Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ghostmates
- Μια αναλαμπή των μωρών μπλουζ και η επίδρασή της στις νέες μητέρες
- Τι μπορεί να κάνει ένας σύζυγος για να βοηθήσει τη σύζυγό του να ξεπεράσει τα μωρά μπλουζ
Ιατρικό βίντεο: Ghostmates
Για ζευγάρια που μόλις είχαν παιδιά, συγχαρητήρια! Τώρα η μικρή οικογένειά σας παίρνει ένα χαριτωμένο και αξιολάτρευτο μέλος. ο γάμος αντιμετωπίζεται συνήθως με πολλές αλλαγές στη ζωή. Ωστόσο, η γέννηση ενός μωρού μπορεί επίσης να ακολουθηθεί από νέα προβλήματα που έρχονται μαζί, όπως το σύνδρομο baby blues που βιώνει η μητέρα. Τι πρέπει να κάνει ένας σύζυγος για να βοηθήσει να ξεπεράσει τα μωρά μπλουζόν της συζύγου του;
Μια αναλαμπή των μωρών μπλουζ και η επίδρασή της στις νέες μητέρες
Σύμφωνα με τον Δρ. Δρ. Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid που είναι ειδικός από το Τμήμα Ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ινδονησίας, ο οποίος αναφέρθηκε στον Ασιατικό Γονέα, το μωρό μπλουζ είναι ένας «παρενεργός» μετά τον τοκετό ο οποίος είναι πολύ συνηθισμένος. Περίπου το 50 με 75 τοις εκατό των γυναικών σε όλο τον κόσμο βιώνουν μωρό μπλουζ. Στην πραγματικότητα, η αμερικανική εγκυμοσύνη δηλώνει υψηλότερο αριθμό, το οποίο είναι το 70 με 80 τοις εκατό όλων των νέων μητέρων.
Τα μπλουζάκια συνήθως επιτίθενται στη μητέρα σε τέσσερις έως πέντε μέρες μετά τη γέννηση του μωρού. Οι μητέρες μπορούν να αισθάνονται λυπημένες και να κραυγάζουν χωρίς προφανή λόγο, να αισθάνονται κουρασμένοι και να μην ενεργοποιούνται, να ανησυχούν και να έχουν πρόβλημα με τον ύπνο και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν. Συνήθως, η επίπτωση αυτού του συνδρόμου θα γίνει αισθητό όταν γεννηθεί το πρώτο μωρό. Μετά την επιβίωση για 14 ημέρες μετά τη γέννηση, αυτό το σύνδρομο θα εξαφανιστεί από μόνο του.
Συνήθως αυτό σχετίζεται με τις αλλαγές που έρχονται μετά τη γέννηση του μωρού. Για παράδειγμα, ο ύπνος δεν είναι υγιής επειδή συχνά διαταράσσεται από το κλάμα του μωρού και τις αλλαγές στη ρουτίνα αισθάνθηκε.Εκτός από τα παραπάνω, οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να είναι η αιτία. Όταν το μωρό γεννιέται, σημαίνει ότι η ορμόνη θα επανέλθει στο φυσιολογικό και θα μειωθεί απότομα μέσα σε 72 ώρες μετά τον τοκετό. Αυτή η αλλαγή παράγει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που προκαλούν διάφορα παραπάνω συμπτώματα.
Τα μωρά μπλουζάκια που δεν υποβάλλονται άμεσα σε θεραπεία μπορούν να εξελιχθούν σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι μια χρόνια ψυχική ασθένεια που κάνει τη μητέρα να αισθάνεται «μακρινή» και μπορεί να θέλει να βλάψει το μωρό της και ακόμη και να θέλει να αυτοκτονήσει. Στην πραγματικότητα, το PPD μπορεί να συνεχιστεί για τα επόμενα 2 χρόνια.
Τι μπορεί να κάνει ένας σύζυγος για να βοηθήσει τη σύζυγό του να ξεπεράσει τα μωρά μπλουζ
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε ως σύζυγος για τη γυναίκα σας όταν ξεπερνάτε τα μωρά μπλουζ.
Να είστε φίλοι εμπιστευθείτε στη γυναίκα σας. Πρέπει να είστε σε θέση να είστε καλός ακροατής για τις καταγγελίες που ξοδεύει η γυναίκα σας. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και κλείστε το smartphone ή το laptop σας. Καθίστε μαζί και καλέστε τη σύζυγό σας να μιλήσει. Όταν μιλάτε, κοιτάξτε τα μάτια του. Επιπλέον, φυσικά να μην κάνουμε συζητήσεις είναι λιγότερο σημαντική επειδή θα επιδεινώσει μόνο το σύνδρομο της συζύγου.
