Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Πόνος στο στήθος Θεραπεία από δύο λεπτά
Από το συνηθισμένο πόνο έως τη διάτρηση στο στήθος, ο πόνος στη μύτη μπορεί να είναι επώδυνος με διάφορους τρόπους, με διάφορους λόγους. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός μόνο σε ορισμένες περιοχές του μαστού, σε ολόκληρη την επιφάνεια του μαστού ή και στα δύο, ή να εξαπλωθεί στη μασχάλη.
Ο πόνος στο στήθος, γνωστός και ως mastalgia, είναι μια κοινή πάθηση μεταξύ των γυναικών. Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι πίσω από τον πόνο στο στήθος.
Οίδημα
Για τις περισσότερες γυναίκες, μια μυριάδα του πόνου και του πόνου που προκαλεί διάτρηση είναι μια φυσιολογική αντίδραση στα σκαμπανεβάσματα των ορμονών που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο. Αυτός ο τύπος πόνου ονομάζεται συνήθως κυκλικός πόνος.
«Ο πόνος είναι μια κοινή κατάσταση που παρατηρείται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και του PMS, όταν αυξάνεται η παραγωγή ορμονών, όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη», δήλωσε ο Karthik Ghosh, MD, διευθυντής της κλινικής του μαστού στην κλινική Mayo Clinic Rochester της Μινεσότα.
Οι ορμονικές αλλαγές αναγκάζουν τους μαστικούς αδένες να διογκώνονται και να παγιδεύουν υγρό στο στήθος, καθιστώντας το σχήμα και το μέγεθος του στήθους να διογκώνεται. Η ευαισθησία του στήθους θα επηρεαστεί επίσης. Ο πόνος του στήθους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εξαφανίζεται από μόνη της όταν σταματήσει η εμμηνόρροια
Άσκηση πολύ σκληρά
Ίσως η ρουτίνα ώθησης ή η ανύψωση του βάρους σας είναι πολύ δύσκολο να προκαλέσει μια δυσάρεστη αίσθηση στο στήθος παρόμοια με τον πόνο του στήθους. Στην πραγματικότητα, η ταλαιπωρία προέρχεται από τον θωρακικό μυ, κάτω από τον ενδιαφερόμενο μαστό. Αυτοί οι μύες δουλεύουν να τεντώνουν και να χαλαρώνουν, ως πηγή της απαλής υφής που συναντάς όταν νιώθεις πόνο. Για να ξεπεραστεί αυτό, επισυνάψτε ζεστά μπαλώματα και καταναλώστε παυσίπονα.
Τραβήξτε ή σηκώστε κάτι βαρύ
Για τον ίδιο λόγο παραπάνω, ο θωρακικός μυς κάτω από το στήθος σας εργάζεται πολύ σκληρά όταν τραβάτε ή ανυψώνετε βαριά εργαλεία ή αλλάζετε τα έπιπλα στο σπίτι σας. Για να ξεπεραστεί αυτό, επισυνάψτε ζεστά μπαλώματα και καταναλώστε παυσίπονα.
Λάθος μέγεθος σουτιέν
Το εσφαλμένο μέγεθος σουτιέν μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για το στήθος σας. Εάν η καθημερινή σουτιέν είναι πολύ σφιχτή ή το σουτιέν σου είναι πολύ μικρό, το σύρμα στήριξης μπορεί να σπρώξει το στήθος σου ακόμα περισσότερο και να προκαλέσει πόνο στο στήθος. Αντίθετα, εάν το στήθος σας δεν έχει καλή στήριξη, γνωστό και ως χαλαρό σουτιέν, η βαρύτητα θα τεθεί σε ισχύ ενώ περπατάτε, προκαλώντας το στήθος σας να ανέβει πάνω και κάτω, προκαλώντας τον ενδιαφέρον και τους θωρακικούς μύες.
Ειδικά για όσους από εσάς είναι μεγάλα στήθη, είναι πολύ σημαντικό να αποκτήσετε τη σωστή υποστήριξη όταν ασκείτε για να διατηρήσετε το στήθος σας στη θέση του έτσι ώστε να μην κινδυνεύει να προσελκύσετε τον θωρακικό μυϊκό ιστό. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ένας στους τρεις δρομείς μαραθωνίου παραπονέθηκε ότι βιώνει πόνο στο στήθος. Για να ανακουφίσετε αυτόν τον πόνο, επιλέξτε ένα σπορ σουτιέν που ταιριάζει στο μέγεθος του στήθους σας. Όταν προσπαθείτε, κάντε μερικά μικρά άλματα ή τρέξτε στη θέση του και βεβαιωθείτε ότι κανένα μέρος του στήθους σας δεν πέφτει κάτω ή να κολλήσει έξω, aka δεν ταιριάζει σε ένα σουτιέν.
Εάν παρουσιάσετε πόνο στο στήθος που είναι συγκεντρωμένο σε μία μόνο περιοχή και είναι συνεπές για μεγάλο χρονικό διάστημα και το επίπεδο του πόνου δεν αλλάζει (δεν βελτιώνεται ή επιδεινώνεται), συμβουλευτείτε γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να κάνει μια κλινική εξέταση και να αποφασίσει το επόμενο βήμα αν απαιτείται μαστογραφία ή βιοψία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Ποια μέρη του σώματος είναι πιο οδυνηρά όταν το ditattoo;
- Γνωρίστε τα συμπτώματα του καρκίνου του μαστού πριν είναι πολύ αργά
- Πονόλαιμος στο στήθος, συμπτώματα καρκίνου του μαστού;
