5 αιτίες αριστερού πονοκέφαλου και αποτελεσματικούς τρόπους για να το ξεπεράσουμε

Περιεχόμενα:

Ιατρικό βίντεο: 6 Φυσικές, Άμεσες & Εύκολες Λύσεις Για Τον Πονοκέφαλο

Ο αριστερός πονοκέφαλος είναι ένα από τα κοινά προβλήματα υγείας που συχνά αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, που κυμαίνονται από καθημερινές συνήθειες έως συμπτώματα ορισμένων ιατρικών καταστάσεων. Η γνώση των διαφόρων αιτιών αριστερού πονοκέφαλου μπορεί να σας βοηθήσει και τον γιατρό σας να καθορίσετε τη σωστή θεραπεία και να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών στο μέλλον. Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε την εξήγηση παρακάτω.

Διάφορα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν αριστερό πονοκέφαλο

Οι αιτίες της αριστερής κεφαλαλγίας ποικίλλουν, κυμαινόμενοι από τους παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η συχνή καθυστέρηση στην κατανάλωση τροφής έως τη χρήση ορισμένων φαρμάκων που δεν συμμορφώνονται με τους κανόνες. Εδώ είναι μερικά πράγματα που θα μπορούσαν να είναι η αιτία του αριστερού πονοκέφαλου:

1. Παράγοντες του τρόπου ζωής

το στρες έχει ως αποτέλεσμα την ψωρίαση

Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, οι καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους μόνο στα αριστερά. Μερικές καθημερινές συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους προς τα αριστερά περιλαμβάνουν:

Πίνετε υπερβολικά

Τα αλκοολούχα ποτά όπως η μπύρα, το κρασί και άλλα αλκοολούχα ποτά περιέχουν αιθανόλη. Η αιθανόλη είναι μια χημική ένωση που ενεργοποιεί τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι, έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει αριστερούς πονοκεφάλους.

Παρατυπία φαγητό

Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται τη ζάχαρη (γλυκόζη) από τα τρόφιμα για να λειτουργήσει άριστα. Γι 'αυτό, όταν συχνά παραλείπετε τα γεύματα, το σάκχαρο του αίματος θα μειωθεί δραματικά. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να λειτουργήσει άριστα. Ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται είναι ο αριστερός πονοκέφαλος.

Απώλεια ύπνου

Η στέρηση του ύπνου αυξάνει την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες, η οποία μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Γι 'αυτό ένας πονοκέφαλος είναι τεταμένος (κεφαλαλγία έντασης) συχνότερα εμφανίζεται και επιδεινώνεται μετά την παραμονή σας αργά. Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν διαταραχές ύπνου, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πονοκεφάλους λόγω έλλειψης ύπνου.

Ημερήσια τροφή

Μερικά τρόφιμα μπορεί να είναι η αιτία αριστερού πονοκεφάλου. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα τεχνητά διατηρημένα ή γλυκά τρόφιμα, η καφεΐνη, τα μεταποιημένα κρέατα και τα αλμυρά τρόφιμα.

Αγχωτικό

Κάθε φορά, θα μπορούσατε να αισθανθείτε άγχος, θα μπορούσε να οφείλεται σε εργασία, οικονομικά προβλήματα, προβλήματα με τον / την σύζυγό σας ή την οικογένειά σας, ή θα μπορούσε να οφείλεται μόνο σε κυκλοφοριακή συμφόρηση σε απροσδόκητους δρόμους.

Το άγχος προκαλεί το σώμα σας να προκαλέσει αντίδραση "αγώνα ή πτήσης". Η αντίδραση κάνει τους μυς να σφίξουν και να μειώσουν την κυκλοφορία του αίματος, και οι δύο μπορεί να προκαλέσουν αριστερούς πονοκεφάλους.

2. Λοίμωξη ή αλλεργίες

κρύο φάρμακο

Οι συχνές λοιμώξεις όπως το κρυολόγημα και η γρίπη ή οι κόλποι μπορεί να προκαλέσουν αριστερούς πονοκεφάλους. Μια αλλεργική αντίδραση μπορεί επίσης να προκαλέσει σε μερικούς ανθρώπους να βιώσουν τον επόμενο πονοκέφαλο. Αυτό συμβαίνει επειδή η κοιλιακή οδός στενεύει όταν έχετε μια λοίμωξη ή αλλεργία, γεγονός που κάνει το κεφάλι κακό.

