Έλεγχος υγείας πριν αποφασίσετε για μια μπάλα, αποτρέψτε την αιφνίδια καρδιακή προσβολή

Περιεχόμενα:

Ιατρικό βίντεο: Calling All Cars: Gold in Them Hills / Woman with the Stone Heart / Reefers by the Acre

Για όσους από εσάς είστε φιλάθλους του ποδοσφαίρου, πρέπει να έχετε διαβάσει τα νέα ότι ο αγαπημένος σας αστέρας ποδοσφαίρου υποβλήθηκε σε έλεγχο υγείας κατά τη μεταφορά της ομάδας. Ίσως να αναρωτιέστε τι είναι πραγματικά ο έλεγχος υγείας. Είναι μόνο για να δείτε τραυματισμό στον ποδοσφαιριστή; Ή υπάρχουν άλλα σημαντικά πράγματα που πρέπει να εξεταστούν;

Ίσως επίσης να πιστεύετε ότι ένας έλεγχος υγείας πριν από έναν αγώνα πρέπει να γίνει μόνο από επαγγελματίες αθλητές. Γνωρίζατε ότι ιδανικά αυτή η εξέταση γίνεται σε όλους τους ανθρώπους που θέλουν να ασκήσουν; Γιατί είναι αυτό σημαντικό;

Γιατί πρέπει επίσης να ελέγξετε την υγεία σας προτού αρχίσετε να ασκείτε;

1. Για να αποφύγετε τραυματισμούς και την εμφάνιση επιπλοκών της νόσου

Τα οφέλη της άσκησης είναι χωρίς αμφιβολία. Αλλά έχετε επίσης κατά νου, η άσκηση μπορεί να σας βλάψει σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, σε άτομα με ιστορικό καρδιακής προσβολής, σίγουρα δεν είναι αυθαίρετο να ασκηθείτε εάν δεν θέλουν να το βιώσουν αιφνίδια καρδιακή ανακοπή.

Η βαριά σωματική δραστηριότητα είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν καρδιακή προσβολή σε αυτούς που βρίσκονται σε κίνδυνο. Έτσι, εάν έχετε ιστορικό θωρακικού πόνου ή ακόμα και ιστορικό καρδιακής προσβολής, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε πότε μπορείτε να ξεκινήσετε τον αθλητισμό και τον αθλητισμό όπως αυτό που μπορείτε να κάνετε.

Βασικά, η ύπαρξη μιας ασθένειας δεν αποτελεί εμπόδιο για τη διεξαγωγή ενός αθλητισμού. Κάθε ασθένεια έχει τις δικές της προκλήσεις, γι 'αυτό πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή για να αποκομιστούν τα καλύτερα οφέλη από τον αθλητισμό. Για παράδειγμα, με άτομα με ιστορικό άσθματος που είναι επιρρεπές σε υποτροπή κατά τη διάρκεια της άσκησης. Με ειδική στρατηγική, σίγουρα μπορούν να ασκούν άνετα. Αλλά αν γίνει απρόσεκτα, είναι στην πραγματικότητα μικρή αναπνοή και θέτει σε κίνδυνο ζωές.

2. Να βρείτε ρεαλιστικούς στόχους για το σώμα σας και να παρακολουθείτε την πρόοδο

Σίγουρα έχετε έναν στόχο στην άσκηση. Υπάρχουν εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος, να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα, ή να έχουν και άλλους στόχους, όπως την πρόληψη καρδιακών παθήσεων και άλλων ασθενειών.

Οι έλεγχοι υγείας πραγματοποιούνται για να προσδιοριστεί η αρχική εικόνα της κατάστασης σας με τη μέτρηση της σωματικής σύνθεσης (όπως δείκτης μάζας σώματος και σωματικού λίπους), πνευμονική καρδιακή ικανότητα, μυϊκή δύναμη και αντοχή και ευελιξία. Γνωρίζετε την αφετηρία σας και πόσο μακριά βρίσκεστε από τον στόχο. Έτσι, μπορείτε να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους.

