Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: XT DIVING PRO WORKSHOP - How to choose the proper wetsuit by our needs
- Ο κίνδυνος ακραίων αθλημάτων
- 1. Κίνδυνος τραυματισμού
- 2. Το κόστος του εξοπλισμού είναι αρκετά ακριβό
- Το πλεονέκτημα του extreme sports
- 1. Ισχυρή αλλά ευχάριστη σωματική άσκηση
- 2. Φιλία
- 3. Ενθάρρυνση της αδρεναλίνης
Ιατρικό βίντεο: XT DIVING PRO WORKSHOP - How to choose the proper wetsuit by our needs
Εάν απολαμβάνετε δραστηριότητες που προκαλούν την αδρεναλίνη ή συναρπαστικές περιπέτειες, μπορεί να σας αρέσουν τα ακραία αθλήματα. Είτε πρόκειται για skateboarding, αναρρίχηση σε βράχο είτε για άλμα με bungee, πριν επιλέξετε αθλητικά περιπέτεια, πρέπει να λάβετε υπόψη τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτών των δραστηριοτήτων.
Ο κίνδυνος ακραίων αθλημάτων
Τα δύο κύρια μειονεκτήματα του extreme sports είναι:
1. Κίνδυνος τραυματισμού
Αυτή η δραστηριότητα ονομάζεται "ακραία" επειδή τείνει να είναι επικίνδυνη εάν δεν γίνεται προσεκτικά και υποστηρίζεται από τον κατάλληλο εξοπλισμό. Μετά από όλα, για να προσφέρει μια πραγματική ώθηση αδρεναλίνης, αυτό το άθλημα πρέπει να είναι επικίνδυνο. Ανεξάρτητα από το πόσο εξελιγμένη είναι η συσκευή ασφαλείας, η συσκευή εξακολουθεί να είναι περιορισμένη λόγω της επικίνδυνης φύσης των δραστηριοτήτων της.
Οι σοβαρές βλάβες είναι κοινές adrenaline junkies και ο αριθμός των θανατηφόρων ατυχημάτων είναι αρκετά μεγάλος. Για παράδειγμα, σύμφωνα με αναφορές Η Ένωση Αλεξιπτωτιστών των Ηνωμένων Πολιτειών, Περισσότεροι από 20 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο μόνο και μόνο λόγω της αλεξιπτωτιστικής.
2. Το κόστος του εξοπλισμού είναι αρκετά ακριβό
Πρέπει να είστε γενναιόδωροι στην αγορά αυτού του εξοπλισμού άσκησης για να πάρετε το καλύτερο για την ευτυχία σας. Ωστόσο, ο ακραίος αθλητικός εξοπλισμός δεν είναι φθηνός. Επιπλέον, τα εξελιγμένα μοντέλα εξοπλισμού ασφαλείας διατίθενται στην αγορά και πρέπει πάντα να ενημερώνετε τον εξοπλισμό σας.
Το πλεονέκτημα του extreme sports
Αναθεωρείτε το να κάνετε ακραίες αθλήματα μετά την ανάγνωση των παραπάνω αδυναμιών; Ωστόσο, ο αριθμός των ανθρώπων που κάνουν αυτό το άθλημα συνεχίζει να αυξάνεται κάθε χρόνο. Έτσι, ποιος είναι ο πειρασμός αυτής της ακραίας δραστηριότητας για αυτούς τους ανθρώπους;
Τα πλεονεκτήματα αυτής της δραστηριότητας είναι μια σειρά από οφέλη που μπορείτε να πάρετε μόνο από αυτό το άθλημα. Οι παραδοσιακές μορφές άσκησης δεν μπορούν να έχουν τόσο θετική επίδραση στη σωματική και ψυχική σας υγεία.
1. Ισχυρή αλλά ευχάριστη σωματική άσκηση
Επειδή η ακραία άσκηση δημιουργεί μυς, το σώμα σας θα σχηματιστεί σίγουρα αν το εξασκείτε τακτικά. Αυτή η δραστηριότητα συνήθως παρέχει σωματική άσκηση για το σώμα ως σύνολο. Η άσκηση είναι έντονη, αλλά η απελευθέρωση της αδρεναλίνης και άλλων ορμονών θα ξεπεράσει τις προσδοκίες σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν αισθάνεστε την ένταση και την κούραση που συνήθως προκύπτουν όταν κάνετε τακτικές μορφές άσκησης.
2. Φιλία
Κάνοντας φίλους στο γυμναστήριο είναι σίγουρα διασκεδαστικό και σας επιτρέπει να συναντήσετε μερικούς ενδιαφέροντες ανθρώπους. Ωστόσο, μια τέτοια σχέση είναι πολύ απλή, δεν υπάρχει ισχυρός δεσμός μεταξύ εσάς και του φίλου σας στο γυμναστήριο.
Αντίθετα, τα ακραία σπορ επιτρέπουν την καθιέρωση ενός πολύ ισχυρότερου δεσμού. Μια επικίνδυνη εμπειρία μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν συναισθηματικό δεσμό με τους συμπαίκτες σας, και αυτή η φιλία είναι πολύ απαραίτητη για να διατηρηθεί καλή συναισθηματική υγεία.
3. Ενθάρρυνση της αδρεναλίνης
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ Endocrinology Οδηγός Υγείας, η διέγερση των επινεφριδίων απελευθερώνει αρκετές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της αδρεναλίνης. Αυτό στη συνέχεια αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και τη δύναμη της σύσπασης της καρδιάς, επιταχύνει τη ροή του αίματος στους μυς και τον εγκέφαλο, χαλαρώνει τους μύες και βοηθά στη μετατροπή του γλυκογόνου σε γλυκόζη στο ήπαρ.
Για τους αθλητές με ακραίες αθλήματα, αυτή η ώθηση της αδρεναλίνης είναι ένα μεθυστικό συναίσθημα και η γεύση δεν είναι ποτέ αρκετή. Αυτό είναι ένα συναίσθημα που δεν μπορεί να ληφθεί από άλλες δραστηριότητες, και για πολλούς αθλητές ακραίων αθλημάτων, αυτά τα συναισθήματα είναι το αληθινό νόημα της αίσθησης της ζωής.
"Η νοοτροπία είναι ότι οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για ακραία σπορ είναι άνθρωποι που θέλουν να αναλάβουν κινδύνους", δήλωσε ο Jenn Berman, PhD, ψυχολόγος στην ιδιωτική πρακτική στο Beverly Hills της Καλιφόρνια και μέλος της ομάδας γυμναστικής στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1984 "Σίγουρα τους αρέσει να σπρώχνουν τους εαυτούς τους στο κατώφλι - σωματικά, συναισθηματικά και με κάθε δυνατό τρόπο".
Επιπλέον, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η άσκηση ακραίων αθλημάτων μπορεί πραγματικά να αυξήσει την κοινωνική ευαισθητοποίηση και την ικανότητα λήψης γρήγορων αποφάσεων σε καταστάσεις κρίσης. Βοηθά επίσης να αντιμετωπίσει καλύτερα το άγχος.
Με βάση τα παραπάνω, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε ακραία αθλήματα. Κάνοντας αυτή τη δραστηριότητα είναι μια σοφή απόφαση, αλλά μόνο αν παραμείνετε προσεκτικοί.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