Επιπλέον, πιο σοβαρές λοιμώξεις, εγκεφαλίτιδα και μηνιγγίτιδα προκαλούν επίσης σοβαρούς πονοκεφάλους που συνοδεύονται από υψηλό πυρετό, δυσκαμψία του αυχένα και επιληπτικές κρίσεις.

3. Πολύ συχνά παίρνετε παυσίπονα

λήψη φαρμάκων διφωσφονικής οστεοπόρωσης

Παρόλο που ο αρχικός στόχος είναι η αντιμετώπιση πονοκεφάλων, τα παυσίπονα όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη και η παρακεταμόλη, που μπορείτε να πίνετε, μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα πονοκεφάλου. Ειδικά αν παίρνετε παυσίπονα σε υπερβολικές δόσεις και καταναλώνετε περισσότερες από 2-3 ημέρες την εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, ο πονοκέφαλος θα διαρκέσει περισσότερο από πριν.

Συνθήκες μπορεί να συμβούν σχεδόν καθημερινά και ο πόνος γενικά αρχίζει όταν ξυπνάτε το πρωί.

4. Νευρικές διαταραχές

Δείτε τα παρακάτω συμπτώματα που δίνουν ένα σήμα εάν έχετε νευρική βλάβη:

Σε πολλές περιπτώσεις, ο αριστερός πονοκέφαλος μπορεί επίσης να προκληθεί εξαιτίας προβλημάτων νεύρων. Εδώ είναι μερικά προβλήματα νεύρων που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους:

Φλεγμονώδης νευραλγία

Το ινιακό νεύρο είναι πάνω από το νωτιαίο μυελό και εκτείνεται μέχρι τον λαιμό στη βάση του κρανίου σας. Εάν το νεύρο είναι ερεθισμένο από υπερβολική πίεση, τότε θα αισθανθείτε έντονο πόνο, ακριβώς στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή της βάσης του κρανίου σας. Ο πόνος διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά.

Αρτηρίτιδα γιγαντιαίων κυττάρων

Η κατάσταση αυτή εμφανίζεται όταν υπάρχει φλεγμονή και βλάβη στις αρτηρίες που μεταφέρουν τη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Η αρτηρίτιδα γιγαντιαίων κυττάρων αναφέρεται συχνά ως χρονική αρτηρίτιδα ή ασθένεια Horton.

Το τυπικό σύμπτωμα αυτής της νόσου είναι ένας πονοκέφαλος που συνοδεύεται από πόνο στο σαγόνι, στον ώμο και στο ισχίο. Γενικά, η δραστηριότητα των κυττάρων αρτηρίτιδας παρατηρείται από κάποιον ηλικίας 50 ετών και άνω, αλλά όχι και σπάνια νεότερες ηλικίες.

Νευραλγία του τριδύμου

Η νευραλγία του τριδύμου ή ο πόνος του προσώπου είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο στο νεύρο του τριδύμου. Αυτά τα νεύρα είναι τα κύρια νεύρα στο πρόσωπο που βρίσκονται στους ναούς.

Η νευραλγία του τριδύμου είναι μια χρόνια ασθένεια. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί να προκαλέσει πόνο που είναι αρκετά σοβαρό και αποδυναμώνει ολόκληρο το σώμα του πάσχοντα. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και αρκετές ημέρες, εβδομάδες ή μήνες και μπορούν να εξαφανιστούν σε διάστημα αρκετών μηνών ή ετών

5. Άλλες αιτίες

Το papilledema είναι οίδημα του νεύρου του οφθαλμού

Αριστεροί πονοκέφαλοι συμβαίνουν επίσης λόγω:

