Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα)
- Πραγματικά ποιος είναι ο κανονικός αριθμός σπερματοζωαρίων;
- Διάφορες αιτίες μειωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων στους άνδρες
- 1. Βυθίστε στο ζεστό νερό
- 2. Κάπνισμα
- 3. Κρατήστε το κινητό σας στην τσέπη του παντελονιού σας
- 4. Έλλειψη ύπνου
- 5. Demem
- 6.Αλκοόλη και καφεΐνη
- 7. Εκτίθεται σε χημικές ενώσεις
- 8. Συμπληρώματα τεστοστερόνης και στεροειδών
- 9. Ορισμένα φάρμακα
- 10. Παχυσαρκία
Ιατρικό βίντεο: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα)
Κάθε αρσενική εκσπερμάτιση παράγει διαφορετικούς αριθμούς σπερματοζωαρίων. Είπε, οι περισσότερες μετρήσεις σπερματοζωαρίων μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε γρήγορους απογόνους. Ο λόγος είναι, αν όλο και περισσότερα σπερματοζωάρια παράγονται κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης, τότε η πιθανότητα γονιμοποίησης του αυγού θα είναι μεγαλύτερη. Εάν η σύλληψη δεν συμβεί, ίσως ο αριθμός των σπερματοζωαρίων που παράγετε δεν είναι πολύ. Χωρίς να το καταλάβουμε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων στους άνδρες. Τι κάνεις
Πραγματικά ποιος είναι ο κανονικός αριθμός σπερματοζωαρίων;
Ο φυσιολογικός αριθμός σπερματοζωαρίων σε μία εκσπερμάτιση, που είναι περίπου 15 εκατομμύρια έως περισσότερα από 200 εκατομμύρια σπέρματα ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος. Θεωρείτε ότι έχετε χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων αν έχετε λιγότερα από 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο ή λιγότερο από 39 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά εκσπερμάτιση. Το πρόβλημα είναι ότι η μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων είναι άμεσα ανάλογη με την πιθανότητα να φτάσει ο σύντροφός σας στην εγκυμοσύνη.
Διάφορες αιτίες μειωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων στους άνδρες
Τα παρακάτω είναι διάφορα πράγματα και συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων, δηλαδή:
1. Βυθίστε στο ζεστό νερό
Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας βρήκαν στοιχεία ότι οι όρχεις που εκτίθενται σε υπερθέρμανση θα μπορούσαν να έχουν αρνητική επίδραση στην παραγωγή σπέρματος. Οι δοκιμασίες που είναι βυθισμένες σε υπερβολικά ζεστό νερό μπορούν να επηρεάσουν την εργασία τους στην παραγωγή σπέρματος.
Έτσι, το ποσό που παράγεται θα είναι μικρότερο από το συνηθισμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή η ιδανική θερμοκρασία για το σχηματισμό σπερματοζωαρίων είναι μικρότερη από λίγους βαθμούς σε σύγκριση με τη θερμοκρασία του σώματος. Ως εκ τούτου, οι όρχεις κρέμονται έξω από το σώμα.
2. Κάπνισμα
Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Reproductive Health δείχνει ότι η ποσότητα του καπνίσματος στους άνδρες επηρεάζει την παραγωγή σπερματοζωαρίων. Όσο πιο συχνά γίνεται αυτή η συνήθεια τόσο λιγότερος είναι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων που παράγονται.
Επιπλέον, το κάπνισμα με τη χρήση άλλων συστατικών εκτός από τον καπνό, μαριχουάνα, για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος.
