4 Οφέλη από το έλαιο Safflower που είναι καλό για την καρδιά στο δέρμα

Περιεχόμενα:

Ιατρικό βίντεο: Η Γιατρός του Αυτοκράτορα (Imperial doctress) 02 [ελληνικοί υπότιτλοι + eng subs]

Το ελαιόλαδο προέρχεται φυσικά από τους σπόρους του φυτού Carthamus tinctorius. Το ελαιόλαδο μπορεί να λεχθεί ως ένα ευέλικτο λάδι, επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μαγείρεμα στην φροντίδα του δέρματος. Η έρευνα δείχνει ότι το έλαιο κνήκου προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ποια είναι τα οφέλη του ελαιολάδου;

Τα διάφορα οφέλη του safflower που θα πάρετε

1. Πηγή υγιών λιπαρών οξέων

λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας

Τα πιο σημαντικά οφέλη από το έλαιο safflower είναι μια καλή πηγή λίπους για το σώμα. Επειδή, το λάδι αυτό περιέχει πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα που απαιτούνται για τη διατήρηση των σωματικών λειτουργιών.

Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα σε αυτό το έλαιο είναι μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (μονοακόρεστα) και πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα (πολυακόρεστα) Και τα δύο αυτά λιπαρά οξέα προκαλούν την παραγωγή καλών λιπών στο σώμα, διευκολύνοντας έτσι τη ροή του αίματος και βελτιστοποιώντας το έργο της καρδιάς. Έτσι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτή η περιεκτικότητα σε λίπος λέγεται ότι είναι υγιές λίπος.

Εν τω μεταξύ, η περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, η οποία προκαλεί καρδιακές παθήσεις, είναι πολύ χαμηλή σε αυτό το έλαιο. Στην πραγματικότητα, η περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά σε έλαιο κνήκου αποδείχθηκε χαμηλότερη από το ελαιόλαδο, το έλαιο αβοκάντο και το ηλιέλαιο.

Επιπλέον, τα λίπη που βρέθηκαν στο έλαιο κνήκου είναι πολύ σημαντικά για τη ρύθμιση της ορμονικής εργασίας, της μνήμης και της διάλυσης και απορρόφησης των λιποδιαλυτών βιταμινών δηλαδή των βιταμινών Α, D, Ε, Κ.

2. Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Μια μελέτη επανεξέτασης του 2016 δήλωσε ότι η κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, η τοποθέτηση του έλαιο κνήκου σε μια δίαιτα είναι η επιλογή για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Μια μελέτη του 2011 για την Κλινική Διατροφή έδειξε ότι η κατανάλωση 8 γραμμαρίων ελαιολάδου κάθε ημέρα για 4 μήνες θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο φλεγμονής σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, αποδείχθηκε επίσης ότι η ποσότητα του πετρελαίου θα μπορούσε να βελτιστοποιήσει την ικανότητα του σώματος να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Με μειωμένο κίνδυνο φλεγμονής, αυτό το πετρέλαιο εμποδίζει έμμεσα τις επιπλοκές σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.

3. Χαμηλή χοληστερόλη, καλύτερη υγεία της καρδιάς

γνωρίζουμε υψηλή χοληστερόλη

Στην ίδια μελέτη το 2011, οι ερευνητές εξήγησαν ότι για 4 μήνες καταναλώνοντας έλαιο κνήκου που ήταν πλούσιο σε μη κορεσμένα λιπαρά οξέα, τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα επίσης μειώθηκαν. Η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα μειώνει φυσικά τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής.

Επιπροσθέτως, τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε υψηλό σε έλαιο κνήκου μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση του αίματος και στη μείωση της κολλητικότητας των αιμοπεταλίων. Με αυτόν τον τρόπο, τα λιπαρά οξέα στο έλαιο κνήκου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη θρόμβων αίματος που συνήθως προκαλούν αιφνίδιες καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά επεισόδια.

Το έλαιο κνησού μπορεί επίσης να προσφέρει χαλαρωτικό αποτέλεσμα στα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσει την αρτηριακή πίεση στο σώμα.

4. Κάντε το δέρμα πιο υγιές και υγρό

κρέμα νύχτας

Τα οφέλη του ελαιολάδου για το δέρμα είναι επίσης πολύ γνωστά. Η εφαρμογή του ελαιολάδου βοηθά στην απαλότητα και την ενυδάτωση του ξηρού ή φλεγμονώδους δέρματος. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε σε έλαιο κνήκου κάνει το δέρμα να αισθάνεται πιο ομαλό και να φαίνεται μαλακότερο.

Η βιταμίνη Ε είναι επίσης ένα καλό αντιοξειδωτικό για το δέρμα. Ως εκ τούτου, η αντιοξειδωτική περιεκτικότητα του ελαιόκαρπου είναι πολύ σημαντική για την εξουδετέρωση των προσβολών των ελεύθερων ριζών από την έκθεση στον ήλιο, τον καπνό τσιγάρων και άλλους ρύπους.

Το έλαιο κνήκου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση του zits και να ανακουφίσει το έκζεμα. Επειδή το έλαιο κνήκου είναι μη-comedogenic (δεν φράζει τους πόρους) και επίσης έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Αυτό το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα είναι πολύ σημαντικό για την αντιμετώπιση της ακμής και του έκζεμα που βιώνει φλεγμονή.

4 Οφέλη από το έλαιο Safflower που είναι καλό για την καρδιά στο δέρμα
Rated 5/5 based on 1489 reviews
💖 show ads