Πόνος στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ, είμαι ευαίσθητος στον καφέ;

Περιεχόμενα:

Ιατρικό βίντεο: ✅ Γιατί δεν πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι

Πολλοί άνθρωποι κάνουν τη δραστηριότητα του καφέ το πρωί ως υποχρεωτική ρουτίνα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι δεν είναι επίσης ισχυροί εάν πίνουν πολύ συχνά καφέ και πολλά. Πίνετε λίγο καφέ, αισθανθείτε μετεωρισμός ή ακόμα και πόνο. Τότε, προκαλείται από την ευαισθησία στον καφέ; Πώς το στομάχι έχει πονάει μετά την κατανάλωση καφέ; Αυτή είναι η πλήρης εξήγηση.

Έντονο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ, είναι επειδή είναι ευαίσθητο στον καφέ;

Στην πραγματικότητα, το πονόχρωμο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ είναι κάτι συνηθισμένο. Επειδή ο μέσος όρος καφέ έχει όξινο χαρακτήρα, έτσι ώστε μερικοί άνθρωποι να μην εμφανίζουν πεπτικές διαταραχές αφού το καταναλώσουν.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν 30 διαφορετικοί τύποι οξέων στον καφέ, όπως το κιτρικό οξύ το οποίο συνήθως περιέχεται στα πορτοκάλια, ένα όξινο οξύ που βρίσκεται στα μήλα και πολύ οξικό οξύ σε ξύδι. Οι πιο όξινοι τύποι στον καφέ είναι τα χλωρογενικά οξέα και τα οξέα αυτά πιστεύεται ότι προκαλούν διαταραχές στο στομάχι σας.

Ορισμένες συνθήκες που μπορεί να προκύψουν λόγω του πολύ όξινου καφέ είναι:

  • Στομαχικό οξύ
  • Μετεωρισμός
  • Αίσθηση θερμότητας στο λάκκο του στομάχου (καούρα)
  • Πόνοι στο στομάχι

Είναι αυτό το σημάδι μου ευαίσθητο στον καφέ; Βασικά, το πεπτικό σύστημα των ανθρώπων είναι διαφορετικό. Εάν αντιμετωπίζετε πάντα πεπτικά προβλήματα μετά την κατανάλωση καφέ, το στομάχι σας μπορεί να μην είναι κατάλληλο και δεν μπορεί να αφομοιώσει τον καφέ σωστά. Αυτό σημαίνει ότι είναι ευαίσθητο στον καφέ. Ωστόσο, για να μάθετε περισσότερα μπορείτε να δείτε αμέσως έναν γιατρό.

Η μείωση της ποσότητας οξέος στον καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στομάχου

Όλες αυτές οι πεπτικές διαταραχές προκαλούνται κυρίως λόγω της φύσης του όξινου καφέ. Αν είστε νυσταγμένοι και θέλετε να πίνετε καφέ, αλλά φοβούνται το φουσκωμένο ή πονόλαιμο, μπορείτε πραγματικά να το ξεπεράσετε κάνοντας τα παρακάτω πράγματα.

1. Ανακατέψτε τον καφέ με το γάλα

Εάν στην αρχή είστε ένας πραγματικός μαύρος πότης καφέ, προσπαθήστε να προσθέσετε γάλα στο φλιτζάνι του καφέ έτσι ώστε το στομάχι σας να μην πληγεί ξαφνικά. Αναφέρεται σε ένα περιοδικό, αν η πρωτεΐνη στο γάλα μπορεί να δεσμεύσει σωστά το χλωρογενικό οξύ, έτσι ώστε το οξύ να πέφτει πιο εύκολα από το σώμα. Μην ξεχάσετε να επιλέξετε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

2. Επιλέξτε καφέ βραστό καφέ

Το cold brew είναι στην πραγματικότητα μια τεχνική για την παρασκευή μαύρου καφέ με κρύο νερό που στη συνέχεια αφήνεται να σταθεί για 12-24 ώρες για να πάρει την επιθυμητή γεύση. Ο καφές που παρασκευάζεται με αυτή την τεχνική τείνει να έχει λιγότερο οξύ από τον καφέ ο οποίος λαμβάνεται αμέσως μετά τη ζύμωση.

3. Γνωρίστε το είδος των κόκκων καφέ που πίνετε

Συνήθως, για να πάρετε μια νόστιμη γεύση, οι κόκκοι καφέ θα περάσουν από τη διαδικασία ψησίματος πριν φτιάξουν σκόνη καφέ. Οι κόκκοι καφέ ψήνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποδεικνύεται ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα οξέος από τη διάρκεια του ψήσιμο για λίγο. Για παράδειγμα, οι πράσινοι κόκκοι καφέ που δεν περνούν καθόλου από τη διαδικασία ψησίματος, περιέχουν υψηλά επίπεδα χλωρογενικού οξέος.

Μέσα σε μια μέρα, μπορείτε να πιείτε δύο ποτήρια καφέ. Εάν περισσότερες από αυτές, οι ουσίες στον καφέ - εκτός από τα οξέα - μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Στη συνέχεια, αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο στομάχι μετά από να πιείτε τον καφέ, σταματήστε τη συνήθεια να πίνετε καφέ και συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Πόνος στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ, είμαι ευαίσθητος στον καφέ;
Rated 4/5 based on 1388 reviews
💖 show ads