Βεβαιωθείτε ότι η γυναίκα παίρνει ισορροπημένο και θρεπτικό φαγητό. Οι μητέρες μπορούν να χάσουν πολλή ενέργεια και διάφορα θρεπτικά συστατικά. Στην πραγματικότητα, πάρα πολύ υδατάνθρακες κάνει πραγματικά αλλαγές διάθεση όλο και περισσότερο. Εάν η γυναίκα σας είναι απασχολημένη με το μωρό, τότε ποιος άλλος θα βεβαιωθεί ότι η γυναίκα σας παίρνει θρεπτική τροφή; Φυσικά είσαι ο σύζυγός της.
Ζητήστε από τη γυναίκα σας να βγει για να απολαύσει τον καθαρό αέρα. Φυσικά, η καθημερινή αντιμετώπιση των παιδικών πάνες και του θηλασμού θα κάνει τη γυναίκα σας βαρεθεί, ειδικά εάν γίνεται συνεχώς στο σπίτι. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε μια βόλτα για να συναντήσετε φίλους, γείτονες ή εκτεταμένη οικογένεια. Η συνάντηση με ανθρώπους που είναι ήδη γνωστοί μπορεί να συντρίψει τη γυναίκα σας βομβαρδισμένη από ένα εκατομμύριο ερωτήσεις kepo από τα μανία. Αυτό θα καταστήσει ακόμη χειρότερη την κατάσταση. Τόσο εσείς όσο και η σύζυγός σας χρειάζεστε ένα μέρος που είναι ξένο και διαφορετικό από τα μέρη που συναντώνται καθημερινά για να μπορέσουν να ξεπεράσουν τα μωρά μπλε.
Βοηθήστε με την εργασία που γίνεται συνήθως από μια γυναίκα. Με τη μείωση του φόρτου εργασίας της συζύγου σας, θα ελαφρύνετε το βάρος στο μυαλό της επίσης. Πάρτε χρόνο για να κάνετε διάφορες εργασίες όπως καθαρισμός του σπιτιού όπως σκούπισμα και σκούπισμα, πλύσιμο και σιδέρωμα ρούχων, στο μαγείρεμα. Φανταστείτε εάν η σύζυγός σας βρίσκεται σε βαριά κατάσταση αλλά πρέπει να κάνει τα πάντα μόνοι της.
Να είστε ειλικρινείς και να ζητήσετε από τη σύζυγό σας να μάθει περισσότερα για την κατάστασή της. Είναι γνωστό ότι υπάρχουν κάποιες καλές λέξεις που αν είπαν όταν η σύζυγός σας είναι καταθλιπτική δεν θα βοηθήσει καθόλου και ακόμη και να επιδεινωθεί. Σύμφωνα με τον Karen Kleiman, ψυχοθεραπευτή και ιδρυτή του Κέντρου Διαταραχών Πέραστου, εξήγησε στην Ψυχολογία σήμερα για διάφορες λέξεις που δεν πρέπει να πείτε όταν η γυναίκα σας βιώνει ένα μωρό μπλουζ. Τα παρακάτω είναι ένα παράδειγμα.
- «Σ 'αγαπώ για ποιον είμαι». - Μπορεί να μην το πιστέψει
- «Είσαι καλή μητέρα.» - Θα πίστευε ότι μιλούσες μόνο για να τον ξεκουράσεις
- "Φαίνεσαι όμορφη." - Θα πίστευε ότι ψέμασες
- "Αφήνω το γραφείο στο σπίτι πρώτα για να σας βοηθήσει στο σπίτι αυτό το απόγευμα." - Θα αισθανθεί ένοχος
- "Συγγνώμη που πρέπει να πάω σπίτι αργά απόψε." - Θα νιώθει ότι δεν τον νοιάζεις
Ωστόσο, προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί λέγοντας έτσι:
- "Ξέρω ότι αισθάνεστε άσχημα τώρα. Θα μου πεις; Θα το περάσουμε σίγουρα μαζί ".
- "Ξέρω ότι κάνεις το καλύτερό σου τώρα. Όλοι πρέπει να έχουν κάνει λάθος. Δεν χρειάζεται να είναι όλα τα τέλεια κάθε φορά. "
- «Εγώ, εσείς και το μωρό μας θα είναι εντάξει. Αυτό που κάνετε τώρα για να ξεπεράσετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε είναι σωστό. (π.χ. θεραπεία ή θεραπεία)
Αν χρειάζεται, κλείστε ραντεβού με γιατρό. Πηγαίνοντας να δεις έναν γιατρό δεν είναι κρίμα να ξεπεράσεις τα μπλουζάκια. Πείτε τη σύζυγό σας για το σύνδρομο baby blues μέχρι την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Μην πείτε στη σύζυγό σας να έρχεται σε επαφή με έναν γιατρό. Η βοήθειά σας είναι επείγουσα ανάγκη αυτή τη στιγμή, είτε πρόκειται για επικοινωνία με έναν γιατρό μέχρι να σας συνοδεύσει στο γιατρό. Σύμφωνα με τον Staci Lee Schnell, έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή από την αμερικανική ένωση γάμου και οικογενειακής θεραπείας που αναφέρθηκε στο Psychcentral, είναι πολύ αναγκαία η ύπαρξη ενός συζύγου.