  • Πίεση πολύ ισχυρή στο κεφάλι. Χρησιμοποιώντας ένα κράνος ή προστατευτικό κεφαλιού που είναι πολύ σφιχτό και ισχυρό μπορεί να ασκήσει πίεση στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Αυτό επιτρέπει να εμφανιστεί ο πόνος στο αριστερό κεφάλι.
  • Τραυματισμός. Ένα σκληρό πλήγμα στο κεφάλι λόγω ατυχήματος ή πτώσης μπορεί να προκαλέσει τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα. Στην πραγματικότητα, αυτές οι συνθήκες μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν μια διάσειση. Συνήθως μια διάσειση προκαλεί συμπτώματα όπως έντονο πονοκέφαλο, σύγχυση, ναυτία και έμετο.
  • Γλαύκωμα.Η αυξημένη πίεση στο βολβό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα αριστερής πονοκεφάλου που είναι ασυνήθιστα επώδυνες. Ακόμα κι έτσι, οι πονοκέφαλοι μπορεί μερικές φορές να εμφανιστούν και στις δύο πλευρές.
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση. Συνήθως, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υπέρταση δεν προκαλούν συμπτώματα. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, έντονοι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι σημάδι εάν έχουν σοβαρή υπέρταση. Η σοβαρή υπέρταση συνήθως έρχεται ξαφνικά και επηρεάζει περίπου το 1% των ανθρώπων που έχουν υπέρταση.
  • Εγκέφαλος όγκου: Ένα από τα αρχικά συμπτώματα ενός όγκου στον εγκέφαλο είναι ο αιφνίδιος πονοκέφαλος. Συνήθως θα συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως θολή όραση, προβλήματα ομιλίας, σύγχυση και δυσκολία στο περπάτημα.
  • Εγκεφαλικό. Οι θρόμβοι αίματος μπορούν να εμποδίσουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και να προκαλέσουν κτυπήματα. Η αιμορραγία που συμβαίνει στον εγκέφαλο μπορεί επίσης να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια. Λοιπόν, οι ξαφνικοί και έντονοι πονοκέφαλοι είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός εγκεφαλικού.

Τα συμπτώματα του αριστερού πονοκέφαλου είναι επικίνδυνα και πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό

Παρόλο που οι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας, η κατάσταση αυτή δεν πρέπει να υποτιμάται. Επειδή ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής ιατρικής πάθησης.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε τυχόν συμπτώματα που ακολουθούν την εμφάνιση πονοκεφάλων. Εάν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από τα παρακάτω σημεία, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

1. Ξαφνικά εμφανίζεται και αισθάνεται πολύ οδυνηρό

αιφνίδιο πονοκέφαλο

Εάν ξαφνικά εμφανιστεί ξαφνικός αριστερός πονοκέφαλος που συνοδεύεται από σοβαρό και ασταμάτητο πόνο, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή κλινική υγείας. Ειδικά αν αυτή η συνθήκη δεν έχει βιώσει ποτέ πριν.

Σύμφωνα με έναν νευρολόγο από το Hartford HealthCare Headache Center στις ΗΠΑ, ο Δρ. Brian Grosberg, συνήθως αυτή η κατάσταση αισθάνεται ότι το κεφάλι σας έχει χτυπήσει σκληρά και το επίπεδο του πόνου μπορεί να επιδεινωθεί σε λίγα λεπτά.

2. Δυσκολία στην ομιλία με μούδιασμα

τύπους πονοκεφάλων που είναι επικίνδυνα

Εάν αισθάνεστε έναν φοβερό πονοκέφαλο που ακολουθείται από διαταραχές όπως η ομιλία, η δυσκολία στη σύνθεση των προτάσεων, η απουσία σκέψης, η δύσκολη σκέψη και η δυσκολία στην κατανόηση των λόγων άλλων, μπορεί να εμφανιστεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ειδικά αν προκύψουν συμπτώματα, τα οποία είναι δύσκολο να μετακινούνται τα άκρα και το μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα εμφανίζεται. Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε άμεσα ένα κέντρο έκτακτης ανάγκης, επειδή ένα ανεύρυσμα μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο ή θάνατο.

