10 Σημεία του σώματός σας Βιταμίνη C ανεπάρκεια Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

Περιεχόμενα:

Η βιταμίνη C ή επίσης ονομάζεται ασκορβικό οξύ είναι μια σημαντική ουσία για το σώμα. Η βιταμίνη C βρίσκεται συνήθως στα φρούτα και τα λαχανικά και προστίθεται συνήθως ως θεραπεία για πληγές και παθήσεις όπως ο βήχας και το κρύο.

Σύμφωνα με τον Mark Moyad, MD, MPH, εμπειρογνώμονα του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, η ποσότητα της βιταμίνης C που περιέχεται στο αίμα είναι επίσης ένας δείκτης της υγείας ενός ατόμου ή όχι. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C μπορεί ακόμη και να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας.

Ποια είναι η λειτουργία της βιταμίνης C για το ανθρώπινο σώμα;

Μερικοί ειδικοί αποκαλούν τη βιταμίνη C την ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη θρεπτική ουσία. Ονομάζεται το ασφαλέστερο, επειδή εάν καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C, η περίσσεια θα αφαιρεθεί με τα ούρα.

Επιπλέον, η βιταμίνη C ονομάζεται πιο αποτελεσματική επειδή το αποτέλεσμα είναι αρκετά γρήγορο για να υποστηρίξει διάφορα συμπτώματα που προκύπτουν λόγω έλλειψης βιταμίνης C.

Η βιταμίνη C χρησιμοποιείται συνήθως για να αυξήσει την αντοχή. Έτσι, η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην προστασία του σώματός μας από διάφορες ασθένειες, όπως ρυτίδες στο δέρμα, καρδιαγγειακά, καρκίνο, εγκεφαλικό επεισόδιο, υγεία των ματιών.

Επιπλέον, η βιταμίνη C χρησιμοποιείται επίσης για την καταπολέμηση αρκετών λοιμώξεων, όπως είναι η νόσος των ούλων.

Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της απορρόφησης από τον σίδηρο. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η βιταμίνη C συνιστάται συχνά για κατανάλωση με σίδηρο, ώστε ο σίδηρος να απορροφάται περισσότερο.

Τι θα συμβεί όταν το σώμα σας είναι ανεπαρκές στη βιταμίνη C;

Αν πράγματι η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για το σώμα, πώς ξέρετε αν το σώμα σας έχει αρκετή βιταμίνη C; Τα παρακάτω είναι ενδείξεις ότι το σώμα σας είναι ανεπαρκές σε βιταμίνη C.

  1. Το δέρμα είναι εύκολα μωλωπισμένο. Το μώλωμα προκαλείται από την καταστροφή πολύ μικρών ερυθρών αιμοφόρων αγγείων ή καλούμενων τριχοειδών αγγείων στην άκρη του δέρματος. Η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να κάνει τα τριχοειδή αγγεία αδύνατα και ρήξη προκαλώντας μώλωπες στο δέρμα.
  2. Οι παλιές πληγές θεραπεύονται. Η βιταμίνη C είναι σημαντική για το σχηματισμό κολλαγόνου στο δέρμα. Το κολλαγόνο λειτουργεί για την κάλυψη τραυμάτων στη διαδικασία επούλωσης πληγών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης C δεν θεραπεύει τις πληγές σας μετά από ημέρες.
  3. Αιμορραγία των ούλων ή των ούλων. Ακόμη για το κολλαγόνο, το κολλαγόνο λειτουργεί για να υποστηρίξει τα ούλα. Τα χαλασμένα κόμμεα σημαίνουν ότι το κολλαγόνο δεν είναι καλό, πιθανώς λόγω έλλειψης βιταμίνης C.
  4. Ξηρά και πτώση μαλλιών. Το σίδερο είναι απαραίτητο για την ενίσχυση των μαλλιών. Ενώ η βιταμίνη C είναι μια βιταμίνη που αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου, έτσι ώστε η έλλειψη βιταμίνης C κάνει το σίδηρο να μην απορροφάται αποτελεσματικά από το σώμα.
  5. Ξηρό και τραχύ δέρμα, μερικές φορές κοκκινωπό. Η βιταμίνη C έχει ένα ρόλο στη διατήρηση της υγιούς επιδερμίδας από το φως UV. Θα μπορούσε να είναι ότι το ξηρό και τραχύ και κοκκινωπό δέρμα συμβαίνει λόγω της έκθεσης στον ήλιο και δεν έχετε αρκετή βιταμίνη C στο σώμα για να την καταπολεμήσετε.
  6. Αιμορραγία από τη μύτη. Περίπου το 90% του αίματος που βγαίνει οφείλεται σε ρινορραγίες από τριχοειδή αγγεία στη μύτη. Τα αδύναμα τριχοειδή που οφείλονται στην έλλειψη βιταμίνης C θα προκαλέσουν έξοδο αίματος από τη μύτη.
  7.   Εύκολο να αρρωστήσετε. Η βιταμίνη C απαιτείται από το αμυντικό σύστημα ή το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αποτρέψει διάφορες ασθένειες. Εάν η βιταμίνη C λείπει, το ανοσοποιητικό σύστημα θα γίνει αδύναμο και θα αρρωστήσετε εύκολα.

Μπορούμε να ανιχνεύσουμε ανεπάρκεια βιταμίνης C πριν εμφανιστούν τα παραπάνω συμπτώματα;

Εάν γνωρίζετε ήδη τη σημασία της βιταμίνης C για το σώμα, φυσικά δεν θέλετε να στερείται βιταμίνης C. Δεν μπορεί μόνο να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, η ανεπάρκεια βιταμίνης C έχει επίσης αποδειχθεί ότι προκαλεί πολλά συμπτώματα της νόσου.

Λοιπόν, φυσικά δεν θέλετε να ξέρετε ότι το σώμα σας είναι ανεπαρκές στη νέα βιταμίνη C μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Πώς;

Μπορείτε να υπολογίσετε τις ημερήσιες ανάγκες σας με βιταμίνες Μετρητής βιταμινών. Με τη μοναδική και εύκολη στη χρήση εμφάνισή του, μπορείτε να μάθετε πόση πρόσληψη βιταμίνης C είναι σήμερα και αν είναι αρκετή ή όχι.

Ο εύκολος-κατανοητός δείκτης μπορεί επίσης να σας ενημερώσει πόση ανεπάρκεια σε κάθε βιταμίνη είναι. Καλή τύχη!

10 Σημεία του σώματός σας Βιταμίνη C ανεπάρκεια Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.
Rated 4/5 based on 2010 reviews
💖 show ads