Για παράδειγμα, ζυγίζετε 80 κιλά και αποδεικνύεται ότι πρέπει να χάσετε 15 κιλά για να επιτύχετε έναν κανονικό δείκτη μάζας σώματος (normoweight) Η στόχευση 15 κιλών απώλειας βάρους σε 3 ημέρες είναι σίγουρα αδύνατη. Μπορεί να είστε απογοητευμένοι και να χάσετε κίνητρα επειδή ο στόχος είναι δύσκολος να επιτευχθεί. Εάν στοχεύετε σε μείωση 1 kg την εβδομάδα, ακούγεται σίγουρα πιο ρεαλιστική.

Επιπλέον, γνωρίζοντας το σημείο εκκίνησής σας, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Όταν γνωρίζετε ότι η σκληρή δουλειά που κάνετε είναι η αποπληρωμή, φυσικά θα γίνετε πιο ενθουσιώδης. Αν δεν υπάρξει πρόοδος, θα πρέπει να σκεφτείτε μια νέα στρατηγική που είναι πιο αποτελεσματική στην επίτευξη του στόχου.

Γιατί οι επαγγελματίες αθλητές πρέπει να υποβληθούν σε έλεγχο υγείας πριν να συμμετάσχουν σε μια νέα λέσχη;

Στην πραγματικότητα ο λόγος είναι ο ίδιος. Ειδικά για όσους συμμετέχουν σε αθλητικούς αγώνες στη διεθνή σκηνή ως πόροι διαβίωσης, φυσικά απαιτείται να ασκούνται στο υψηλότερο επίπεδο για να κερδίσουν τη νίκη. Το σώμα τους είναι πολύτιμο πλεονέκτημα για τη λέσχη. Επομένως, ένας έλεγχος υγείας κατά την είσοδό σας σε μια λέσχη γίνεται σημαντικό.

Στην ιδανική περίπτωση, ο σύλλογος θέλει τους παίκτες να συμμετέχουν σε όλους τους αγώνες υπό άριστες συνθήκες. Για το λόγο αυτό, η ιατρική ομάδα του συλλόγου πρέπει να γνωρίζει όλη την ιστορία των ασθενειών και των τραυματισμών που βιώνει ο παίκτης. Η ιατρική ομάδα θα σχεδιάσει στη συνέχεια μια στρατηγική έτσι ώστε οι παίκτες με ιστορικό άσθματος να μπορούν να παίξουν χωρίς σφίξιμο και παίκτες με ιστορικό τραυματισμών στο γόνατο δεν είναι επιρρεπείς σε επανα-τραυματισμό.

Επομένως, μην εκπλαγείτε αν υπάρχουν παίκτες που δεν έκαναν ελέγχους υγείας όπως ο Victor Valdes που δεν έφυγε στο AS Μονακό το 2014 λόγω τραυματισμού στο γόνατο και ο Patrik Schick, ο οποίος πρόσφατα ακύρωσε τη μετακίνησή του στη Juventus λόγω καρδιακών προβλημάτων. Θα μπορούσε να είναι ότι ο σύλλογος αισθάνεται ότι η κατάσταση ή ο κίνδυνος για την υγεία που έχει ο παίκτης δεν είναι ανάλογος με το χρηματικό ποσό που επενδύθηκε.

Αυτός ο έλεγχος παρέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με το επίπεδο καταλληλότητας των παικτών όταν εισέρχονται απλά στο σύλλογο. Όταν οι παίκτες τραυματιστούν και κάνουν μακρά διαλείμματα χωρίς άσκηση, η φυσική τους κατάσταση θα μειωθεί. Το επίπεδο καταλληλότητας ενός παίκτη όταν εισέρχεται για πρώτη φορά στο σύλλογο γίνεται σημείο αναφοράς που πρέπει να επιτευχθεί ώστε να μπορέσει να επιστρέψει στην απόδοση της απόδοσής του καθώς και όταν δεν έχει τραυματιστεί.

Έλεγχος υγείας πριν αποφασίσετε για μια μπάλα, αποτρέψτε την αιφνίδια καρδιακή προσβολή
Rated 5/5 based on 1583 reviews
💖 show ads