9 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν δίνετε χυμό στο παιδί σας

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν αγαπάς τη μπανάνα διάβασε αυτά τα 10 σοκαριστικα πράγματα! Το 5ο είναι το καλύτερο
  

Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν αγαπάς τη μπανάνα διάβασε αυτά τα 10 σοκαριστικα πράγματα! Το 5ο είναι το καλύτερο

Όταν σχεδιάζετε να βάζετε χυμό στη διατροφή του παιδιού σας, συνιστούμε την ακόλουθη προσέγγιση:

1. Βεβαιωθείτε ότι είναι πραγματικός χυμός φρούτων. Τα ποτά φρούτων που δεν είναι 100% χυμοί φρούτων περιέχουν συνήθως ζάχαρη ή / και πρόσθετα γλυκαντικά που μπορούν να αυξήσουν την πέτρα και τις θερμίδες.
2. Μην εισάγετε τα παιδιά σε χυμούς μέχρι την ηλικία ενός έτους και μην τα παρέχετε σε φιάλες.
3. Αποφύγετε να επιτρέπετε στο παιδί σας να καταναλώνει χυμό (ή υγρό που περιέχει ζάχαρη) για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είτε χρησιμοποιείτε μπουκάλι, γυαλί ή γυαλί ενός παιδιού, διότι εκθέτετε δόντια για πολύ καιρό μέχρι τα γλυκά υγρά να προκαλέσουν σοβαρή φθορά των δοντιών.
4. Εξετάστε την αραίωση του χυμού με νερό.
5. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να τρώει φρέσκα φρούτα άθικτο κάθε φορά που είναι διαθέσιμο.
6. Όποτε είναι δυνατόν, παρέχετε χυμούς με σπόρους (πολτός) για πρόσθετες ίνες.
7. Βεβαιωθείτε ότι ο χυμός δεν εξαλείφει το ενδιαφέρον του παιδιού σας για το γάλα και το νερό.
8. Αγοράστε μόνο παστεριωμένα προϊόντα (χυμό που μπορεί να τοποθετηθεί σε ράφι, παγωμένο συμπύκνωμα ή χυμό σε ένα ψυγείο) για να αποφευχθεί μόλυνση που προκαλεί διάρροια.
9. Γνωρίζετε ότι είναι καλό να δώσετε χυμό στο κατάλληλο όριο ηλικίας (μην δίνετε χυμό σε παιδιά κάτω των 6 μηνών και όχι περισσότερο από 120-180 ml ημερησίως για τα νήπια και τα παιδιά)
10. Δώστε προσοχή στα σημάδια υπερβολικής κατανάλωσης χυμού, όπως η φθορά των δοντιών και η «διάρροια του μικρού παιδιού». Τα παιδιά που τείνουν να καταναλώνουν υπερβολικό χυμό κινδυνεύουν να βιώσουν νέα φθορά των δοντιών επειδή καταναλώνουν χυμό για μεγάλο χρονικό διάστημα και τα παιδιά ηλικίας 2-3 ετών τείνουν να έχουν την υψηλότερη κατανάλωση χυμού. Σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγεί ακόμη και σε παρατεταμένη διάρροια.