Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Κατάθλιψη: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται σε παιδιά και εφήβους
- Η σημασία του μιλάμε βάρος με τα παιδιά
- Ο οδηγός μιλά στο παιδί εάν είναι υπέρβαρος
- 1. Μην δίνετε την ετικέτα του παιδιού σύμφωνα με το βάρος του
- 2. Μιλήστε ειλικρινά
- 3. Για τα παιδιά να αισθάνονται την υγεία είναι σημαντική
Ιατρικό βίντεο: ✅ Κατάθλιψη: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται σε παιδιά και εφήβους
Η συζήτηση με παιδιά ή εφήβους είναι μερικές φορές μια «δουλειά» που είναι δύσκολο για εσάς να κάνετε. Όχι επειδή το παιδί σας είναι άτακτο, αλλά μάλλον πώς να κάνει τη συμβουλή σας πιο κατανοητή από το παιδί και να μην προσβάλει την καρδιά του. Η παροχή εντολών δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τα παιδιά να ακολουθήσουν τις συμβουλές σας. Ειδικά εάν έχετε την πρόθεση να μιλήσετε για το βάρος με τα παιδιά με υπέρβαρο βάρος.
Προσέξτε όταν συζητάτε το βάρος με τα παιδιά. Όχι μόνο για τους ενήλικες, αυτό το θέμα είναι επίσης ευαίσθητο σε αυτά. Πώς μιλάτε για το βάρος με τα παιδιά; Ελέγξτε τις κριτικές.
Η σημασία του μιλάμε βάρος με τα παιδιά
Το παιδί σας ρώτησε ποτέ, "Είμαι λιπαρός;"
Κανένας γονέας δεν θέλει να ακούσει αυτή την ερώτηση. Επιπλέον, εάν είναι πραγματικότητα. Αλλά τα παιδιά είναι πολύ πιθανό να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το βάρος τους. Το πράγμα που πραγματικά δεν θέλετε ως γονέας είναι αν το παιδί σας γίνει ένας «φίλος« ψεύδος »επειδή είναι υπέρβαρος.
Είτε το παιδί είναι υπέρβαρο είτε απλά πιστεύει ότι έχει πρόβλημα βάρους, πρέπει να είναι μια ανησυχία, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα άλλα πράγματα και να γίνει πρόβλημα για τους γονείς.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ο γονέας είναι να πάει σε έναν ειδικό και να ρωτήσει εάν το παιδί σας έχει πραγματικά πρόβλημα βάρους. Σκεφθείτε να κάνετε ένα πρόγραμμα ελέγχου για τον ίδιο με έναν γιατρό. Ένας επαγγελματίας υγειονομικός υπάλληλος μπορεί να πει εάν το βάρος του παιδιού έχει αρνητική επίδραση στην υγεία του. Μπορούν επίσης να παρέχουν συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να κάνουν αν αυτό συμβαίνει.
Ο οδηγός μιλά στο παιδί εάν είναι υπέρβαρος
Εάν το παιδί έχει προβλήματα σωματικού βάρους, υπάρχουν πολλοί τρόποι να το συζητήσουμε χωρίς να βλάψουμε τα συναισθήματα του παιδιού και να τον βοηθήσουμε να βρει τρόπους να είναι υγιής.
1. Μην δίνετε την ετικέτα του παιδιού σύμφωνα με το βάρος του
Όποια και αν είναι η ηλικία του παιδιού, τόσο στην ηλικία των 5-6 ετών όσο και στους εφήβους, σήμανση από τους γονείς που σχετίζονται με το βάρος μπορεί να βλάψει τα συναισθήματα, ακόμη και αν οι γονείς δεν σημαίνουν αρνητικά. Μην χρησιμοποιείτε τη λέξη παχυσαρκία ή υπερβολικό βάρος στα παιδιά. Αντίθετα, όταν μιλάμε για την υγεία, επικεντρωνόμαστε στο γεγονός ότι η ύπαρξη ενός υγιούς σώματος είναι σημαντική. Τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται να φαίνονται ρεαλιστικά.
Για τον ίδιο λόγο, αποφύγετε να καλείτε τα παιδιά ως λίπος, παχουλός, ή άλλοι όροι που κάνουν κρίσεις σχετικά με την εμφάνισή τους. Προσπαθήστε να περιορίσετε να μιλάτε για την εμφάνιση της δικής σας ή κάποιου άλλου. Για παράδειγμα, όταν τρώτε, αν μιλάτε πολύ συχνά και πολλά για να θέλετε να αδυνατίσετε. Τα παιδιά, ειδικά οι έφηβοι, είναι πιο πιθανό να αισθάνονται ανησυχούν για το σώμα τους.
2. Μιλήστε ειλικρινά
Εσείς ως γονιός δεν πρέπει να ψέματα στο παιδί σας σχετικά με το σωματικό βάρος, για παράδειγμα, λέγοντας: «Όχι, δεν είσαι λίπος, πώς έρχεται». Μιλήστε ειλικρινά, αλλά προσέξτε, ώστε τα παιδιά να μην έχουν εμμονή με το μέγεθος του σώματός τους, ειδικά για εφήβους ηλικίας 15 ετών και άνω.
Εστιάστε στα θετικά πράγματα όπως το ταλέντο και τα επιτεύγματα, πόσο όμορφο είναι το χαμόγελό του και πόσο ευχάριστος είναι. Δώστε του μια φιλοφρόνηση, ανεξάρτητα από το μέγεθός του, να υπενθυμίζετε πάντα στο παιδί πώς οι γονείς τον αγαπούν τόσο πολύ. Αυτό που τα περισσότερα παιδιά θέλουν πραγματικά είναι αποδοχή από τους γονείς.
3. Για τα παιδιά να αισθάνονται την υγεία είναι σημαντική
Η συζήτηση με τα παιδιά σχετικά με το βάρος μπορεί να είναι δύσκολη για κάθε γονέα. Αλλά θυμηθείτε, αυτό που λέγεται δεν έχει τόσο μεγάλη επιρροή όσο τα πράγματα κάνουν οι γονείς. Εάν ένα παιδί έχει πρόβλημα βάρους, ο καλύτερος τρόπος να τον βοηθήσει να γίνει πιο υγιής είναι να κάνει όλα τα μέλη της οικογένειας να προσπαθούν να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής με καλό φαγητό και τακτική άσκηση, όπως και το παιδί.
Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά δεν θα αισθάνονται απομονωμένα και πραγματικά αισθάνονται ότι υποστηρίζονται για να επιτύχουν καλύτερες συνθήκες. Και σύστημα ανταμοιβή μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν ένα παιδί έχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, για παράδειγμα όταν ένα παιδί τρώει ένα κομμάτι φρούτων και μία μερίδα λαχανικών κάθε μέρα για μια εβδομάδα.
Ακόμα κι έτσι, πρέπει να επιλέξετε ανταμοιβή προσεκτικά. Κάντε ένα σχέδιο για να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί ή να επισκεφθείτε ένα μέρος που το παιδί θέλει, αντί να τρώτε σε ένα εστιατόριο
Μιλώντας για το βάρος με τα παιδιά θα είναι πιο εύκολο αν γνωρίζετε τον σωστό τρόπο να μιλήσετε μαζί τους.