3. Έχουν προβλήματα οράσεως

κεφαλαλγία κατά τη νηστεία

Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Emad Estemalik από το Ιατρικό Κολέγιο του Κλίβελαντ Λερνέρ στις Ηνωμένες Πολιτείες (ΗΠΑ), οι πονοκέφαλοι με μειωμένη όραση μπορεί να είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα της ημικρανίας. Για παράδειγμα, αν το όραμά σας είναι θολές ή σκιασμένες. Σημειώστε επίσης άλλα συμπτώματα όπως αδυναμία και τσούξιμο.

4. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται όταν αλλάζετε θέσεις

πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Σημειώστε ότι ο πόνος στο κεφάλι που επιτίθεται είναι πιο οδυνηρό εάν αλλάξετε θέση; Για παράδειγμα, αν λυγίσετε, σηκωθείτε ή καθίσετε.

Εάν η κατάστασή σας αισθάνεται πιο σοβαρή εάν αλλάξετε θέση, θα μπορούσε να είναι ένα από τα συμπτώματα της διαρροής του εγκεφαλονωτιαίου υγρού στον εγκέφαλο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν συμπτώματα.

5. Δεν λειτουργεί καλά

πονοκέφαλοι κάθε μέρα ποια είναι η αιτία;

Εάν τα παυσίπονα δεν βελτιώνουν επίσης την κατάστασή σας, τότε συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Αυτό γίνεται για να λάβετε αμέσως θεραπεία που ταιριάζει στην κατάστασή σας.

Σας συμβουλεύουμε επίσης να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν ο επίπονος πονοκέφαλος ή ο πλευρικός πονοκέφαλος δεν υποχωρεί πάρα πολύ, παρόλο που είναι περισσότερο από 24 ώρες και έχετε πάρει παυσίπονα.

Μια ισχυρή θεραπεία πονοκέφαλου που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι

Εδώ είναι μερικές επιλογές αποτελεσματικών φαρμάκων κεφαλαλγίας που μπορούν να δοκιμαστούν εάν έχετε μια ξαφνική επίθεση κεφαλαλγίας:

1. ξαπλωμένη

η στέρηση της αρτηριακής πίεσης ύπνου αυξάνεται

Όταν οι πονοκέφαλοι επιτίθενται, βρείτε αμέσως ένα μέρος για να ξαπλώσετε ή απλά να καθίσετε. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο και προστατευμένο δωμάτιο. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε το κεφάλι και τους ώμους σας.

2. Ρυθμίστε την ανάσα

ασκήσεις αναπνοής

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το στρες είναι ένας από τους παράγοντες ενεργοποίησης των πονοκεφάλων. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση του στρες είναι να αναπνεύσετε βαθιά.

Για να ξεκινήσετε, να καθίσετε ήσυχα σε ένα ήσυχο και άνετο μέρος. Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε από τη μύτη σας. Στη συνέχεια, αναπνεύστε βαθιά για δύο μετρήσεις. Κρατήστε την αναπνοή σας σε μια μέτρηση, στη συνέχεια εκπνεύστε αργά, σε τέσσερις μετρήσεις. Κάντε το δρόμο μέχρι ο πονοκέφαλος σας να εξαφανιστεί σταδιακά.

3. Μασάζ το κεφάλι σας αργά

μεγαλώνουν τα μαλλιά

Μπορείτε να δοκιμάσετε το μασάζ του επηρεασμένου μέρους χρησιμοποιώντας το δείκτη ή τον αντίχειρα. Δώστε ελαφρύ μασάζ συνεχώς για 7-15 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το. Επαναλάβετε ξανά μέχρι να αισθανθείτε λιγότερο πόνο.

Δοκιμάστε να ζητήσετε βοήθεια από άλλους για να κάνετε μασάζ στο κεφάλι, στο λαιμό και στην περιοχή των ώμων. Ζητήστε να κάνετε μασάζ με τη σωστή πίεση, γιατί αν είναι πολύ αργή δεν θα χαλαρώσει τους έντονους μύες, αλλά αν πολύ σκληρή θα προσθέσει στον πονοκέφαλο σας.

4. Πάρτε ένα απλό τέντωμα

τεντώνοντας κίνηση για πόνο στον αυχένα

Η σύσφιξη των μυών στους ώμους και το λαιμό μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους προς τα αριστερά. Συνήθως αυτό συμβαίνει επειδή είστε πολύ μακρύς σε μια συγκεκριμένη θέση καθιστή. Επιπλέον, η κόπωση και το στρες μπορεί επίσης να είναι η αιτία.

