωση και την αδυναμία. Αυτό γίνεται από νεαρό νερό καρύδας αντικαθιστώντας τα επίπεδα ηλεκτρολυτών που χάνονται στο σώμα λόγω εφίδρωσης. Η ισορροπία των ηλεκτρολυτών στα νεαρά νερά καρύδας είναι η ίδια με εκείνη που βρίσκεται στο σώμα. Ωστόσο, το νερό εξακολουθεί να είναι το καλύτερο για την ενυδάτωση του σώματος.
Βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας
Οι έγκυες γυναίκες εμφανίζουν συνήθως προβλήματα δυσκοιλιότητας. Νερό καρύδας περιέχει ίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες. Εκτός αυτού, είναι επίσης χρήσιμο να μειωθεί πρωινή ασθένεια γνωστή ως ναυτία και έμετος σε έγκυες γυναίκες. Νερό καρύδας νερό μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει τα επίπεδα pH στο σώμα, έτσι ώστε να μπορεί να ρυθμίσει την οξύτητα στο στομάχι, να μειώσει τη ναυτία, και να αυξήσει το μεταβολισμό.
Βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος
Το νεαρό νερό καρύδας πιστεύεται ότι εμποδίζει τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος, αλλά απαιτείται έρευνα για να αποδειχθεί αυτό. Αυτό λέγεται επειδή νεαρό νερό καρύδας μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του ουροποιητικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης. Επιπλέον, το νεαρό νερό καρύδας πιστεύεται επίσης ότι είναι ικανό να βελτιώσει τη λειτουργία των νεφρών και να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η περιεκτικότητα σε κάλιο στα νεαρά νερά καρύδας μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Βοηθά στη βελτίωση της ασυλίας
Το περιεχόμενο των αντιοξειδωτικών, καθώς και των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών στα νερά καρύδας, καθιστά το νεαρό νερό καρύδας να αυξήσει την ανοσία ώστε να προστατεύει τις έγκυες γυναίκες και τα έμβρυα από διάφορες ασθένειες. Η υψηλή περιεκτικότητα του λαυρικού οξέος στα νεαρά νερά καρύδας παράγει επίσης μονολαουρίνη (που είναι αντιικά και αντιβακτηριακή) στο σώμα. Η περιεκτικότητα του λαυρικού οξέος βοηθά επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας και βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμά την ασθένεια. Εκτός από το νεαρό νερό καρύδας, η περιεκτικότητα του λαυρικού οξέος βρίσκεται επίσης στο έλαιο καρύδας.
Είναι ένα καλό ποτό για σπορ
Η άσκηση συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να παραμένουν σε φόρμα και να ενισχύουν το πυελικό δάπεδο. Μετά την άσκηση, η κατανάλωση νεαρών κοκκοφοίνικων είναι η σωστή επιλογή επειδή το νεανικό νερό καρύδας βοηθά στην αντικατάσταση των ηλεκτρολυτών που χάνονται από τον ιδρώτα κατά την άσκηση.
Δεν συμβάλλει πολλές θερμίδες
Νερό καρύδας νερό περιέχει λίγες θερμίδες και είναι απαλλαγμένο από λίπος έτσι μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει το βάρος των εγκύων γυναικών. Νερό καρύδας είναι η σωστή επιλογή για έγκυες γυναίκες που αναζητούν φρέσκα ποτά σε σύγκριση με συσκευασμένα ποτά τσαγιού, καφέ και σόδα.
Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και προάγει την κυκλοφορία του
Η βιταμίνη C, η πρωτεΐνη, το μαγνήσιο και το κάλιο κάνουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών στο σώμα, αυξάνοντας έτσι τα καλά επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα. Τα υψηλά επίπεδα καλής χοληστερόλης στο σώμα μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλή κυκλοφορία του αίματος και στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Πρέπει έγκυες γυναίκες να πίνουν συχνά νερά καρύδας;
Νερό καρύδας έχει πολλά οφέλη όπως περιγράφεται παραπάνω. Το υψηλό θρεπτικό του περιεχόμενο καθιστά το νεαρό νερό από καρύδα υγιεινό ποτό για έγκυες γυναίκες. Η περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες, συνοδευόμενη από βιταμίνες και μέταλλα, κάνει το νεαρό καρύκευμα ένα ποτό που όχι μόνο αναζωογονεί αλλά και τρέφει το σώμα. Νερό καρύδας είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση για την αντικατάσταση των καφεϊνικών ποτών, όπως το τσάι, ο καφές και η σόδα.
Ωστόσο, αν και το νεόκοκο νερό καρύδας έχει πολλά οφέλη και πλήρες θρεπτικό περιεχόμενο, πρέπει ακόμα να καταναλωθεί σε επαρκείς ποσότητες. Όλα τα τρόφιμα ή ποτά που καταναλώνονται υπερβολικά δεν είναι καλά για το σώμα. Δεν χρειάζεται να είναι συχνά, αλλά αρκεί να ικανοποιηθούν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Η πιο υγιής θέση ύπνου για έγκυες γυναίκες
- 4 συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την καρδιακή νόσο στις έγκυες γυναίκες
- Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν έγκυο γάλα;