3. Κρατήστε το κινητό σας στην τσέπη του παντελονιού σας
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Reproductive BioMedicine δηλώνει ότι η αποθήκευση ενός κινητού τηλεφώνου σε μια τσέπη παντελονιού μπορεί να μειώσει την παραγωγή σπέρματος. Η αυξημένη θερμοκρασία και η ηλεκτρομαγνητική δραστηριότητα στα κινητά τηλέφωνα μπορούν να προκαλέσουν μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων, της κινητικότητας (μετακίνηση σπερματοζωαρίων) και χαμηλότερης μορφής σπέρματος σε σύγκριση με εκείνους που βάζουν τα κινητά τηλέφωνα σε μια τσάντα. Το 47% των περιπτώσεων με αυτή την κατάσταση έχουν βρεθεί κυρίως σε άντρες που κρατούν τα κινητά τους τηλέφωνα στις τσέπες παντελονιών τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
4. Έλλειψη ύπνου
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Fertility & Sterility βρήκε στοιχεία ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα είχαν σπέρμα που είχε 31% λιγότερες πιθανότητες να γονιμοποιήσει ένα αυγό σε σύγκριση με εκείνους που είχαν αρκετό ύπνο σε 7 έως 8 ώρες τη νύχτα.
Ωστόσο, ο ύπνος πάρα πολύ καιρός δεν είναι καλό για τη γονιμότητα. Επομένως, προσπαθήστε να εφαρμόσετε ένα επαρκές πρότυπο ύπνου που είναι όσο το 7 έως 8 ώρες τη νύχτα για να έχετε το μέγιστο όφελος.
5. Demem
Η Elaine de Quadros, DHSc, επόπτης του εργαστηρίου και της εργαστηριακής εργαστηριακής ανίχνευσης στο Κέντρο Fertility & Miami IVF, δηλώνει ότι η παρουσία υψηλού πυρετού μπορεί να προκαλέσει προσωρινή διακοπή της παραγωγής σπέρματος σε έναν άνθρωπο.
Κατά τη διάρκεια ενός πυρετού, ολόκληρο το σώμα ενός ανθρώπου γίνεται ζεστό, συμπεριλαμβανομένων των όρχεων. Χρειάζονται 72 ημέρες για να αρχίσει να παράγεται σπερματοζωάριο και να εκσπερμάται. Επομένως, εάν ένας άνθρωπος έχει πυρετό για δύο ημέρες συνήθως ο αριθμός του σπέρματος θα ανακάμψει και θα είναι σε κανονικό ποσό για τους επόμενους 2 έως 3 μήνες.
6.Αλκοόλη και καφεΐνη
Κάθε αλκοολούχο ποτό μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης που μπορεί να προκαλέσουν μείωση της ποιότητας και του ποσού των σπερματοζωαρίων. Δεν επηρεάζεται μόνο το σπέρμα, αλλά το αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει τη σεξουαλική διέγερση και να προκαλέσει ανικανότητα.
Οι άνδρες που έπιναν πέντε ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα είχαν 33% λιγότερα σπέρματα από τους άντρες που έπιναν μόνο 1 με 5 ποτά την εβδομάδα.
Όχι μόνο το αλκοόλ, η κατανάλωση καφεΐνης σε περίσσεια μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Για το λόγο αυτό, περιορίστε την κατανάλωση τροφίμων και ποτών που περιέχουν καφεΐνη καταναλώνοντας μόνο 1 με 2 φλιτζάνια την ημέρα.
7. Εκτίθεται σε χημικές ενώσεις
Οι χημικές ουσίες και οι τοξίνες όπως τα φυτοφάρμακα, οι διαλύτες και τα διάφορα βαρέα μέταλλα μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και να αυξήσουν τον κίνδυνο διαταραχών σπέρματος. Ως εκ τούτου, οι άνδρες που εργάζονται σε περιοχές που εκτίθενται σε δηλητηρίαση καθημερινά πρέπει να φορούν προστατευτικό ρουχισμό και μάσκες προσώπου για να αποφύγουν την άμεση έκθεση σε διάφορες επικίνδυνες χημικές ουσίες.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η BPA ή οι χημικές ουσίες που βρίσκονται σε πλαστικά μπουκάλια πόσιμου νερού, δοχεία τροφίμων και στρώματα δοχείων αλουμινίου μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους όρχεις.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Fertility & Sterility αναφέρει το γεγονός ότι οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα BPA στα ούρα τους έχουν μικρότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και ποιότητες από τους άνδρες με χαμηλότερα επίπεδα BPA.