Μεταξύ της πολυάσχολης ζωής σας, πάρτε το χρόνο να τεντώσετε για λίγα λεπτά. Δεν χρειάζεται να τεντώσετε σκληρά, απλώς το κάνετε με απλές κινήσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε κάμπτοντας το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά, στη συνέχεια σιγά-σιγά στρέφοντας προς τα κάτω για να σχηματίσουν μια ημικυκλική κίνηση, αφήνοντας το πηγούνι σας να αγγίξει το στήθος σας. Μπορείτε να το επαναλάβετε στην αντίθετη πλευρά.

5. Πίνετε πολύ νερό

Πολλοί άνθρωποι αγνοούν τα οφέλη του πόσιμου νερού. Στην πραγματικότητα, ένα από τα οφέλη αυτής της συνήθειας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης, το οποίο χαρακτηρίζεται γενικά από πονοκεφάλους.

Έτσι, εάν αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους που συνοδεύονται από δίψα, ξηροστομία, υπερβολική κόπωση και συχνότητα σπάνιας ούρησης, δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι νερό.

6. Μείνετε μακριά από το gadget σας για λίγο

πολύ καιρό μπροστά από τον υπολογιστή

Εάν η εργασία απαιτεί να κοιτάτε πιο συχνά την οθόνη του υπολογιστή, δώστε στα μάτια σας την ευκαιρία να ξεκουραστούν για περίπου 10 λεπτά την ώρα. Μπορείτε να κάνετε μια βόλτα, να συνομιλήσετε με φίλους και να διαβάσετε περιοδικά ή βιβλία.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γυαλιά αντι-ακτινοβολίας ενώ μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή. Επίσης, δώστε προσοχή στη θέση σας. Αν θέλετε να παίξετε κινητά τηλέφωνα, προσπαθήστε να είστε στη σωστή θέση. Μπορείτε να καθίσετε ή να στέκεστε σε όρθια θέση, έτσι δεν χρειάζεται να λυγίζετε το λαιμό σας για να κοιτάξετε την οθόνηκινητό τηλέφωνο.

7. Ψυχρές ή ζεστές κομπρέσες

ψυχρή συμπίεση

Μπορείτε να κάνετε κρύες τεχνικές συμπίεσης και ζεστές κομπρέσες. Δοκιμάστε να συμπιέσετε το μέτωπό σας και το πίσω μέρος του λαιμού σας χρησιμοποιώντας ένα ζεστό ύφασμα, αυτό θα βοηθήσει τη ροή του αίματος και θα χαλαρώσει τους δύσκαμπτους μύες.

Στη συνέχεια, συνεχίστε συμπιέζοντας το τμήμα με κρύες κομπρέσες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά παγάκια τυλιγμένα σε ένα μαντήλι. Αυτό το κρύο αποτέλεσμα θα συρρικνωθεί στα αιμοφόρα αγγεία. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία συρρικνωθούν, η πίεση στα ευαίσθητα νεύρα που περιέχονται στο κεφάλι θα μειωθεί.

8. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια

ανακουφίσει το άγχος

Τα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι βοηθούν στη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων, όπως πονοκεφάλους ή ημικρανίες. Διαφορετικοί τύποι πετρελαίου προσφέρουν διαφορετικά οφέλη. Τα αιθέρια έλαια παρέχουν επίσης οφέλη χωρίς έναν μακρύ κατάλογο ανεπιθύμητων ενεργειών που μπορούν να συνοδεύουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για πονοκεφάλους και ημικρανίες.

Αναφορές από ιατρικές ειδήσεις Σήμερα, υπάρχουν διάφορα αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία πονοκεφάλων, όπως το λάδι λεβάντας, το pappermint, το δεντρολίβανο, ο ευκάλυπτος κ.ο.κ.

5 αιτίες αριστερού πονοκέφαλου και αποτελεσματικούς τρόπους για να το ξεπεράσουμε
Rated 4/5 based on 2005 reviews
💖 show ads