Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Η ιστορία της εξέλιξης του ανθρώπου (μέρος δεύτερο)
- Είναι αλήθεια ότι το τρέξιμο κάνει το σώμα σας ψηλότερο;
- Η λειτουργία προκαλεί την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης
- Το τρέξιμο μπορεί να στηρίξει την υγεία της σπονδυλικής στήλης και να βελτιώσει τη στάση του σώματος
- Άλλα οφέλη από τη λειτουργία
Ιατρικό βίντεο: Η ιστορία της εξέλιξης του ανθρώπου (μέρος δεύτερο)
Ο αθλητισμός είναι ένα από τα πράγματα που ενεργοποιεί την ανάπτυξη, ειδικά σε παιδιά που βρίσκονται ακόμη σε μικρή ηλικία επειδή η άσκηση μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης. Ένα άθλημα που μπορεί να επηρεάσει το ύψος τρέχει. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η λειτουργία κάνει το σώμα ψηλότερο. Είναι αλήθεια αυτό;
Είναι αλήθεια ότι το τρέξιμο κάνει το σώμα σας ψηλότερο;
Το τρέξιμο είναι ένα άθλημα που πολλοί άνθρωποι κάνουν για να αυξάνουν το ύψος. Ωστόσο, η πραγματική λειτουργία δεν αυξάνει άμεσα το ύψος σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ύψος ενός ατόμου επηρεάζεται από πολλά πράγματα, ένα από τα οποία είναι αθλητικά. Το τρέξιμο είναι μόνο ένας τρόπος που μπορεί να γίνει για να προκαλέσει την αύξηση του ύψους σας, αλλά έμμεσα μπορεί να αυξήσει το ύψος σας.
Η λειτουργία προκαλεί την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης
Το τρέξιμο κάνει το σώμα σας ψηλότερο, ενεργοποιώντας την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης. Αυτή η ορμόνη παίζει τότε ρόλο στην προσθήκη ύψους σε παιδιά που είναι ακόμη σε νηπιακό στάδιο. Εκτός λειτουργίας, άλλα αθλήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης.
Η αυξητική ορμόνη απελευθερώνεται από το σώμα του παιδιού ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, η ποσότητα της αυξητικής ορμόνης που απελευθερώνεται από τον οργανισμό όταν η άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει άλλες φορές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λειτουργία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του ύψους έμμεσα.
Το τρέξιμο μπορεί να στηρίξει την υγεία της σπονδυλικής στήλης και να βελτιώσει τη στάση του σώματος
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει την συμπίεση της σπονδυλικής στήλης έτσι ώστε τα κόκαλα να είναι δύσκολο να τεντωθούν ή να αυξηθούν σε ύψος. Μερικές φορές, ίσως να μην γνωρίζετε τις δραστηριότητες που κάνετε, που μπορεί να προκαλέσουν πίεση στην σπονδυλική σας στήλη.
Το τρέξιμο είναι ένα άθλημα που μπορεί να κάνει τη στάση σας καλύτερη, έτσι ώστε η σπονδυλική σας στήλη να είναι ελεύθερη από πίεση και μπορεί να αυξηθεί σε μήκος. Πράγματι, η λειτουργία δεν αυξάνει το ύψος σας άμεσα, αλλά η λειτουργία σας βοηθά να δημιουργήσετε μια καλή στάση, όπου η στάση σας επηρεάζει το ύψος σας.
Εκτός από την άσκηση, ένα άλλο πράγμα που μπορεί να επηρεάσει την αύξηση του ύψους είναι η επαρκής διατροφή και ο ύπνος. Αν γίνει καλά, αυτά τα τρία πράγματα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του ύψους ενός παιδιού σε περιόδους ανάπτυξης (εκτός από τους γενετικούς παράγοντες που επηρεάζουν σίγουρα). Ενώ στους ενήλικες, η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος μπορεί να μην επηρεάζουν το ύψος.
Άλλα οφέλη από τη λειτουργία
Όχι μόνο για να βοηθήσει το σώμα σας να πάρει ψηλότερα, αλλά τρέξιμο έχει επίσης άλλα οφέλη για την υγεία για το σώμα σας. Το τρέξιμο είναι η απλούστερη άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας.
Με το τρέξιμο, κάνετε το σώμα σας ενεργό. Έτσι, μπορεί να βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος να τρέξει καλά. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η λειτουργία είναι ένας τύπος καρδιοπάθειας που είναι καλό για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
Επιπλέον, η λειτουργία σας βοηθά επίσης να κάψετε θερμίδες έτσι ώστε να αποτρέψετε την συσσώρευση λίπους και τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα. Όταν τρέχει, το σώμα καίει ζάχαρη ή / και λίπος για χρήση ως ενέργεια. Έτσι, με την τρέχουσα λειτουργία μαζί με τον έλεγχο της διατροφής σας, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