Για το λόγο αυτό, αποφύγετε τα δοχεία τροφίμων και ποτών κατασκευασμένα από πλαστικό και δοχεία. Ποτέ μην επιλέγετε φιάλες με ανακυκλωμένους αριθμούς 3 και 7 επειδή είναι αρκετά επικίνδυνες και έχουν υψηλό κίνδυνο μόλυνσης του νερού μέσα τους.
Μπορείτε να ελέγξετε την ετικέτα και τον αριθμό κωδικού στο κάτω μέρος της φιάλης πριν την αγοράσετε. Προσπαθήστε να φέρετε ένα ποτό από το σπίτι και βεβαιωθείτε ότι το αγοράσατε γραπτά BPA δωρεάν για να βεβαιωθείτε ότι η φιάλη είναι ασφαλής από αυτή την ουσία.
8. Συμπληρώματα τεστοστερόνης και στεροειδών
Συμπληρώματα τεστοστερόνης συχνά χρησιμοποιούνται για άτομα με χαμηλή σεξουαλική διέγερση. Ενώ τα αναβολικά στεροειδή που περιέχουν συνθετικές ουσίες παρόμοιες με την ορμόνη τεστοστερόνης χρησιμοποιούνται συνήθως παράνομα για την ανάπτυξη μάζας μυών και σώματος για τους αθλητές.
Όταν ένας άνθρωπος καταναλώνει τεχνητό τεστοστερόνη από το εξωτερικό, το σώμα αυτόματα σκέφτεται ότι τα επίπεδα ορμονών στο σώμα αυξάνουν και σταματούν την φυσική παραγωγή τεστοστερόνης. Αν και η φυσική τεστοστερόνη είναι απαραίτητη από το σώμα για την παραγωγή σπέρματος.
Συνήθως, η χρήση τεχνητό τεστοστερόνης δεν προκαλεί μόνιμη βλάβη, εφόσον δεν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Γενικά, μετά από τρεις μήνες από τη διακοπή της χρήσης συμπληρωμάτων και στεροειδών, το σώμα θα παράγει και πάλι σπέρμα.
9. Ορισμένα φάρμακα
Αναστολείς διαύλων ασβεστίου και beta αναστολέα που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της υψηλής πίεσης του αίματος, τα φάρμακα χημειοθεραπείας και άλλες θεραπείες για τον καρκίνο είναι ένας τύπος φαρμάκου που μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σπέρματος.
Επομένως, για εσάς και το σύντροφό σας που σχεδιάζετε ή σχεδιάζετε εγκυμοσύνη στο εγγύς μέλλον, πρέπει να μιλήσετε με τον αρμόδιο γιατρό για να ρωτήσετε αν περιλαμβάνεται ο τύπος του φαρμάκου που χρησιμοποιείται στη θεραπεία σας και επηρεάζει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος ή όχι.
10. Παχυσαρκία
Ο Shahin Ghadir, MD, FACOG, μαιευτήρας και αναπαραγωγικός ενδοκρινολόγος στην Αμερική δηλώνει ότι η υπέρβασή του θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στον αριθμό των σπερματοζωαρίων, στη κινητικότητα του σπέρματος και στη μορφολογία του σπερματοζωαρίου (μέγεθος και σχήμα).
Επειδή η περίσσεια λίπους στο σώμα μπορεί να μετατρέψει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα και το υπερβολικό οιστρογόνο μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη και την ποιότητα του σπέρματος. Για το λόγο αυτό, δοκιμάστε να ελέγξετε εάν είστε παχύσαρκοι ή όχι χρησιμοποιώντας αυτό τον υπολογιστή BMI.
Διάφορα πράγματα και συνήθειες παραπάνω μπορούν να απειλήσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους όρχεις. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος για να το κρατήσετε φυσιολογικό είναι να αποφύγετε την αιτία και φυσικά να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής στην καθημερινή σας ζωή.
